Käytännön neuvoja selviytymiselle ja paranemiselle
Kuinka voit parantua särkyneen sydämesi kun suhde menee hapan? Päättyneen suhteen kipu on yksi niistä universaaleista kokemuksista, joista me kaikki jakamme. Elokuvat ja monet romaanit tekevät siitä melko helppoa. Joko ihmiset tulevat takaisin yhteen tai jokainen löytää jotain parempaa tulevaisuudessa. Valitettavasti todellisia elämän rikki yhteyksiä ei tule päätöslauselmaan kahden tunnin, kuten ne usein tehdä hopea näytöllä.
Emme tarjoa mitään tunteita tunteistasi tällä hetkellä. Yli käytettyjä sanontoja, kuten "on parempi olla rakastettu ja kadonnut kuin koskaan ole rakastunut ollenkaan", saattavat neuvonantajan tuntemaan itsensä paremmaksi, mutta se ei todellakaan auttaisi sydämesi korjata. Parantuminen on kovaa, eikä kukaan voi kertoa, kuinka kauan se kestää. Ei ole helppoa päästä läpi, mutta toivottavasti nämä vaiheet voivat auttaa sydämesi jatkuvasti vuotamaan.
On okei Grieve
On okei surua jonkin aikaa. Pyydä tukea ystävillesi ja perheellesi, kun tulet tekemään muutoksia elämässäsi.
Älä näe sukulaisuutesi epäonnistumisena
Älä katso menneitä suhteita epäonnistumina, vaan pikemminkin mahdollisuuksina oppia ja parantaa suhteellisia taitoja. Tämä koskee joko 15 tai 55. Voimme kaikki oppia.
Ryhdy mukavaksi yhdeksi
Älä huoli, että et ole yhteydessä. Sinun arvo tulee siitä, kuka olet, et kenen kanssa olet.
Toista tämä itsellesi muutaman kerran. Anna sen upotua sisään.
Mene ulos
Sinun ei tarvitse olla karkea vain, koska et ole pari. Hemmottele itseäsi illalla tekemällä jotain nautit. Ota ystäväsi mukaan, jos se ei ole soolotapahtuma.
Käsittele ja kunnioitkaa itseäsi
Hemmottele itseäsi erityiseen lahjaan silloin tällöin.
Olet erityinen henkilö ja ansaitset sen.
Houkuttele perhe, ystävät ja itsesi
Elämää on enemmän kuin romanttinen rakkaus. Ota tämä tilaisuus vaalia ystävääsi , perheellesi ja itsellesi.
Arvioi tarpeesi uudelleen
Kestää jonkin aikaa uudelleenarvioida mitä tarvitset suhteessa. Oletko valinnut kumppaneita, jotka eivät kykene olemaan rakastavia ja kypsiä suhteita? Toivoisit, että rakkaasi muuttuu. Voi olla tuskallista myöntää itsellesi, että tarvitset jotain, joka ei ollut käytettävissä edellisessä suhteessasi. Tehdä näin kuitenkin vapauttamaan sinut etsimään tarkkoja ominaisuuksia tulevaisuudessa.
Yritä uudelleen
Ole valmis ottamaan toisen mahdollisuuden rakkaudella. Kuten he sanovat, et voi voittaa, jos et pelaa. Sadder kuin joku rakastan sinua syvästi, valitset jonkun, jota et rakasta tuohon syvyyteen pelkäämättä sitä, että tämä satuttaa jälleen.
Ole ystävä itsellesi
Ole ystäväsi itsellesi. Jos pidät huolta itsestäsi, kertoimet ovat parempia, houkuttelette myös niitä, joista välität. Lue tämä muutaman kerran. Kiinnitä se muistiin.
Etsi neuvontaa, jos tarvitset
Jos sinun on vaikea päästää irti suhdetta, saatat joutua pyytämään neuvontaa. Pakkomielteinen tarve olla jonkun kanssa, joka ei enää halua suhdetta, voi olla merkki rakkauden riippuvuudesta.
Vältä palauttamissuhteita
Vältä hyppäämästä rebound-suhdetta. Kestää jonkin aikaa, jotta voit työskennellä läpi kaikki aiemmasta.
Älä etsi Revenge
Älä yritä saada kostoa. Tämä vain hidastaa sinun edistystä parantumisessa satunnaisesti.
Anna itsellesi anteeksi
Anna itsellesi anteeksi. Et voi muuttaa menneisyyttä, mutta voit oppia virheistasi eikä toistaa niitä.
Anteeksi kumppanisi
Anteeksi kumppanisi. Tämä ei tarkoita sitä, että sanot mitä tapahtui on kunnossa. Se tarkoittaa sitä, että menetät tappiot ja sijoitat enemmän aikaa tai energiaa jotain, joka vahingoittaa sinua.
Tavata uusia ihmisiä
Kirkon ryhmät, vapaaehtoistoiminta ja yliopiston luennot ovat vain muutamia ideoita uusien ihmisten kohtaamiseksi turvallisessa ympäristössä.
Vaalentaa terveyttäsi ja ulkonäkösi
Hanki makeover, liity kuntosalille tai aloita ruokavalio. Kun parannat terveyttä ja ulkonäköä, itsetunto nousee.
Toista päivittäiset vakuutukset
Toistuvat päivittäiset vakuutukset voivat auttaa sinua palauttamaan luottamuksen itseesi.