Voisitteko tehdä elämäsi, mitä teet, vaikuttamaan mielenterveyttäsi ja ikävyyteen ikään? Yhden tutkimuksen tulosten mukaan ura-alueet, joissa on enemmän henkistä monimutkaisuutta, voivat auttaa suojaamaan aivoasi kognitiivisilta laskuilta ikäänkuin. Tutkimus osoitti, että henkisesti vaativilla työpaikoilla, kuten kirurgeilla, lakimiehillä, insinööritoimistoilla ja graafisilla suunnittelijoilla, saattaa olla parempi muisti vanhuudessa.
Tekijät, jotka vaikuttavat "kognitiivisen varauksen"
Tutkimus on osoittanut, että ihmisillä on paljon asioita, jotka suojaavat mieltään ikääntyessään. Sellaisia asioita, kuten säännöllisen liikunnan saaminen , uusien asioiden saaminen ja sosiaalisen vuorovaikutuksen lisääntyminen, ovat kaikki sidoksissa parempaan kognitiivisiin kykyihin myöhemmin elämässä.
Äskettäin tutkimukset ovat osoittaneet, että henkisesti piristävä ja haastava elämäntapa, mukaan lukien monimutkaiset uranvalinnat, liittyy parempaan kognitiivisiin tuloksiin myöhemmässä elämässä. Tämän suojaavan vaikutuksen taustalla olevia tarkkoja mekanismeja ei ymmärretä hyvin. Jotkut ehdottavat, että tällainen henkinen stimulaatio auttaa rakentamaan mitä kutsutaan "kognitiiviseksi varariksi", joka sitten auttaa suojaamaan aivoa ikääntymisen kielteisiltä vaikutuksilta ja taudin patologisilta vaikutuksilta.
Toiset viittaavat siihen, että samat ennenaikaiset tekijät, jotka vetävät ihmisiä tällaisiin henkisesti harjoittaviin toimintoihin, ovat samoja tekijöitä, jotka suojaavat aivoja aikojen tuhoilta ja ikääntymisprosessilta.
Tutkimus ehdottaa monimutkaisia työpaikkoja suojaamaan ikääntymistä
Yhden Neurologian julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan työ, joka viittaa monimutkaisuuteen ihmisten ja tietojen kanssa, liittyy parempaan kognitiiviseen toimintaan 70-vuotiaana. Nämä tulokset, jotka tutkijat ehdottavat, voivat viitata aivoihin suojaavaan vaikutukseen, joka johtuu henkisesti monimutkaisia uraa.
Tutkimuksen osanottajat olivat 1 066 henkilöä, jotka ovat osa Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), pitkittäistä tutkimusta ikääntymisestä. Kaikki osallistujat syntyivät vuonna 1936 ja useimmat osallistuivat skotlantilaiseen mielentutkimukseen, joka oli 11-vuotiaille 1947.
Tutkijat kartoittivat uransa monimutkaisuuden kautta kolmella eri alueella: ihmiset, tiedot ja asiat.
- Työntekijöitä, joiden henkilöstö oli erittäin monimutkainen, olivat esimerkiksi lääkäri, sosiaalityöntekijä, asianajaja ja koeajotoimisto. Työn alhainen monimutkaisuus ihmisten mukana matto kerros ja maalari.
- Työntekijöiden monimutkaisuus ja tiedot sisältäen työpaikkoja, kuten muusikko, rakennusinsinööri ja arkkitehti. Työn alhainen tietojen monimutkaisuus sisälsi sellaisia tehtäviä kuin linja-autonkuljettaja ja puhelinoperaattori.
- Työntekijöitä olivat monimutkaiset työpaikat, kuten esimerkiksi instrumentti- tai konepajatehtävät, kun taas tällä alueella alhaiset työpaikat olivat koeajotoimisto ja kirjanpitäjä.
Tutkijat keräsivät tietoa 70-vuotiaista osallistujien entisistä ammateista ja koulutuksen kestosta. Osallistujille annettiin myös kognitiivisia testejä, joihin sisältyi muistin, prosessinopeuden ja yleisen kognitiivisen kyvyn (tai g-tekijän) mittauksia.
Parhaat työpaikat? Ne, jotka liittyvät ihmisten ja tietojen monimutkaisuuteen
Tulokset paljastivat, että ne, jotka olivat pitäneet ammuksia, sijoittuvat monimutkaistuvasti ihmisten tai tietojen kanssa, jotka suoritettiin paremmin kognitiivisilla testeillä kuin entiset työpaikat sijoittuvat monimutkaisiin asioihin. Tutkijat havaitsivat myös, että niillä, joilla oli kaikkein monimutkaisimmat työpaikat ihmisten, tietojen tai asioiden kanssa, suoritettiin parhaiten kaikkiin arvioituihin kognitiivisiin verkkoihin.
Tämä vaikutus muuttui jonkin verran pienemmäksi, kun kokeilijat otettiin huomioon osallistujien IQ-pisteissä 11-vuotiaana, indikaattori siitä, kuinka älykkäät vapaaehtoiset alkoivat.
Tutkimuksen mukaan varhaiset tiedustelut olivat suurimmillaan 70-vuotiaiden kykyjen ennakoinnissa , mikä on noin 50% vaihtelusta. Ammukset, kokeilijat uskovat, ylläpitävät ja vahvistavat hermoverkkoja ja lisäävät "kognitiivista varantoa", joka suojaa ja säilyttää henkiset kyvyt ikääntyessään.
"Vaikka on totta, että ihmisillä, joilla on korkeammat kognitiiviset kyvyt, ovat todennäköisemmin monimutkaisempia työpaikkoja, silti näyttää siltä, että näistä monimutkaisista työpaikoista saadaan vielä pieni etu myöhempään ajatteluominaisuuksiin", kertoo Dr. Allan Gow, Edinburghin yliopistosta yksi tutkimuksen tekijöistä.
Kirjoittajan huomautti kuitenkin, että heidän monimutkaisuuteen perustuvan uran luokittelu perustui kansallisiin tutkimustuloksiin, jotka eivät välttämättä kuvasta tarkasti kunkin yksilön ammattiin liittyvää ainutlaatuista monimutkaisuutta. Tutkijat ehdottivat itsearviointitoimenpiteitä, jotka voivat olla hyödyllisempi arviointityökalu. Tutkimuksessa ei myöskään tutkittu, kuinka kauan ihmiset pitivät entisiä ammattejaan ja miten monimutkaisessa miehityössä työskentelevän ajan määrä voi vaikuttaa tuleviin kognitiivisiin kykyihin.
Lopulliset ajatukset
Ikääntymisen prosesseihin vaikuttavien tekijöiden ymmärtäminen on tärkeää varsinkin, kun tutkijat pyrkivät löytämään tekijöitä, jotka vaikuttavat kognitiiviseen heikkenemiseen ja sairauteen ikääntyessään. Työntekijät pitävät niin suurta osaa aikuiselämästä, joten on selvää, että ammateilla voi olla pysyvä rooli mielenterveydessä ja kognitiivisissa kyvyissä. Saavuttamalla syvemmän käsityksen tällaisten tekijöiden merkityksestä asiantuntijat toivottavasti pystyvät tarjoamaan parempia neuvoja kognitiivisten haittojen estämisestä.
Viitteet
University of Edinburgh. (2014). Monimutkaiset työpaikat voivat suojata aivojen, tutkimus sanoo. Haettu osoitteesta http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014, marraskuu 20). Miksi monimutkaiset työpaikat suojaavat ikääntymistä paremmin. Aika. Haettu osoitteesta http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Työntekijöiden monimutkaisuus ja elinikäiset kognitiiviset kyvyt. Neurologia, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.