Lupaava terapeuttinen strategia ADD: lle
Tutkimukset viittaavat siihen, että henkiset harjoitukset saattavat lisätä muistiinpanoa ADD / ADHD- potilailla. Lue lisää työmuistista ja siitä, miten voit parantaa sitä!
Useat ADD / ADHD-potilaat kärsivät työmuistista. Heillä saattaa olla vaikeuksia muistella, keskittymällä, järjestämällä ja erottamalla tärkeät ja merkityksetön vihjeet.
Ne voivat häiritä helposti , tulla huomion kohteeksi tai olla vaikeuksia päästä alkuun tehtäviin . Pitkät moniportaiset ohjeet ovat usein turhauttavia ja mahdottomia noudattaa.
Hyvä uutinen on, että työkoulutuksen harjoittelu näyttää auttavan yksilöitä parantamaan kykyään keskittyä, hallita impulsiivisia käyttäytymismalleja ja parantaa ongelmanratkaisutaitoja.
Mikä on työmuistia?
Työmuisti on aivojen "väliaikainen varastointijärjestelmä", jolla on useita tosiasioita tai ajatuksia ongelman ratkaisemisen tai tehtävän suorittamisen aikana. Työmuisti auttaa yksittäisiä henkilöitä pitämään tarpeeksi aikaa käyttääkseen sitä lyhyellä aikavälillä, keskittymään tehtävään ja muistamaan, mitä seuraavaksi.
Dr. Torkel Klingberg, Tukholman Karolinska Instituutin kognitiivisen neurotieteen professori ja johtava työmuistin tutkija toteaa, että ADHD: n yksilöiden työmediodevyydet "selittävät, miksi he unohtavat" sisäisen suunnitelman ", mitä he ovat jonka pitäisi tehdä seuraavaksi, tai unohtaa, mihin heidän pitäisi kiinnittää huomionsa. "
Dr. Klingbergin tutkimuspäiväkirja, ADHD: n lapsityövoiman muistin tietokoneavusteinen harjoittelu osoittaa, että työmuistia voidaan vahvistaa. Työmuisti muistuttaa muovia - joustavaa, liikuteltavaa ja jumittavaa, samanlaista kuin lihaksemme. Sitä voidaan parantaa "harjoittelulla" ja harjoittelulla.
Ota työmuistikuvaus
Napsauta yllä olevaa linkkiä haasteen eteen.
Sinulle annetaan kaksi harjoitusmuistia. Ensimmäinen testaa kykysi muistaa visuaalisia kuvioita. Toinen testataan kykysi muistaa kuulo-informaatio.
Haluatko työstää työmuistia?
Napsauta alla olevia linkkejä.
Memory Gym
Muistikammioon kuuluu haasteita, joissa vilkkuu numeroita, puhuttuja numeroita, vilkkuvat kortit, vilkkuvat muodot, vilkkuvat sanat ja pisteiden laskeminen. Kuinka hyvin voit tehdä? Muista napsauttaa Vihjeitä muistelemiseen.Aivopähkinät
Teaserit SharpBrains.comilta; "On aina hyvä stimuloida mieltämme ja oppia hieman siitä, miten aivot toimivat." Katso sivustoa kokeilemaan haasteita, joihin liittyy huomiota, muistia, kuvion tunnistusta ja suunnittelua, visuaalisia teaserit, logiikka ja matematiikka. Sivusto sisältää jopa hauskoja kokeita, jotka auttavat osoittamaan, miten aivot toimivat.