Asiantuntija Kevin Roberts tarjoaa vinkkejä ADSL-lapsilla olevan cyber-riippuvuuden hoitoon
Internet, tietokonepelit, Facebook, Twitter, älypuhelimet, tekstiviestit, pikaviestit - nämä ovat vain muutamia tapoja, joilla pysymme kytkettyinä, hauska ja sosiaalisesti yhteydessä toisten kanssa. Mikään näistä tekniikoista ei ole luonnostaan negatiivista, mutta joillekin yksilöille - erityisesti ADHD-käyttäjille - nämä verkkotoiminnot voivat helposti sovittaa pakotteen.
Kevin Roberts on kansallisesti tunnustettu asiantuntija ja Cyber Junkie: Peli- ja Internet-ansaan pelastus (Hazelden 2010). Hän myös ylläpitää tukiryhmiä auttamaan kyberkäyttäjiä, jotka kamppailevat saadakseen elämäänsä takaisin raiteille. Tämä alue on Kevinille erittäin henkilökohtainen, koska hän on itsessään takaisin toipuva videopeli-addikti.
K: Mikä on ADHD: n ja Internetin, tietokoneiden tai videopelien liiallisen käytön välinen yhteys?
V: ADHDit ovat alttiimpia kaikentyyppisille riippuvuuksille , joten ne ovat erityisen alttiita tietoverkkojen riippuvuuksille, jotka liittyvät tietokoneisiin, videopeleihin ja Internetiin. Cyber-maailman tarjoamat tarjonnan antavat kiehtovia ärsykkeitä, jotka muuttuvat johdonmukaisesti, antaen ADHD-käyttäjille välineet, jotka näyttävät sovitettu aivojen kovaa johdotustaan.
K: Kuinka sosiaalinen ahdistuneisuus, johon voi joskus liittyä ADHD, vaikuttaa myös tähän?
V: Voin kertoa henkilökohtaisesta kokemuksesta, että ahdistuneisuus on kyberkäyttäytymisen tekijä.
Olen kohdannut ahdistusta koko elämäni, ja usein videopelien pelaamista edeltää voimakasta ahdistusta. Niille, joilla on sosiaalista ahdistusta , videopelien pelaaminen ja internet tarjoavat "turvallisen" käyttöliittymän, jonka kautta vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, mutta joka tuntuu rajoittavan sosiaalisten taitojen kehitystä sen sijaan, että ne parantaisivat sitä.
K: Mitkä ovat merkkejä, joita sinä (lapsellasi, kumppanillasi tai muulla rakastetulla) saattaa olla kybeririippuvuudessa?
V: Tässä on luettelo mahdollisista varoitusmerkeistä :
- Aika loimi, kyvyttömyys määrittää cyber-aika
- Valehtelee cyber käyttäytymistä
- Muutokset tai häiriöt nukkumassa
- Perheen ja ystävien vetäminen
- Menettää kiinnostusta muihin harrastuksiin ja virkistystoimintaan
- Huono suorituskyky koulussa tai työssä
- Kaksi tuntia päivässä, yli neljä päivää viikossa tietoverkkotoimintaa
- Kärsivät selkäkipu, rintaneula-oireyhtymä, jäykkä kaula, hermokipu, silmäkanta
- Kyvyttömyys nähdä verkkotoiminnan kielteiset seuraukset
- Ruokailu ateriat tietokoneella
- Mielialan vaihtelut
- Poistaminen oireista pelejä tai verkkotoimintaa, kuten päänsärkyä, huonovointisuutta, valkeutta
K: Mistä henkilö voi hakea apua?
V: etsisin paikallista terapeuttia, joka tuntee tietoverkkojen riippuvuudet. Usein kertaa, kun ihmiset käyttävät liikaa aikaa tietokoneeseen, internetiin tai videopeleihin, se on vain jäävuoren kärki. Muita asioita voi olla hyvin pelissä. Asiantunteva apu voi olla tarpeen.
K: Mitkä ovat yksittäisen henkilön askeleet elpymisen edistämiseksi?
A: Ensinnäkin sinun on myönnettävä, että sinulla on ongelma. Kun olet ottanut tämän eniten ratkaisevan askeleen, sinun täytyy löytää liittolainen tai tukihenkilö, joka voi auttaa sinua selvittämään, mitä resursseja saatetaan tarvita ongelman ratkaisemiseksi.
K: Mitä henkilö voi tehdä, kun he tunnustavat, että heidän rakastetulla on kybeririippuvuus, mutta tämä rakastettu on täysin kieltämättä ongelman olemassaolosta?
V: Sinun on ehdottomasti tarkasteltava, mitä teet, jotta ongelma olisi mahdollista. Tämän henkilön täytyy joutua kohtaamaan seuraukset, ja sinun on varmistettava, ettet tee mitään estääkseen sitä.
K: Ja ADHD-lapsilla olevien vanhempien kanssa, kuinka he voivat auttaa lapsiaan siirtymään verkkomaailmaan turvallisella ja terveellisellä tavalla?
A: Ensinnäkin, sinun on oltava tietoinen mahdollisesta vaarasta ja tiedettävä varoitusmerkit. Toiseksi, sinun on selvitettävä, mitä lapsen motivaatiot ovat: seikkailu, fantasia, paeta, jännitys, vetäytyminen, saavuttaminen, helpotus ahdistukseen jne.
Sitten sinun on löydettävä tapoja saada lapsesi täyttämään tämä tarve todellisessa maailmassa.
Jos lapsellesi tarvitaan voimakkuutta tai jännitystä, on ehkä aika tutkia paintballia (kiinnittäen suurta huomiota turvalaitteiden tarpeeseen) ja muihin voimakkaaseen urheiluun. Jos roolileike näyttää olevan motivoiva tekijä, ota lapsesi mukaan teatteriin, näyttelytutkiin, komedian luokkaan tai kesän draama-leiriin. Lapsesi motiivit pitävät avaimen toimia.
Lisäksi yritä osallistua lapsesi verkkotoimintaan, kun hän on nuori, jotta sinut viritettäisiin hänen elämänsä osaan. Muista, että voi olla varsin hankala löytää motivoituneita "porkkanoita" ADHDerille, joten jos verkkoaktiviteeteilla on motivaatiopotentiaalia, voit halutessasi käyttää niitä!
Robertsilla on verkkosivusto, joka tarjoaa siihen liittyviä tietoja: www.thecyberjunkie.com
Lähde:
Kevin Roberts. Haastattelu 18. lokakuuta 2010.