Joillekin vanhemmille, ajatus siitä, että sooda voi johtaa aggressiiviseen käyttäytymiseen lapsilla, voi kuulostaa hieman kauas haettuun. Loppujen lopuksi, voi juoma todella aiheuttaa lapsesi fyysisesti hyökätä joku? No, tutkimukset osoittavat, että aggressiivisen käyttäytymisen ja virvoitusjuomien kulutuksen välillä on selvä yhteys lapsille.
Terveysongelmat liittävät virvoitusjuomat
Amerikkalaiset ostavat enemmän soodaa henkeä kohden kuin muualla maailmassa.
Ja monet niistä, jotka kuluttavat soodaa, ovat hyvin pieniä lapsia.
Vuosien mittaan on ollut suuri pyrkimys poistaa virvoitusjuomia koulujen myyntiautomaateilta ja kouluttaa vanhempia riskeistä, jotka liittyvät sokerijuomien juomiseen. Lääkärit ja ravitsemusterapeutit ovat tehneet selväksi, että sooda antaa lapsille tyhjiä kaloreita ja edistää lastensuojelullisuutta.
Hammaslääkärit neuvovat vanhempia olemaan antamatta lasten juoda soodaa samoin. Sokerijuomat eivät ole hyviä lasten hampaiden kannalta ja voivat aiheuttaa onteloita.
Useimmat virvoitusjuomat sisältävät myös kofeiinia. Kofeiini voi aiheuttaa päänsärkyä, vatsavaivoja, jännittyneisyyttä ja unihäiriöitä. Se on myös liittynyt joitakin käyttäytymishäiriöitä ja hermoston häiriöitä.
Lapsilla ei ole paljon kofeiinia tuottaa vaikutuksia. American Academy of Pediatric estää kofeiinin saannin kaikenikäisille lapsille.
Virvoitusjuomien käyttäytymisongelmat
Jos terveysongelmat eivät riitä vanhempien rohkaisematta antamaan lapsille soodaa, virvoitusjuomien käyttäytymisongelmat saattavat olla ehkäiseviä.
Journal of Pediatrics -lehdessä julkaistussa 2013 tutkimuksessa todettiin, että aggressiivisuus, vetäytymiskäyttäytyminen ja huomiongelmat liittyvät nuorille lapsille tarkoitettujen virvoitusjuomien kulutukseen.
Tutkijat arvioivat 3 000 5-vuotiaita lapsia 20 eri USA: n kaupungista. Jopa sen jälkeen, kun oli sovitettu tekijöitä, kuten äidin masennusta, isyyden varotoimiin ja perheväkivaltaan, virvoitusjuomien kulutus oli edelleen sidoksissa aggressiiviseen käyttäytymiseen.
Lapset, jotka joivat neljällä tai useammalla virvoitusjuomalla päivässä, olivat yli kaksi kertaa todennäköisemmin tuhoamassa muiden ihmisten tavaroita, joutuivat taisteluihin ja fyysisesti hyökkäävät ihmisiä.
Potentiaaliset syyt alkoholijuoman ja aggressiivisen linkin välille
On epäselvää, miksi soodan kulutus liittyi enemmän käyttäytymisongelmiin. Koska virvoitusjuomat ovat hyvin jalostettuja, tutkijat epäilevät ainesosia, kuten aspartaami tai fosforihappo, jotka voivat liittyä käyttäytymisongelmiin.
Kofeiini on myös liitetty lasten käyttäytymisongelmiin, joten tutkijat epäilevät kofeiinisisältöä.
Korkea sooda voi myös vaikuttaa veren glukoositasoon. Alhainen verensokeri voi aiheuttaa lapsia vaivaamaan soodaa ja aiheuttaa heille myös vetäytymistä tai aggressiivisuutta.
Virvoitusjuomien vaara ja vanhemmat lapset
Tutkimukset ovat myös yhdistäneet käyttäytymis- ja emotionaaliset ongelmat teini-ikäisillä virvoitusjuomien kulutukseen. Vuoden 2013 tutkimus, joka julkaistiin kansainvälisessä Journal of Injury Control and Safety Promotion -ohjelmaan liittyvässä virvoitusjuomavalmistuksessa aggressiivisuuteen, masennukseen ja itsemurhakäyttäytymiseen nuorilla.
Mitä enemmän soda-teiniä juonut, sitä todennäköisemmin ne olisivat fyysisessä taistelussa. Lisäksi he olivat todennäköisesti surullisia tai toivottomia ja ilmoittivat itsemurha-ajatuksia tai käyttäytymistä.
Voisiko lapsesi käyttäytyä virvoitusjuomista?
Jos lapsesi juo soodaa, aggressiivisuus voi olla sidoksissa virvoitusjuomien kulutukseen. Eliminoi sooda lapsesi ruokavaliosta voi parantaa hänen käyttäytymistään. Parannetun käyttäytymisen lisäksi myös soodan poistamisella on terveydellisiä hyötyjä.
Virvoitusjuomien poistamisen lisäksi älä anna lapsesi käyttää energiajuomia. American Academy of Pediatrics estää lapsia juomasta energiajuomia. Monet niistä sisältävät piristeitä, kuten guaranaa ja tauriinia, sekä runsaasti kofeiinia.
Jos lapsesi on aggressiivinen, virvoitusjuomien poistaminen voi olla yksi askel kattavassa käyttäytymissuunnitelmassa.
Lapsesi saattaa joutua oppimaan uusia taitoja, kuten impulssiohjausta ja konfliktinratkaisua.
Negatiiviset seuraukset, kuten aikakatkaisu ja palauttaminen, voivat vähentää aggressiivista käyttäytymistä. Mutta seurausten ja kurinalaisuuden on oltava johdonmukaisia.
Palkitsemisjärjestelmät ja kiitosta voivat olla myös terveellisiä tapoja edistää sosiaalista käyttäytymistä. Tokenin talousjärjestelmät voivat olla erityisen tehokkaita aggressiivisen käyttäytymisen vähentämisessä.
Jos harvoin hallitset lapsesi aggressiivisuutta tai kurinpitostrategiasi eivät toimi, keskustele lapsesi lääkärin kanssa. Lapsen lastenlääkäri voi arvioida häntä käyttäytymishäiriöistä tai mielenterveysongelmista ja saatat viitata ammattilaan, joka auttaa sinua löytämään tehokkaimmat kurinpitostrategiat lapsesi käyttäytymisen hallitsemiseksi.
> Lähteet:
> Solnick SJ, Hemenway D. Virvoitusjuomat, aggressiivisuus ja itsemurha-ainekäyttäytyminen Yhdysvaltain lukioopiskelijoissa. Kansainvälinen Journal of Injury Control and Safety Promotion . 2013; 21 (3): 266-273.
Urheilujuomat ja energiajuomat lapsille ja nuorille: ovatko ne sopivia? Pediatria . 2011; 127 (6): 1182-1189.
> Suglia SF, Solnick S, Hemenway D. Virvoitusjuomien kulutus liittyy käyttäytymisongelmiin 5-vuotiaille. Journal of Pediatrics . 2013; 163 (5): 1323-1328.