Kuinka ylläpitää terveyttäsi, kun käsittelette passiivisia aggressiivisia kiusaajia
Yhteensopivuus ja selviytyminen passiivisen aggressiivisen henkilön kanssa on monimutkainen. Suurin osa ajasta, hänen toimensa ovat monimutkaisia, hämmentäviä ja usein käytetään keinona selviytyä stressistä, ahdistuksista ja epävarmuuksista. Ihmiset, jotka ovat passiivisia aggressiivisia, kieltävät usein, että heitä on loukkaantunut, vihainen tai loukattu. Silti ne heiluttavat sinua vähäpätöisillä ja hämmentävillä tavoilla.
He voivat esimerkiksi antaa ihmisille äänettömän kohtelun, pilata ihmisiä ryhmästä, käyttää passiivista väkivaltaa, kuten liukuvia kirjoja tai ovet tai harjoittaa hienovaraisia suhteellisia aggressioita.
Mutta vastaanottajalla olevalla henkilöllä ei ole aavistustakaan siitä, miksi tämä toiminta tapahtuu. Loppujen lopuksi passiivinen aggressiivinen henkilö kiisti, että hän oli jopa vihainen.
Monta kertaa, passiiviset aggressiiviset ihmiset ovat sarkastisia, vaikka sarkasmi olisi epäasianmukainen vastaus. Ja kun he kohtaavat keskimääräistä käyttäytymistään, he siirtävät sen pois vitsina, joka usein syyttää uhrin olevan liian herkkä. Nämä kiusaajat pyrkivät myös etsimään ihmisiä, jotka eivät käsittele toimiaan tai pitävät niitä vastuullisina. Niinpä he saalistavat ihmisiä, jotka pelkäävät ristiriitoja tai jotka osallistuvat ihmisiin miellyttäväksi. Näin ollen heidän ei tarvitse olla rehellisiä tunteistaan tai ottamaan vastuuta toiminnastaan, mutta he voivat silti ilmaista vihollisuutensa ilman todellista taistelua.
Yleiset passiiviset aggressiiviset käyttäytymiset
Se ei ole aina helppo havaita tämän tyyppinen kiusaaja. Jotkut passiiviset aggressiiviset kiusaajat sabotoivat muita hiljaa, kun kukaan ei ole katsomassa ja sitten toimivat viattomina, kun he kohtaavat.
Muut ovat murheellisia ja ristiriitaisia. Ironia on se, että tämän bullyn ulkoa alle on alhainen itsetunto, turvattomuuden ja riittämättömyyden tunteet ja kyvyttömyys ilmaista vihaa terveenä.
Itse asiassa passiiviset aggressiiviset kiusaajat eivät edes ymmärrä, että he ovat vihaisia tai tunteita uupumattomia, koska heidän tunteensa ovat tukahdutettuja.
Siksi he usein valittavat, että heitä ymmärretään väärin ja uhreiksi. He uskovat myös, että muut pitävät niitä kohtuuttomina normeina, kun he kohtaavat. Tässä on joitain käyttäytymismalleja, jotka auttavat tunnistamaan passiivisia aggressiivisia ihmisiä.
Totuuden kieltäminen . Passiivinen aggressiivinen henkilö harvoin sanoo, mitä hän todella ajattelee, mikä voi olla hämmentävää ihmisille vastaanottavassa päässä. Esimerkiksi, kun passiivinen aggressiivinen keski-ikäinen tyttö joutuu toimimaan keskivertokuluttajaksi, hän ilmaisee viattomuuden tai kieltää, että hän oli julma, vaikka hänen toimintansa sanoivat jotain täysin erilaista.
Syytökset . Passiivinen aggressiivinen henkilö harvoin ottaa vastuun hänen toimistaan. Jos hän ei syytä sinua siitä, mitä tapahtui, hän syyttää opettajansa, hänen pomonsa, jopa säätä. Passiivinen aggressiivinen henkilö ei voi koskaan hyväksyä sitä, että hän on syyllinen. Jos jotain tapahtuu, sen on oltava joku toisen syy. Tämän seurauksena hän sitoutuu minimoimaan ja uhri syyttää säännöllisesti.
Sekoitetut viestit . Passiivinen aggressiivinen ihminen piilottaa kauhunsa siitä, että heitä pyydetään tekemään jotain ottamalla vastaan. Tämän seurauksena he voivat sopia tekemästä jotain, mutta ovat todella vihainen siitä, että heitä on pyydetty tekemään.
Jotta he voivat hieman kiusata, he voivat antaa pyynnön esittäneelle hiljaisen kohtelun. Tai he voivat puhua pyynnön esittäjältä ja jopa levittää huhuja tai juoruja. Muina aikoina he eivät voi koskaan koskaan seurata sitä, mitä pyydettiin.
Harvoin näyttää vihaa . Passiivinen aggressiivinen ihminen usein tavoittelee vihaa. Ne saattavat jopa näyttää onnellisilta ja mukavalta ulkopuolelta suurimman osan ajasta. Mutta varokaa. He toimivat heidän pent-up vihansa tarttumalla se jollekulle alivasen. Kun he tekevät niin, he levittävät pois jonkin verran vihaa ilman, että he koskaan tunnustavat, että he ovat järkyttyneitä.
Passiivinen aggressiivinen henkilö tuntee usein, että häntä kohdellaan epäoikeudenmukaisesti. Hän tuntuu myös hyödyksi ja uupuneilta. Tämän seurauksena ei ole harvinaista, että passiiviset aggressiiviset kiusaajat osallistuvat uhrien ajatteluun. Jos joku joutuu järkytyksi sen vuoksi, että hän on tehnyt niin, hänen mielestään kyseinen henkilö kiusaa häntä. Hän ei koskaan voinut nähdä itsensä kiusallisena.
Rajavartiokysymykset . Passiivisten aggressiivisten ihmisten taipumus puuttua rajoista ja painostaa kohti muita ilman rajoja. Tämän seurauksena he usein tekevät niitä, jotka ovat ristiriitaisia vihamielisyyksien keskipisteenä luomalla draamaa.
Kärryttäminen passiivisen aggressiivisen bullyin kanssa
Passiivisen aggressiivisen henkilön kohtaaminen koulussa tai työssä edellyttää rehellisyyttä. Käyttäytymisen kutsuminen ilman anteeksipyyntöjä ja raja-arvojen asettaminen on välttämätöntä. Muista, että passiivinen aggressiivisuus on vihamielisyystapa, ja sitä pitäisi kohdella sellaisenaan.
Lisäksi passiivinen-aggressiivinen ihminen ei keskustele avoimesti asioista, jotka voivat häiritä heitä. Tämän seurauksena he voivat tehdä epätarkoituksenmukaisia huomautuksia ja murisee heidän hengityksensä aikana. Älä anna tämän estää sinua käyttäytymästä. Seuraavassa on muutamia tapoja päästä eroon passiivisen aggressiivisuuden negatiivisesta vaikutuksesta.
Olla suora . Kun kyseessä on passiivinen aggressiivinen henkilö, varmista, että olet vakuuttava ja selkeä odotuksistasi. Haluat myös luoda rajojen tarpeen mukaan. Varmista, että kaikki, mitä sanot, on tosiasiallinen eikä tunne. Selkeät ja tasoristeiset ovat parhaita puolustuksia passiivista aggressiivista henkilöä vastaan.
Hallitse vastaustasi . Keskity pysymään rauhallisena, pitämällä äänesi neutraalina ja pitämällä tunteesi tarkassa. Mitä vähemmän reagoit heidän toimintaansa, sitä vähemmän heillä on valvontaa. Muistuta itseäsi, että vaikka et pysty pitämään passivoivaa aggressiivista henkilöä loukkaavista ovista ja pörröistä, voit hallita vastaustasi. Varmista, että reagoisit terveellisellä tavalla epäterveellisiin käyttäytymisesteisiin.
Tunnista, ettet voi muuttaa passiivista aggressiivista henkilöä. Kun kohtaat passiivinen aggressiivinen kiusaaja hänen käyttäytymisestään on myönteinen ensimmäinen askel, ei ole takeita siitä, että henkilö hyväksyy sen, mitä sanot. Sen sijaan keskittykää siihen, mitä voit tehdä tilanteen parantamiseksi, kuten raja-arvojen asettamiseksi tai rehellisesti viestimään siitä, miten heidän toimintansa vaikuttavat sinuun.
Vältä loukkaantumista . Muistuta itseäsi, että passiivisen aggressiivisen henkilön viha johtuu hänen taustastaan ja ei ole sinun vastuullasi. Sinun ei tarvitse rauhoittaa passiivista aggressiivista henkilöä. Pidä kiinni siitä, mitä tiedät oikein riippumatta hänen epäluuloisuudestaan tai vaatimuksistaan.
Olla empaattinen. On haastavaa olla myötätuntoinen ja empaattinen kohti sellaista, joka on niin vaikeaa olla ympärillä. Mutta loppujen lopuksi se voi olla erittäin tehokas. Voisit sanoa jotain: "Näyttää siltä, että olet turhautunut siitä, mitä eilen tapahtui käytännössä. Sen on oltava vaikeaa. "Muista, että passiivis-aggressiiviset ihmiset tuntevat väärin. Joten, jos yrität ymmärtää, mistä ne tulevat, se voi olla pitkä matka auttamaan sinua selviytymään käyttäytymistään.