Ahdistuneisuushäiriötutkimus
Useimmat ihmiset tuntevat tiettyä stressiä ja ahdistusta elämässään. Tämä ei ole välttämättä huono asia. Monissa tilanteissa tunne tiettyä stressin ja ahdistusta voi todella auttaa tehostamaan suorituskykyä tietyissä tilanteissa. Esimerkiksi henkilö voi kokea ahdistusta ajalta, joka johtaa julkiseen puheeseen, avioliittoon tai toiseen iso-elämän tapahtumaan.
Monissa tilanteissa voidaan odottaa vähän stressiä ja huolta ja sitä pidetään täysin normaalina reaktioksi. Kun edessä oleva projekti on työssä, tärkeä tapahtuma tai jopa sokea päivämäärä, useimmat ihmiset kohtaavat hämmentävän hermostuneisuuden ja ylimääräisen jännityksen. Pysyvät ja voimakkaat hermostuneisuuden ja ahdistuneisuuden tunteet voivat kuitenkin olla paljon suurempi huolenaihe. Ahdistuneisuus ja paniikki tunteet, jotka viipyvät pitkään stressorin kuluttua tai jotka tapahtuvat ilman selviä syitä, voivat osoittaa, että olet kamppaillut ahdistuneisuushäiriön kanssa .
Paniikkihäiriö
Tunne paniikki ei välttämättä tarkoita, että sinulla on paniikkihäiriö. Paniikki- ja ahdistuneisuus voi vaihdella henkilöstä toiseen. Jotta näitä merkkejä voitaisiin pitää paniikkikohtauksina, sinun täytyy kokea vähintään neljä seuraavista fyysisistä, henkisistä ja tunneeroista:
- Numbness tai pistelyn tuntemuksia
- Nopeutettu syke
- Trembling ja ravistamalla
- Rintakipu
- Liiallinen hikoilu
- Hengenahdistus
- Pahoinvointi tai vatsakipu
- Tunne huimaus, kevyt, epävakaa tai heikko
- Depersonalisaatio ja derealisaatio
- Pelko hallinnan menettämisestä
- Vilunväristykset tai kuumat aallot
- Kuolevan pelko
Paniikkikohtaukset ovat paniikkihäiriön tärkein ominaisuus. Tähän ehtoon liittyvät hyökkäykset tapahtuvat yhtäkkiä ilman varoitusta tai laukaisua.
Ne syntyvät näennäisesti mistä tahansa, tavallisesti saavuttavat huippunsa ensimmäisten 10 minuutin aikana ja sitten vähitellen alentuvat.
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
GAD on merkitty epäluotettavaa ahdistusta, joka ilmenee ilman tunnettua syytä. Hätätilan ja hermostuneisuuden oireet jatkuvat kuuden kuukauden ajan tai kauemmin. Väsymyksen ja ärtyneisyyden, keskittymisvaikeuksien ja unihäiriöiden tunteet ovat yleisiä ongelmia GAD: n kanssa.
Erityiset fobiat
Fobiat aiheuttavat pelkoa tietystä kohteesta, paikasta tai tilanteesta. Henkilön kokemien pelon tunteet ovat liiallisia - sen lisäksi, kuinka useimmat ihmiset reagoisivat ja suuremmat kuin mikään todellinen vahinko. Monilla erityisillä fobioilla on omat nimensä. Esimerkiksi pelon pelko tunnetaan aerophobiaksi ja hämähäkkien pelkoa kutsutaan arachnophobiaksi. Kun hänen fobiansa kohtaavat, henkilö voi tunnustaa, että hänen pelonsa on irrationaalinen. Hän kuitenkin näyttää yhä äärimmäisiä reaktioita ja voi jopa aiheuttaa paniikkikohtauksen.
Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
SAD: ssä on pelko siitä, että muut tuomitaan yhteiskunnallisissa tilanteissa. Erityisesti henkilö uskoo, että heitä arvioidaan negatiivisesti. Ajatteleminen siitä, että ihmiset tuntevat heikosti vain tekee henkilöstä enemmän epämukavaa käyttäytymistä, kuten vapinaa, hikoilua, ravistelua tai punastumista.
SAD: n henkilöt pysyvät usein poissa sosiaalisista tapahtumista tai tilanteista, joissa henkilö saattaa altistua muiden valvomiselle.
agorafobia
Usein paniikkihäiriöiden yhteydessä agorafobia aiheuttaa pelkoa paniikkikohtaukselle sellaisissa paikoissa tai tilanteissa, joita henkilö saattaa löytää sosiaalisesti kiusalliselta tai haastavalta pakenemaan. Pelastaakseen kasvonsa tai tuntea itsensä turvallisemmaksi monet agoraphobit osoittavat välttelykäyttäytymistä. Tavallisiin välttelyihin kuuluvat tungostautuneet alueet, avoimet tilat ja kuljetusvälineet. Joissakin ääritapauksissa henkilö on niin pelottava, että hän tulee kotiin agoraphobia .
Diagnoosin löytäminen
Hae ammattitaitoista apua, jos kohtaat jatkuvia stressin tunteita, huolta, pelkoa tai ahdistusta.
Vain lääkäri tai pätevä mielenterveysasiantuntija voi määrittää tarkan diagnoosin. Kun diagnoosi on saatu, lääkäri tutkii hoitovaihtoehdot. Ahdistuneisuushäiriöihin kuuluvat yhteiset hoitomuodot mukaanlukien lääkitys, psykoterapiat ja omatoimintastrategiat. Hoitovaihtoehdot ja tulokset voivat vaihdella oireiden, resurssien ja sitoutumistason mukaan. Hoidon ja seurannan ansiosta ahdistuneisuushäiriöt voivat odottaa parantavan oireidensa hallintaa.
> Lähde:
> American Psychiatric Association (2013). Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä (5. laitos). Washington, DC.