Ei ole epätavallista ihmisille, joilla on paniikkihäiriö, agorafobia tai jokin muu ahdistuneisuushäiriö, joka kokee turhautumisen heidän tilansa vuoksi. Voit syyttää itseäsi tai muita omaan kuntoon, mikä lisää entisestään vihaasi ja kaunaa. Joskus tämä turhautuminen voi kehittyä viha-vihaa kohti itseäsi, vihaa tilanneasi tai vihaa toisia kohtaan.
Tutkijat ovat tehneet tutkimuksia siitä, mitä he sanovat "vihaiskuja" masentuneissa ja ahdistuneissa yksilöissä. He päättelevät, että vihaiskujen ja paniikkikohtausten välillä on tiettyjä samankaltaisuuksia. Seuraavassa kuvataan viha-iskujen ja paniikkikohtausten oireita, joita seuraa selitys näiden kahden välisistä eroista.
Anger Attacksin oireet
Tutkijoiden mukaan vihahyökkäyksille on tyypillistä vähintään 4 seuraavista oireista:
- sydämen lyö tai kilpa
- rintakipu, kiristys tai epämukavuus
- liiallinen hikoilu
- vapinaa tai vapinaa
- hengenahdistus
- huimaus tai kevytmielisyys
- pistely tai kutina iho
- pelko hallinnan menettämisestä
- voimakasta pelkoa tai ahdistusta
- kuuma tai kylmä vilkkuu
- tuntuu kuin hyökkäämällä toisia
- todella hyökkäämällä toisia
- heittää tai tuhoa esineitä
Paniikkikohtausten oireet
Diagnoosi- ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä, viides painos on käsikirja, jota hoidon tarjoajat käyttävät määrittäessään diagnoosia.
Lyhennetty DSM 5: ään , tämä käsikirja sisältää arvokkaita oireiden ja häiriöiden määritelmiä. DSM 5: n mukaan paniikkikohtaukselle on ominaista neljä tai useampi seuraavista oireista:
- sydämen sydämentykytys, sydänlihakset tai nopeutettu syke
- liiallinen hikoilu
- vapinaa tai ravistamalla
- tunne hengästyneestä tai tukahduttaa
- tukehtumis tunne
- rintakipu tai epämukavuus
- pahoinvointia tai vatsavaivoja
- huimausta, epävakaa, kevyesti tai heikosti
- epärealisyyden tunne ( derealisaatio ) tai irrottaminen itsestä (depersonalisaatio)
- pelko menettää kontrollia tai menossa hulluksi
- kuoleman pelko
- puutuneisuus tai pistelyn tuntemukset (parestesiat)
- vilunväristykset tai kuumat aallot
Ihmissyöjien ja paniikkikohtausten välinen ero
On selvää, että samankaltaisuudet ovat vihahyökkäyksen oireiden ja paniikkikohtauksen välillä. Tutkijat huomauttavat, että molemmat tuottavat monia äkillisiä ja voimakkaita fyysisiä ja emotionaalisia tunteita. Mutta he huomaavat myös eroja. Nämä tutkijat ehdottavat, että vihahyökkäykset tapahtuvat tyypillisesti tilanteissa, joissa yksilö tuntee emotionaalisesti loukkuun eikä pelon ja ahdistuneisuuden seurauksena, joka liittyy usein paniikkikohtauksiin. Lisäksi vihaiskujen kriteereihin kuuluvat myös:
- Ärsyttävä tunne viimeisen 6 kuukauden aikana
- Vihainen ylireagointi pieniin ärsytyksiin
- 1 tai enemmän viimeksi kuluneita kuukausia
- Epäkelpoinen viha kohdistuu toisiin
Jos sinusta tuntuu, että sinulla on viha-iskuja, keskustele lääkärisi tai mielenterveystyöntekijän kanssa. Lihaksenne hallintasuunnitelman kehittämisen lisäksi lääkäri voi määrätä lääkkeitä vähentääkseen oireitasi.
Tiettyjä lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä , voidaan käyttää paniikkikohtausten tehokkaaseen hoitamiseen, ja ne toimivat myös viha-iskujen hallintaan. Käynnissä oleva hoito voi olla myös toinen toteuttamiskelpoinen vaihtoehto. Hoidon avulla voit oppia paremmin hallitsemaan vihaa ja selviytymään paniikkikohtauksillesi terveellisellä tavalla. Seuraamalla hoitoa voit odottaa molempien ongelmien tarkistamista.
Lähteet:
American Psychiatric Association. "Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä, 5. painos," 2000 Washington, DC: Tekijä.
Fava M. ja Rosenbaum, JF (1999). Anger-hyökkäykset masennuslääkkeissä. J Clin Psychiatry , 60 (suppl 15): 21-24.
Fava, M., Anderson, K. ja Rosembaum, JF (1990). "Anger Attacks": mahdolliset paniikki- ja suuren depressiivisen häiriön variantit. Am J Psychiatry , 147: 867-870.