Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön psykososiaaliset syyt (SAD) sisältävät ympäristössä olevia tekijöitä, jotka vaikuttavat sinua kasvaessasi. Jos yksi vanhemmillasi on sosiaalista ahdistuneisuushäiriötä (SAD), niin todennäköisemmin kehität häiriö itse.
Onko tämä, koska sinulla on samanlainen geenirakenne vai johtuuko siitä, että sinua nostettiin tietyllä tavalla?
Vastaus on, että se on todennäköisesti näiden kahden yhdistelmä.
Sen lisäksi, että saatte vanhempiesi geenejä, opit myös käyttäytymisestä ja siitä, mitä he kertovat (sekä suullisesti että epäselvästi) sosiaalisista tilanteista.
Ympäristötekijät
Psykologit ovat kehittäneet teoriaa siitä, miten lapset voivat tulla sosiaalisesti ahdistuneiksi oppimisen kautta.
Erityisesti on olemassa kolme tapaa, joilla lapset voivat oppia tuntemaan sosiaalisesti ahdistuneita ympäristöstään:
- Suora ilmastointi: Oletteko unohdat linjat luokan pelistä? Ovatko muut lapset kiljuvat sinua tai oletteko jatkuvan kiusaamisen tai kiusaamisen uhreja? Vaikka se ei ole välttämätön laukaisu, varhaisen traumaattisen tapahtuman kautta voi olla vaikutusta sosiaalisen ahdistuneisuuden kehittymiseen, joskus vuosia myöhemmin.
- Observational Learning: Jos et kokenut traumaattista tapahtumaa itsellesi, näitkö joku toisensa traumaattisessa sosiaalisessa tilanteessa? Niille, jotka ovat jo haavoittuvia häiriöön, voi olla sama vaikutus kuin tilanteessa, jossa se kävi ensin.
- Tiedonsiirto: Pelottavat ja sosiaalisesti ahdistetut vanhemmat tietämättään siirtävät lapsille lapsille sanallisia ja ei-sanallisia tietoja sosiaalisten tilanteiden vaaroista. Jos äitisi huolissasi siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat, olet todennäköisesti kehittänyt jotain tästä samasta ahdistuksesta.
Kasvatus voi myös vaikuttaa todennäköisyyteen, että kehität SAD: n. Olet todennäköisemmin kehittämä häiriö, jos:
- Lapsena et ollut altistunut tarpeeksi sosiaalisille tilanteille, eikä hän saisi kehittää asianmukaisia sosiaalisia taitoja.
- Yksi tai molemmat vanhemmillenne hylkäsivät, valvoivat, kriittisiä tai liian suojaavia . Lapset, jotka eivät muodosta asianmukaista kiinnostusta ensisijaiseen hoitajiin, ovat suuremmassa vaarassa, koska he eivät voi rauhoittaa ja rauhoittaa itseään stressitilanteissa.
Psykologiset tekijät
SAD: n ympäristön laukaisijoiden lisäksi psykologiset tekijät ovat työssä. Jos olet SAD, kerrot usein itsellesi, että et ole "tarpeeksi hyvä" sosiaalisissa tilanteissa.
Melko usein tulee olemaan käynnissä oleva kommentaari, joka menee mielesi läpi pelkistetyissä sosiaalisissa tilanteissa. Tämä kielteinen itsepuhuutuminen juurtuu negatiiviseen ytimeen .
Sosiaalisen ahdistuksen tapauksessa negatiiviset ydinajatukset ovat pitkäkestoisia negatiivisia uskomuksia, jotka olette kykenemättömyydestänne sosiaalisissa tilanteissa. Nämä uskomukset aktivoituvat, kun olet sellaisessa tilanteessa, että sinä pidät uhkaavana.
Keskitetyt vakaumuksesi aiheuttavat SAD: n kognitiivisia oireita, kuten negatiivisia ajatuksia, taipumusta nähdä vain puutteesi ja pakkomielle seurata omaa ahdistuneisuutesi oireita.
Positiivinen huomautus, koska SAD ei ole täysin määrittänyt oman genetiikan , on mahdollista "unohtua" joitakin negatiivisia ajatuksia ja käyttäytymismalleja, jotka olet kehittänyt. Kognitiivisen käyttäytymisterapian tehokkuus perustuu pitkälti ajatukseen siitä, että psykologiset tekijät ovat osittain syyllisiä häiriön ylläpitämiseen.
> Lähde:
Hales RE, & Yudofsky SC (toim.). Amerikkalainen psykiatria julkaisee kliinisen psykiatrian oppikirjaa. Washington, DC: American Psychiatric; 2003.