Opas oireisiin, diagnoosiin ja hoitoon GAD: lle
Me kaikki huolehdimme terveydestä, perheestä, rahoista, töistä. Mutta jos sinulla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD), huoli kaiken aikaa, vaikka mikään ei olisi väärä. Henkilö, jolla on GAD, odottaa aina, että pahin tapahtuu, ei rentoudu ja tuntuu jännittyneeltä suurimman osan ajasta.
Yhdysvalloissa on noin 6,8 miljoonaa aikuista GAD, mukaan lukien kaksi kertaa niin paljon naisia kuin miehet. Häiriö kehittyy vähitellen ja voi alkaa milloin tahansa ikäisenä, vaikka suurimman riskin vuodet ovat lapsuuden ja keski-ikäiset.
Mietitkö, voisitko olla GAD? Pidä lukemaa vastauksia kysymyksiisi.
Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön yleiset oireet
Suurin GAD-oire on jatkuva huoli, mutta muut oireet - myös fyysiset oireet - voivat olla osa kokemusta. Tutkimukset osoittavat, että GAD-oireet voivat pahentua, kun henkilö on stressaantunut. Yleisiä oireita ovat:
- Jatkuvasti huolissaan kaikesta ja kaikesta
- Sairaudet ja kivut, myös päänsäryt, ilman syytä
- Trembling ja lihasjännitys
- Tunne stressaantunut ja ei voi rentoutua
- Tunne väsynyt koko ajan.
- Ongelmia pysyä keskittyneenä tai ei pysty pitämään mieltäsi yhdellä asialla
- Tunne ärtyisä tai möykkyinen
- Ongelmia, jotka putoavat tai nukkuvat
- Hikoilu tai kuumailmat
- Ottaa kurkun kurkku tai tunne, että sinun täytyy heittää ylös, kun olet huolissasi
Miten GAD hoidetaan
Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimpiä kaikista mielenterveyshäiriöistä. Monet ihmiset ajattelevat, että sinun pitäisi pystyä voittamaan oireet yksinkertaisesti napauttamalla sitä.
Jos vain niin helppoa!
Ahdistushäiriöitä hoidetaan yleensä lääkityksellä ja / tai psykoterapialla . Usein käytetään monoamiinioksidaasi-inhibiittoreita (MAOI) ja valikoiva serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI). Muita lääkkeitä ovat ahdistuneisuuslääkkeet, joita kutsutaan bentsodiatsepiineiksi ja beetasalpaajiksi.
Keskustele vaihtoehdoista lääkärisi kanssa. Uusia lääkkeitä testataan kliinisissä tutkimuksissa. Lisätietoja saa NIMH: n kotisivuilta ja Kansallisen kirjaston kliinisten kokeiden tietokannasta.
Psykoterapian hoito sisältää kognitiivisen käyttäytymisen hoitoa (CBT) ja käyttäytymishoitoa . CBT: ssä tavoite on muuttaa sitä, miten henkilö ajattelee tilannetta, joka tekee heistä ahdistuneeksi tai pelokkaaksi. Käyttäytymishoidossa keskitytään siihen, miten henkilö reagoi tilanteeseen.
Lääkäri ja terapeutti toimivat yhdessä auttaa sinua löytämään paras tapa. Uusia hoitoja kehitetään käynnissä olevan tutkimuksen avulla.
Jos luulet olevan GAD
Jos olet käyttänyt vähintään kuusi kuukautta kroonisessa hätätilanteessa, ota yhteyttä lääkäriisi. Hän tutkii sinua nähdäkseen, ovatko oireesi GAD-aiheisia vai onko heillä merkki jotain muuta.
Jos hän epäilee GAD: ää, hän voi ehdottaa vierailua mielenterveyden ammattilaisen kanssa . Etsi sellaista, jolla on erityiskoulutus kognitiiviseen käyttäytymiseen ja / tai käyttäytymiseen. Yritä löytää joku, joka on valmis käyttämään lääkkeitä, jos niitä tarvitaan. Ja jos he eivät ole lääkäri, varmista, että he työskentelevät yhdessä, jotta lääke voidaan määrätä. Muista, että kun aloitat anti-ahdistuneisuuden lääkityksen , se ei ehkä voi aloittaa työskentelyä heti.
Anna keholle muutaman viikon päästä tottumaan siihen. Sitten sinä ja lääkäri voivat päättää, toimiiko se.
Mitä voin auttaa auttamaan itseäni, jos minulla on GAD?
Harkitse tukiryhmän liittymistä tai keskustele ystäväsi tai perheenjäsenesi kanssa, johon luotat. Oppiminen stressin hallintaan auttaa sinua pysymään rauhallisena ja keskittyneenä. Tutkimukset osoittavat, että aerobinen liikunta, kuten lenkkeily, pyöräily ja uinti ovat kaikki hyviä jännityksiä. Muut tutkimukset osoittavat, että kofeiini, laittomat huumausaineet ja jotkut kylmät lääkkeet voivat pahentaa GADin oireita.
Tämä FAQ on sovitettu kansallisen mielenterveysinstituutin ahdistuneisuushäiriöistä.