ADHD-potilailla on usein enemmän herkkyyttä fyysisille tai emotionaalisille ärsykkeille
Jos sinulla on tarkkaavainen hyperaktiivisuushäiriö ( ADHD ), saatat huomata, että sinulla on voimakkaita emotionaalisia reaktioita asioihin, joita muut näyttävät ryhtyviksi. Korostetut, yliluokan tunteet häiriöllä ovat hyvin yleisiä sekä positiivisissa että negatiivisissa tilanteissa. Ei ole myöskään epätavallista ADHD: n henkilöille, jotka ovat fyysisesti yliherkkiä koskettaa, ääniä, valoa, jopa vaatteita.
Tutkimukset osoittavat, että yli puolet ADHD-potilaista kärsii emotionaalisesta säätelystä, ja hänellä on oireita, kuten alhaisen turhautumisen toleranssi, impulsiivisuus, pahoinpitelyt ja merkittävät mielialan vaihtelut. Nämä liittyvät alhaisempaan elämänlaatuun aikuisilla, joilla on ADHD, mukaan lukien vähentynyt siviilisääty ja suurempi liikenneonnettomuuksien ja pidätysten riski.
Tunneherkkyys
Emotionaalinen itseohjautuvuus , varsinkin kun se liittyy vaikeisiin tunteisiin, kuten turhautuminen, viha tai suru, voi olla erittäin haastavaa ADHD-henkilöille. On tuskallista kokea negatiivisia tunteita niin syvästi ja olla vähän kykyä hallita vastaustasi. Lisäksi emotionaaliset herkkyydet voivat usein vaikuttaa sosiaalisiin vuorovaikutuksiin, kun toiset ovat näiden voimakkaiden tunteiden vastaanottamassa päädyssä.
Kun henkilö on impulsiivinen, he vain reagoivat hetken intensiteetin avulla. Jotta vastaus voidaan viivästyttää, henkilö voi erota vähän tunteista ja reagoida objektiivisemmin.
Tämä kyky viivyttää vastausta on joskus vaikea niille, joilla on ADHD.
Tässä vaiheessa on epäselvää, johtuvatko emotionaalisen säätelyn aiheuttamat oireet ADHD: n itsensä tai psykoottisten sairauksien, joita monet ADHD-potilaat kärsivät.
On myös mahdollista, että joillakin ADHD-potilailla, jotka kärsivät ADHD: n käytöstä, ja jotka kasvoivat ADHD: n kanssa mahdollisesti liittyvien negatiivisten etikettien vuoksi, voi olla vain herkempiä negatiivisille lausuntoille tai valituksille tai jopa hellävaraisille ehdotuksille muilta kuin henkilöltä, joka ei ole kasvaa ADHD: n kanssa.
Fyysiset herkkyydet
Monet ADHD-potilaat ovat myös yliherkkiä fyysiselle ympäristölle. Kuulostaa niin hienovaraiselta kuin ilmastoinnin ääni tai valot vilkkuvasta kynttilästä tai naarmuuntuminen tytöstä paitaa kohtaan voi tulla suuria häiriöitä. Kun henkilö ei kykene suodattamaan ja estämään heidän vastauksiaan tuleviin ärsykkeisiin nähtäviin ja ääniin, kaikki muuttuu häiriöstä. Sen sijaan, että ongelmat olisivat epäilemättä, tämä henkilö voi kiinnittää huomiota siihen, onko se merkityksellinen vai ei. Tämä voi olla hyvin disorientaatiota.
Aistien tulojen integrointi voi myös vaikuttaa fyysisiin herkkyyksiin. Yksinkertainen pat on huolehtiva opettajan olkapää voi tuntea ärtyvän joille ADHD-opiskelijoille. Tämän seurauksena reaktio aiheuttaa ongelmia lapselle ja sekaannusta opettajalle. Aikuisille, joilla on ADHD, nämä kosketusherkkyyden ja aistien stimulaation vaikutukset voivat myös luoda melkoisia ongelmia läheisissä suhteissa .
Miten selviytyä yliherkkyydestä
Vaikka yliherkkyys ja lisääntyneet tunteet voivat tuntua itsestään rasitukselta, voit oppia tekniikoita, joiden avulla voit selviytyä ja käyttää näitä piirteitä eduksi. Ihmiset, joilla on ADHD ovat usein hyvin luova ja empaattinen, ominaisuudet, jotka voivat olla suuria voimia yhteiskunnassamme.
Tietoisuus ja ymmärrys näistä herkistävyyksistä, jotka ovat usein sidoksissa ADHD: ään, on hyvä ensimmäinen askel - kuten tunnustetaan, että he ovat osa häiriötäsi, eikä sinä yksinkertaisesti liian tunnepitoisia. Tämä voi auttaa sinua välttämään tarpeetonta ja epädemokraattista itsekriittisyyttä.
Muita hyödyllisiä tapoja selviytyä:
- Ajoitetaan rutiinihäiriöt päivittäin.
- Ottaen huomioon, että saatat olla enemmän alttiita liioitelluille reaktioille, kuten hormonaalisten vaihtelujen aikana, vaikuttaa useisiin ADHD: n naisiin.
- Rakentaa säännöllistä liikuntaa elämääsi.
Jos nämä ongelmat jatkuvat ongelmallisiksi, keskustele lääkärisi kanssa ja kehitä yhdessä strategioita näiden herkkyyksien hallitsemiseksi jokapäiväisessä elämässäsi.
Lisähuomautus:
> Lähteet
> Craig BH Surman, Joseph Biederman, Thomas Spencer, Carolyn A. Miller, Katie M. McDermott ja Stephen V. Faraone. Ymmärtäminen puutteellisesta tunneperäisestä itsesääntelystä aikuisilla, joilla on tarkkaavaisuusyliaktiivisuushäiriö: kontrolloitu > tutkimus. > ADHD-huomion puutteet ja hyperaktiivisuushäiriöt. Syyskuu 2013, osa 5, numero 3, s. 273-281
> Zoe Kessler. Yliherkkyys ei ole kuviteltu . Attitudemag.com: Inside the ADHD Mind.