PTSD on suhteellisen "nuori" diagnoosi.
PTSD-tosiasioita ja fiktiota on usein vaikea erottaa toisistaan. Tämä voi johtua siitä, että PTSD on suhteellisen "nuori" diagnoosi. Koko historian aikana ihmiset ovat tunnustaneet, että äärimmäisen stressin kokemuksella voi olla syvällinen vaikutus mieleen ja kehoon; vielä, vasta 1980-luvulla PTSD: n diagnoosi, kuten tiedämme tänään, syntyi. Tämän takia diagnoosi ympäröi monia myyttejä.
Tässä yritämme poistaa joitakin näistä myytteistä:
"PTSD tarkoittaa, että menen menemään hulluksi."
Tämä ei todellakaan ole totta. Nyt PTSD: n oireet voivat olla hyvin häiritseviä. Saatat tuntea itsensä jatkuvasti reunalla tai ikään kuin vaara ympäröi joka kulmaa. Saatat tuntea rajat ihmisistä ja omasta tunteistasi. Sinulla voi olla vaikeuksia keskittyä tai havaita, että sinä vihastyy hattuun.
Nämä eivät ole merkkejä menossa hulluksi. Ne ovat yksinkertaisesti kehonne yritys selviytyä erittäin stressaavasta tai traumaattisesta tapahtumasta. Muista, että kehon päätavoitteena on selviytyä. Kun kohtaat stressaavaa tapahtumaa, kehosi vastaa valmistautumalla joko "taistelemaan tai lentämään". Eli kehosi valmistautuu jonkinlaiseen toimintaan. Saatat kokea "tunnelin näkö", lihakset voivat saada jännittyneitä, ja voit alkaa hikoilla.
Normaalisti kehosi pystyy toipumaan tästä "taistelu- tai lento-oireyhtymästä". Kuitenkin äärimmäisen ja traumaattisen rasituksen jälkeen kehosi voi jäädä tähän tilaan, aina valmiina toimintaan, jos vaara tapahtuu uudelleen.
Saatat myös odottaa, että vaara tulee varmasti uudelleen. Maailma ei ehkä enää näytä turvalliselta, ja tämä on erittäin kohtuullinen vastaus sen mukaan, mitä olet kokenut. Et ole hullu. Kehosi vain yrittää selviytyä .
"En koskaan paranna."
Tämäkin ei ole totta. Itse asiassa PTSD : n hoidossa on tapahtunut monia viimeaikaisia edistysaskeleita, ja näitä hoitoja autetaan varmasti.
Saat lisätietoja näistä erityisistä hoitomuodoista.
"Jos saan PTSD: n, se tarkoittaa, että en vain voinut olla tarpeeksi vahva."
Ei voi olla mitään kauemmas totuudesta. Totta, etteivät kaikki kehitä PTSD: tä sen jälkeen, kun he ovat olleet traumaattinen tapahtuma, ja olemme vielä oppineet, mitkä tekijät saattavat tehdä yhden henkilön todennäköisemmän PTSD: n kehittymisen toiselle. Emme kuitenkaan ole todisteita siitä, että PTSD ei ole tarpeeksi vahva. PTSD: n riskitekijöitä ovat muun muassa kokeneet muut traumaattiset tapahtumat, mentaalisen sairauden historia, psyykkisen sairauden perimäsairaus ja kokeneen trauman vakavuus.
Monet ihmiset saattavat tuntea häpeän tai hämmennyksen traumaattisen tapahtuman jälkeen. On tärkeää muistaa, että PTSD: n kehittäminen ei ole sinun syytäsi. Sinun on kuitenkin etsittävä apua. Onneksi käytettävissä on paljon resursseja, jotka auttavat sinua selviytymään traumaattisesta kokemuksesta ja PTSD-oireista.
"Miksi minulla on PTSD? En ollut sodassa."
Monia erilaisia traumaattisia kokemuksia on yhdistetty PTSD: n kehittämiseen. PTSD: tä alun perin katsottiin sotilaan sairaudeksi, jota kutsuttiin "taistelun väsymykseksi" tai "kuoren shokiksi". Tiedämme kuitenkin, että koko traumaattisten kokemusten joukko voi johtaa PTSD: hen , vaikka jotkut todennäköisemmin johtavat PTSD: hen kuin toiset.
PTSD: n diagnosoinnissa traumaattisen tapahtuman on täytettävä nämä kriteerit:
- Kokenut, todistettu tai kokenut tapahtuma, jossa oli uhka tai tosiasiallinen kuolema tai vakava vamma. Tapahtuma voi myös olla uhka henkilön toisen fyysisen hyvinvoinnin tai fyysisen hyvinvoinnin kannalta.
Henkilö vastasi tapahtumaan voimakkailla pelon , avuttomuuden tai kauhun tunteilla.
Näiden kriteerien tavoitteena on erottaa traumaattiset tapahtumat niiltä, jotka ovat todella stressaavia.
"En ole koskaan menossa päästä yli tämän."
Hoitoa ei koskaan anna unohtaa, mitä sinulle on tapahtunut, ja sinulla on todennäköisesti aina joitain muistoja ja ajatuksia traumaattisesta tapahtumasta .
Kuitenkin hoito voi rajoittaa sitä, missä määrin tämä tapahtuma ja siihen liittyvät oireet häiritsevät elämääsi.
Traumaattisen tapahtuman jälkeen jotkut ihmiset tuntevat jopa, että positiivinen kasvu ja muutos tapahtuvat. Tietenkin tämä voi kestää jonkin aikaa. Sinulla on mahdollisuus "päästä yli se", koska se voi johtaa mielekästä ja täyttävää elämää huolimatta kokemuksesta traumaattisen tapahtuman ja PTSD.
PTSD: llä on todennäköisesti monia muita myyttejä. Toivottavasti olemme pystyneet käsittelemään muutamia merkittävimpiä. Muista, että jos olet kokenut traumaattisen tapahtuman ja / tai sinulla on PTSD, et ole yksin. Palautus on mahdollinen. On olemassa monia ihmisiä ja voimavaroja, jotka odottavat sinua auttamaan sinua elpymisen ja paranemisen polussa.
Lähteet:
American Psychiatric Association (1994). Diagnoosi- ja tilastollinen käsitys mielenterveyden häiriöistä , 4. laitos Washington, DC: Tekijä.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Posttraumaattinen stressihäiriö. DH Barlow (toim.), Ahdistus ja sen häiriöt, toinen painos (s. 418-453). New York, NY: Guilford Press.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Positiivinen muutos trauman ja vammojen seurauksena: tarkastelu. Journal of Traumatic Stress, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Edistyminen ja kiistely posttraumaattisen stressihäiriön tutkimuksessa. Annual Review of Psychology, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Paras, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Posttraumaattisen stressihäiriön ja aikuisten oireiden ennustajat: meta-analyysi. Psychological Bulletin, 129 , 52-73.