Näennäisesti merkityksetön päätös on päätös tai valinta, jonka henkilö tekee, joka saattaa vaikuttaa pinnalta merkityksettömäksi tai merkityksettömäksi, mutta tosiasiallisesti lisää todennäköisyyttä, että hänet sijoitetaan korkean riskin tilanteeseen, joka voi aiheuttaa uusiutumista.
Henkilö voi jättää huomiotta, kieltää tai selittää näiden päätösten / valintojen merkityksen.
Näennäisesti merkityksettömien päätösten tunnistaminen on tärkeä osa tohtorien kehittämästä riippuvuutta lisäävistä käyttäytymisestä kärsivien henkilöiden uusiutumattomuuteen keskittyvä hoito.
Marlatt ja Gordon.
Ilmeisesti merkityksetön päätös ja PTSD
Näennäisesti merkityksettömiä päätöksiä liittyy usein posttraumaattiseen stressihäiriöön (PTSD), mielenterveyden tilaan, joka on käynnistetty traumaattisella tapahtumalla. Henkilö joko kokee tapahtuman tai todistaa sen. Monet traumaattisten tapahtumien läpi menevät ihmiset voivat olla vaikeuksia selviytyä jonkin aikaa, mutta heillä ei ole PTSD: tä. Ajan ja hoidon tavoin he yleensä paranevat. Mutta jos oireet pahenevat tai kestävät kuukausia tai vuosia ja häiritsevät päivittäistä toimintaa, sinulla saattaa olla PTSD.
oireet
Mayo Clinicin mukaan PTSD-oireet on yleensä ryhmitelty neljään tyyppiin: tunkeutuvaan muistoon, välttelyyn, negatiivisiin ajattelu- ja mielialan muutoksiin tai emotionaalisten reaktioiden muutoksiin.
Intrusive Memories
Houkuttelevien muistojen oireet voivat olla:
- Toistuvia, ei-toivottuja ahdistavia muistoja traumaattisesta tapahtumasta
- Traumaattisen tapahtuman uudelleenottoa ikään kuin se tapahtuisi uudelleen (flashbacks)
- Haaveillut unelmat traumaattisesta tapahtumasta
- Vaikea tunnehäiriö tai fyysiset reaktiot johonkin, joka muistuttaa tapahtumasta
Välttäminen
Välttämisen oireet voivat olla:
- Yritetään välttää ajattelemista tai puhua traumaattisesta tapahtumasta
- Paikkoja, toimintoja tai ihmisiä, jotka muistuttavat traumaattista tapahtumaa
Negatiiviset muutokset ajattelussa ja mielialassa
Mielenterveyden ja mielialan negatiivisten muutosten oireita voivat olla:
- Negatiiviset tunteet itsestäsi tai muista ihmisistä
- Kyky tuntea positiivisia tunteita
- Tunne tuntea tunteita
- Kiinnostuksen puute aktiviteeteille, joita olet kerran nauttinut
- Toivottomuus tulevaisuudesta
- Muistiongelmat, mukaan lukien muistamatta traumaattisen tapahtuman tärkeitä näkökohtia
- Vaikeus säilyttää läheiset suhteet
Emotionaalisten reaktioiden muutokset
Tunnisteen muutosten oireet (joita kutsutaan myös kiihottomuuksiksi) voivat olla:
- Ärtyisyys, vihainen puhkeaminen tai aggressiivinen käyttäytyminen
- Varokaa aina vaarasta
- Ylivoimaista syyllisyyttä tai häpeää
- Itsetuhoinen käyttäytyminen, kuten juominen liikaa tai ajamista liian nopeasti
- Ongelma keskittyy
- Ongelmia nukkumassa
- Helposti hämmentyneenä tai pelottavana
esimerkit
Alkoholijuomainen varhaisessa elpymisessä voi tehdä näennäisesti merkityksettömän päätöksen mennä puolueille, joissa alkoholia palvelee tai sallia itsensä joutua liiaksi stressaamaan olemalla itsehoitoa tai käyttämällä terveitä selviytymisstrategioita. Todellisuudessa tällaiset päätökset vahingoittaisivat kuitenkin palauttamistoimiaan. Lisääntynyt tietoisuus näennäisesti merkityksettömistä päätöksistä voi vähentää alkoholin väärinkäytön riskiä.
Viite:
Mayo Clinic. Posttraumaattinen stressihäiriö.http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540