Avioliitto ADHD-henkilöön on haastavaa
Avioliitto on kovaa työtä! Se edellyttää hyvää viestintää, keskinäistä kunnioitusta, kompromisseja, empatiaa ja ymmärrystä kumppanin tunteista ja tarpeista.
ADHD- henkilöille nämä vaatimukset voivat olla vaikeita. Suhteet voivat olla kireät. Puoliso voi helposti turhautua kumppaninsa epäjärjestyksen ja häpeän vuoksi. Tunteet saattavat sattua, kun ADHD-potilaan yksilö ei voi seurata hänen tunteita tai fyysisiä velvoitteitaan.
Esimerkiksi ADHD: n puoliso on paljon alttiimpi kuin keskimääräinen aikuinen -
- Häivyttää ajatuksia ilman lieventämistä
- Unohda tärkeät tapahtumat
- Unohtaa noudattaa lupauksia
- Hämätä kumppanin keskusteluista
- On vaikea nähdä asioita puolison näkökulmasta
- Käytä impulsiivisesti pikemminkin kuin ajatella asioita
- On vaikeuksia hallita heidän negatiivisia tunteita
Kun nämä ongelmat syntyvät - ja niitä ei käsitellä rakentavasti - puoliso voi olla helppoa uskoa, että heidän ADHD-kumppaninsa tarkoituksella aiheuttaa heille haittaa ja kipua.
Potentiaaliset tulokset ADHD-käyttäytymisestä avioliitossa
ADHD-kumppanin käyttäytymisen seurauksena puolisot saattavat tuntea olevansa joutuneet avioliiton "vanhemmuuden" rooliin. Ei-ADHD-kumppani usein päätyy tarjoamaan rakenteita ja muistutuksia. He päätyvät turhautuneiksi, pettyneiksi ja kyllästyiksi, kun heidän ADHD-kumppaninsa eivät noudata.
Sen sijaan, että jakavat vastuun kuormitusta arvostetun kumppanin kanssa, he tuntevat, että he ovat vain kuorman päällä - samalla kun he myös auttavat kumppaniaan vaikeuksien ja kriisien avulla. Aviopuolisot saattavat päätyä huolehtimaan ADHD-yksilön vaikeista kotioloista, maksaa laskuja, ajoittaa tapaamisia, siivota ja järjestää talon, säilyttää ruokakomero ja jääkaappi varastossa.
Se voi olla uuvuttavaa!
Vinkkejä ADHD puolison ymmärtämiseen ja tukemiseen
ADHD on häiriö - mutta ADHD-ihmisillä on myös vahvoja vahvuuksia. On tärkeää ymmärtää häiriö ja sen oireet samalla myös muistaa ihmeellisiä asioita puolisollasi, joka toi sinut suhteeseen ensiksi.
Miten voit tehdä kaiken tämän tapahtua?
- On tärkeää, että puolisoilla on hyvä käsitys ADHD: stä ja tapa, jolla oireet voivat vaikuttaa avioliittoon . Lue ylös aikuisen ADHD ja pyydä puolisosi kuvata hänen oireita. Harkitse osallistumista tukiryhmään (verkossa tai henkilökohtaisesti), josta voit keskustella turvallisesti ja saada lisätietoja haasteista, jotka liittyvät avioliiton kanssa ADHD: n kanssa.
- Yritä nähdä asioita kumppanin näkökulmasta. Pidättäminen kaikki yhdessä ja yrittää hallita ADHD-oireita töissä tai lapsilla voi vaatia paljon energiaa ja vaivaa. Kumppanisi voi olla ärtymätön, koska olet turvassa. Tämä ei tarkoita, että tämä käyttäytyminen on anteeksiannettavaa, mutta auttaa sinua näkemään, mistä käyttäytyminen voi olla peräisin.
- Aseta itsesi menestykseen. Toisin sanoen rakenna kumppanisi vahvuuksia välttäen mahdollisesti vaikeita tilanteita. Määritä yhdessä, minkä puolisonne on hyvä ja nauti huoneen ympärillä. Aseta selkeät sopimukset niin, että kukin teistä ymmärtää hänen velvollisuutensa. Vältä sellaisia tapahtumia tai toimintoja, jotka ovat todennäköisesti stressaavia kumppaniksesi - tai todennäköisesti houkuttelevat hänet impulsiivisiin tai huonosti suunniteltuihin valintoihin.
- Löydä uudelleen, mitä rakastat toisistaan. Mikä se toi sinut yhteen? Kuinka voit käynnistää kipinän? Vietä aikaa yhdessä - yksin - tekemällä sen, mitä molemmat rakastavat!