Opi kotiin ja perheesi järjestämiseen
Kun olet vastuussa kotitaloudesta, sinun on suunniteltava budjetti ja ateriat ... pidä kalenteri suoraan ... tyhjennä matot ... ja pidä elämässäsi sujuvasti. Ei ole helppo tehtävä kaikille, varsinkin kun lapset ovat mukana. Vanhemmalle, jolla on ADD, tehtävä voi tuntua lähes mahdottomalta. Loppujen lopuksi ADD / ADHD-lapsilla on haasteita "kotitalouden hallinnan" kaikilla osa-alueilla suunnittelusta ja aikataulusta sekä tehtävän säilyttämisestä rauhallisen, ennustettavan ilmapiirin luomiseksi lapsille.
Koska lapsi ja ADD-lapsi voivat olla niin haastavia, monet vanhemmat tuntevat olonsa hukkua. Jopa tavallinen päivittäinen elämä - sen tylsät rutiinit, aikarajoitukset ja odottamattomat tapahtumat - voivat olla vaikeita. Sitten heittää lapsi omiin haasteisiinsa, sairaaseen vanhempansa tai työtön puoliso, ja asiat voivat nopeasti päästä käsiksi. Onneksi tässä on joitain yksinkertaisia strategioita, joiden avulla ADD: n vanhemmat voivat toteuttaa kotona elämää järjestäytyneemmiksi ja nautinnollisiksi.
Aloita parantamalla omaa kuvaa
Aloita kehittämällä positiivinen itsetieto. Jos keskityit siihen, mitä et voi tehdä, lapsesi ottavat tämän saman asennon - varsinkin jos he kamppailevat samoilla ADHD-piirteillä, jotka aiheuttavat sinulle turhautumista.
Oman hoidon merkitys
Vanhemmat viettävät niin paljon aikaa lapsilleen, että heidän omatoimisuutensa voidaan helposti unohtaa. ADHD-lapsella vanhempien vanhemmat voivat eristää, ylivoimaista ja uupumatonta!
Voit kysyä, onko asioita, joita sinun pitäisi tehdä eri tavoin. Se voi jopa aiheuttaa rasitusta perheessäsi ja suhteestasi kumppanin kanssa. Nämä tunteet ovat ihmisen tunteita ja ne ovat normaali osa vanhempia.
Vanhemmuus ADD: llä
Vanhempana oleminen on kovaa; vanhempana ADD lisää ns. sitkeyttä!
Se voi olla ylivoimainen hallita ja järjestää perhe, kun sinulla on vaikea järjestää omaa elämääsi. Jos lapsellasi on ADD, sinun täytyy luoda rakenteen ja organisaation strategioita kaksinkertaiseksi.
Vanhemmuus ADD: llä
Vinkkejä Momsille ADD: llä
Äidit ovat usein perheenjohtajia, hoitajia, kurinalaisia, ravitsemusterapeutteja, kokki, kotitehtävissä avustaja, aikatauluttaja, taksinkuljettaja, välittäjä, sairaanhoitaja ja taloudenhoitaja. Täytämme niin monta eri roolia, ja nämä ovat vain muutamia. Pyrimme olemaan "supermom" ja väistämättä epäonnistumatta. Jos nämä ovat yleisiä tunteita, joita kaikki äidit kokevat, kuvittele, miten ADHD-äiti tuntee! Miten maapallolla hän voi ottaa kaikki nämä roolit perheelleen, kun hän kamppailee päivittäin järjestämällä ja asettamalla etusijalle oman elämänsä?