Joidenkin ihmisten kohdalla huomioihmoriaktiivisuushäiriö (ADHD) saattaa aiheuttaa työssäkäyntejä. Tämä voi johtaa ahdistaviin kokemuksiin ajoittain, mutta on olemassa tapoja, joilla saat apua ja neuvoja.
Taistelevat ADHD: n työssä
Ehkä sinulla on ollut sanallinen varoitus, huono suorituskyvyn tarkistus tai se on asetettu koeajalla. Tai ehkä pomo ei ole antanut sinulle muodollista palautetta, mutta ymmärrät, että työtehtäväsi ei vastaa kumppaneitasi.
Jokainen näistä voi herättää huolta mahdollisista seurauksista.
Kun työskentelet tämän työn paineen kanssa, saatat huomata, että ADHD-oireesi näyttävät pahenevan. Tämä johtuu siitä, että stressi voi lisätä oireitasi. Plus, tunne, että et mitata parhaista ponnisteluistasi huolimatta, voi olla itsestäänselvyys .
ADA voi auttaa sinua
Monissa maissa on lakeja, joilla suojataan työntekijöitä, joilla on vammaisia työssä. Yhdysvalloissa lakia kutsutaan amerikkalaisiksi vammaisiksi (ADA). Tämä ja sen jälkeiset amerikkalaiset vammaiset Act Amendments Act (ADAAA) vuodelta 2008 on suunniteltu suojaamaan sinua työpaikan syrjinnältä.
On vaikea tietää, miten lakeja ja tekoja sovelletaan sinuun ja ainutlaatuiseen tilanteeseesi. Käsittelin Job Accommodation Network -verkostolle (JAN) ja keskustelin johtavan konsultin kanssa heidän kognitiivisesta tiimistään, Melanie Whetzel. Seuraavassa on vastauksia tavallisiin kysymyksiin ja huolenaiheisiin, joita ADHD-työntekijöillä on.
Onko ADHD pidettävä vammaisena?
Se riippuu. Sen sijaan, että sillä olisi luettelo vammaisten katsottavista sairauksista, ADA määrittelee vammaisuuden. Jokainen henkilö tarvitsee tämän määritelmän. Tämä tarkoittaa sitä, että ADHD: n mukaan ADHD: n katsotaan olevan vammaisia, ja jotkut eivät.
ADA pitää henkilöä vammaisena, jos:
- heillä on fyysinen tai henkinen heikkous, joka rajoittaa huomattavasti yhtä tai useampaa suurta elämää,
- on olemassa todiste tästä vaurioitumisesta, tai
- he ovat havainneet, että heillä on heikkeneminen.
Mitä majoja voin kysyä?
Tämä on kysymys, jota JAN saa paljon. Whetzel ehdottaa, että mieluummin kuin etsittäessä luettelo geneerisistä majoitusvaihtoehdoista, mieti erityisesti työympäristösi haasteita ja mitä hyötyäisi.
Esimerkiksi jos työskentelet kabinetissa ja huomaat, että toimistossa oleva äänenvoimakkuus vaikeuttaa sinua keskittymään, voit pyytää majoitusta tästä erityisestä ongelmasta. Vaihtoehtoisi voi olla:
- Siirry toimistossa hiljaisempiin alueisiin.
- Sallitaan käyttää kuulokkeita.
- Onko korkeampi kabinetti.
- Ole melunvaimennuskone.
Toinen tapa tietää, minkä tyyppinen majoitus olisi hyödyllinen sinulle on käyttää palautetta pomoistasi. Katso suorituskyvyn alueet, joissa työnantaja haluaa parannusta. Jos pomo ei pidä myöhästyessäsi tai työskentelet hitaammin kuin hän haluaisi, kysy majoitusta, joka auttaa näitä erityisongelmia
On todennäköistä, että sinä ja työnantajasi löytäisit majoituksen, joka auttaa sinua ja on mahdollista heidän hyväksi.
ADA toteaa, että majoitus ei saisi aiheuttaa työnantajan vaikeuksia. Esimerkiksi he saattavat pystyä tekemään kabinetisi pitemmän, mutta luultavasti ei voi rakentaa yksityistä toimistotilaa.
Mitä voin saada paikkoja?
Jokaisessa työssä on sekä olennaisia toimintoja että marginaalitoimintoja. Nämä päättävät työnantajan ja yleensä - vaikkakaan aina - työnkuvauksessa. Sinun on suoritettava välttämättömät toiminnot, mutta voi pyytää majoitusta marginaalitoiminnoista.
Eri työpaikoilla on erilaiset olennaiset toiminnot. Esimerkiksi jos olet opettaja, yksi tärkeimmistä tehtävistänne on koululle saapuminen klo 9 mennessä ensimmäiselle luokalle.
Jos kuitenkin olet tietokoneohjelmoija, työssäkäynti kello 9.00 saattaa olla marginaalinen toiminto. Tällöin, jos aamu-aika on yksi ADHD-kamppailuistasi, saatat pyytää majoitusta. Ehkä voisit järjestää pääsemään työhön klo 9.00 - 9.30, ja varaamaan ajan lopussa.
Jos ADHD tarkoittaa sitä, että taistelet jonkin tehtävän olennaisista tehtävistä, on vielä tapoja, joilla voit täyttää työn vaatimukset. Kerro esimerkiksi lääkärillesi siitä, miten muutat ADHD-hoitoa ja oppivat käytännön selviytymisstrategioita. JAN voi tarjota neuvoja ja ehdotuksia strategioista, jotka saattavat olla hyödyllisiä sinulle.
Pomoni sanoi, että heidän pitäisi tehdä se kaikille.
Työnantaja, joka ei tunne ADA: ta ja ADAAA: ta, saattaa ajatella, että he tarvitsevat saman myönnytyksen kaikille. Ehkä sinulla olisi hyödyllinen ottaa kannettava tietokoneesi käyttämään tuottavuussovellusta. Tarkoittaako tämä, että heidän on sallittava kaikkien työntekijöiden tehdä tämä?
ADAAA toteaa, että työnantajat voivat muuttaa vammaisten työehtoja koskevia sääntöjä tarvitsematta laajentaa sitä kaikille työntekijöille.
Sanoisin, että minulla on ADHD-haastattelu?
Whetzel sanoo, että tämä on henkilökohtainen päätös. On olemassa kaksi ajatuskoulua.
- Jotkut ihmiset haluavat olla paljastamatta diagnoosiaan haastattelussa, jos se on tarpeetonta. Sinulla saattaa olla työpaikka vuosia eikä koskaan tarvitse kysyä majoitusta. Muut ihmiset eivät ymmärrä, että he tarvitsevat majoitusta, ennen kuin he todella ovat työympäristössä. Toiset taas voisivat työskennellä yritykselle 15 vuotta ennen kuin tarvitsevat majoitusta, ehkä yrityksen vaatimusten muuttuessa.
- Jotkut ihmiset haluavat vain työskennellä työnantajalle, joka tukee heidän ADHD: ää. He kertovat potentiaalisille työnantajille heidän diagnoosinsa haastattelussa.
Miten voin kysyä majoituksesta?
Voit tehdä pyynnön kirjallisesti tai suullisesti.
Mitä jos työnantaja kieltää pyynnön?
Jos työnantaja ei tee yhteistyötä tai evätä majoitusta, voit tehdä valituksen Equal Employment Opportunity Commission (EEOC) kanssa.
Onko tuki saatavilla JANilta?
Jos olet menossa vaikean työssä , sinun ei tarvitse taistella yksin. JAN-organisaatio on siellä, joka auttaa sinua navigoimaan ja ymmärtämään työoikeuksiasi ja mitä majoitusmahdollisuuksia voit pyytää. Ne ovat valtakunnallinen organisaatio ja voit oppia lisää JAN: n verkkosivuilta.
Lähde:
Whetzel M. Job Majoitusverkosto. Puhelinhaastattelu. Kesäkuu 2016.