Monet aikuisilla, joilla on tarkkaavaisuusyliaktiivisuushäiriö (ADHD), ovat myös kamppailussa ahdistuksen heikkenemiseen. Joskus tämä ahdistus kehittyy ADHD-oireiden seurauksena .
Jos sinulla on vaikeuksia hallita elämän jokapäiväisiä vaatimuksia, ovat kroonisesti myöhässä, unohtamattomia, on vaikeuksia täyttää määräaikoja ja velvollisuuksia, menettää taloutensa, virittää keskusteluissa, puhua tai toimia impulsiivisesti, ei tapahdu sosiaalisissa tilanteissa - varmasti tämä voi tuoda kroonisen ahdistuneisuuden tunneista.
Voit huolehtia siitä, että seuraat kaiken. Voit huolestua siitä, mitä seuraavaksi tapahtuu. Milloin seuraava "pudota" tapahtuu? Mitä sanon vieressä nolata itseäni tai joku muu? Saatat pelätä seuraavalla kerralla, kun rynnätte tärkeään tapaamiseen, jonka varmasti olet myöhässä.
Joskus aikuisilla, joilla on ADHD, huoli myös eri tavalla. Se voi olla niin vaikeaa hallita päivittäistä toimintaa, että saatat joutua ahdistuneisuuteen paineistetulla tavalla yrittäessäsi järjestää itsesi. Ovatko nämä huolenaiheet tuttuja? "Minun on muistettava ottaa yhteyttä 1. helmikuuta"; "Raportti on saatava päätökseen maanantaina"; ja "En voi unohtaa poimia lapsia varhain koulusta perjantaina, koska heillä on hammaslääkäri nimitys."
Näissä tilanteissa mielesi voi kiinnittyä huoliin. Joillekin ihmisille tämä on hyödyllinen tapa järjestää ja muistaa. Muille tämä itsensä asettama paine tulee vielä heikentäväksi.
Kun tällainen valtava huoli ja raskaus pudottavat pääsi, saatat huomata, että suljet vielä enemmän. Jotkut ihmiset kokevat jopa halvaantumisen tunteen, joka estää heitä menemästä eteenpäin lainkaan.
ADHD- ja ahdistuneisuushäiriöt
Edellä kuvattujen ADHD: hen liittyvien ahdistuneisuushäiriöiden lisäksi tutkimuksessa on vahva yhteys ADHD: n ja ahdistushäiriöiden välillä.
Noin 25-40% aikuisilla, joilla on ADHD, on myös ahdistuneisuushäiriö.
Ahdistuneisuushäiriöt voivat ilmetä erilaisissa fysikaalisissa, mielialalla, kognitiivisissa ja käyttäytymisessä esiintyvistä oireista. Näiden häiriöiden yhteiset piirteet ovat liiallinen ahdistus, huoli, hermostuneisuus ja pelko. Tähän liittyy usein levottomuuden tunteita, "kiihdytetään" tai jatkuvasti reunalla, keskittymisongelmia (tai mielen menoa tyhjänä), unihäiriöitä, lihasjännitystä, ärtyneisyyttä, väsymystä ja tunne, joka on hämillään.
Voi olla hyvin vaikea rentoutua ja osallistua kokonaan elämään näillä oireilla. Henkilö alkaa nopeasti välttää tilanteita, joissa negatiivinen tulos voi ilmetä. Jos tämä henkilö pystyy kohtaamaan nämä tilanteet, hän voi vain tehdä niin tekemällä liikaa aikaa ja vaivaa valmistautumista. Ahdistuneisuus voi johtaa viivyttelyyn käyttäytymisessä tai päätöksenteossa ja tarve etsiä toistuvasti huolenaiheita.
ADHD: n ja ahdistuneisuuden hoito
On selvää, että ADHD: n piirteet - epäilyt, levottomuus, viivyttely, unihäiriöt, tunne ylipäänsä - voivat olla päällekkäisiä ahdistuksen oireiden kanssa. Joten yksi käsittelyvaiheen ensimmäisistä vaiheista on selvittää, johtuvatko nämä heikkoudet ADHD: stä (toissijainen ADHD) vai ovatko ne erillisen, nykyisen ahdistushäiriön tulos.
Onko henkilö täyttänyt ahdistuneisuushäiriöiden diagnostiset kriteerit, on selvää, että ADHD: n oireet voivat johtaa krooniseen ahdistukseen, joka voi edelleen heikentää henkilön toimintakykyä, onnellisuutta ja itsetunton tason. On tärkeää ymmärtää ja hallita ADHD: n koko spektriä.
Monet aikuiset, joilla on ADHD ja ahdistuneisuus hyötyvät kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta sopivan lääketieteellisen hoidon kanssa.
Lähde:
ADHD-komorbiditeetit: ADHD-komplikaatioiden käsikirja lapsille ja aikuisille. Rosemary Tannock, Ph.D., luku 8: ADHD Ahdistuneisuushäiriöillä . Julkaisija Thomas E. Brown, Ph.D. American Psychiatric Publishing. 2009.
American Psychiatric Association. Diagnoosi- ja tilastolliset käsikirjat mielenterveyteen-IV. Ahdistuneisuushäiriöt.
MD, Edward M. Hallowell, ja John J. Ratey, MD, joka on viety häiriöön: tunnustetaan ja kohdistetaan huomion puutteen häiriö lapsuudesta aikuisikään. Koetinkivi. 1994.