Jos kärsit sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä (SAD), on todennäköistä, että erilaiset tilanteet aiheuttavat pelottavia tunteita. Mikä tahansa sosiaalinen tai suorituskykyinen tilanne voi aiheuttaa sosiaalisia pelkoja. Alla on luettelo joistakin yleisimmistä tilanteista.
Yleiset ahdistuneisuuden aivoittajat
- Esitykset: Esitykset voivat sisältää urheilukilpailuja , musiikkiesityksiä tai julkisen keskustelun . Ihmiset SAD: n kanssa, jotka pelkäävät tällaisia tilanteita, eivät toteuta kykyään. Pelko puhujasta voi myös päästä uran etenemiseen.
- Osapuolten / uusien ihmisten tapaaminen: Mikään ei aiheuta sosiaalista ahdistusta, kuten täynnä vieraita täynnä tilaa. Tapaa ihmisiä ensimmäistä kertaa tai mennä puolueeseen, jossa et tunne ketään, voi olla haastavaa, jos olet SAD.
- Keskustelu viranomaiskuvien kanssa: SAD : n kanssa voi olla vaikeuksia puhua sellaisille viranomaisille, kuten opettajille, professoreille ja työnantajille.
- Pieni keskustelu: Vaikka pienet keskustelut tulevat helposti joillekin, SAD-jäsenet voivat löytää tällaisen keskustelun haastavaksi.
- Dating: Kaikki dating-muodot voivat laukaista sosiaalisen ahdistusta, soittaa puheluita ja käydä ensimmäisinä päivinä harrastaa seksiä .
- Kirjoittaminen: Jos sinulla on SAD, saatat pelätä kirjoittamisen muiden edessä. Tämä huoli johtuu yleensä pelosta, että toiset näkevät kädet tärisevät kirjoittaessasi.
- Lausunnon antaminen : vältätkö lausunnonne? Menetkö siihen, mitä toiset sanovat vaikka et ole samaa mieltä? SAD: n henkilöt pelkäävät usein ilmaisemasta mielipiteitään pelkäämättä, että muut ovat kriittisiä.
- Lukeminen ääneen : Puhujan pelon lisäksi jotkut SAD: n pelko lukevat ääneen muiden edessä.
- Syöminen muiden edessä: Jotkut SAD: n kanssa ovat pelkää syömistä muiden edessä . He saattavat pelätä juoman juoksua tai että toiset näkevät kätensä vapinaa.
- Julkisten WC- istuinten käyttö: Paruressi tai pelko käyttää julkisia WC-alueita voi heikentää joitain SAD: n ihmisiä.
Erilaiset tilanteet voivat aiheuttaa sosiaalisen ahdistuneisuuden tunteita. Jos pelko näistä tilanteista häiritsee toimintaasi päivittäin, etkä ole hakenut apua , on tärkeää tavata mielenterveyden ammattilainen. Kognitiivisen käyttäytymisen hoitoon (CBT) ja lääkehoitoon on osoitettu olevan tehokas SAD: n hoidossa.