Jos sinä tai joku, jonka tiedät, kärsii sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön (SAD) oireista, et välttämättä tiedä mistä mennä auttamaan. Vaiheita avun saamiseksi SAD: lle ovat hyvin samat kuin auttaa muita mielenterveyshäiriöitä.
Mistä etsiä apua
- Jos olet hermostunut pyytämään apua, harkitse puhumista jonkun kanssa, jonka tiedät hyvin, jolla on kokemusta mielenterveydestä, kuten perheklinikasi tai uskonnollinen neuvonantaja. Kysy heiltä neuvoja siitä, mistä he etsivät hoitoa.
- Jos sinulla ei ole perhelääkäriä, tutustu keltaisiin sivuihin kohdassa "Mielenterveys," "Terveys" ja "Sosiaalipalvelut". Useat erilaiset ammattilaiset voivat tarjota hoitoa SAD: lle, mukaan lukien psykiatrit, psykologit, sosiaalityöntekijät , ja mielenterveysneuvojat.
- Jos asut yliopiston lähellä, he voivat tarjota yksityistä tai liukumittaista neuvontaa. Heillä voi olla käynnissä myös tutkimushankkeita, jotka tarjoavat lääkitystä tai psykoterapiaa vastineeksi tutkimustutkimukseen osallistumisesta.
Oikean mielenterveyden ammattilaisen löytäminen
Henkilönä SAD: n kanssa on todennäköisesti vaikeaa ensimmäisessä tapaamisessasi esittää kysymyksiä ja varmistaa, että ymmärrät kaiken hoitovaihtoehdoista . Pyydä ystäväsi tai perheenjäseniä mukaanne ensimmäiseen vierailustasi, jotta sinusta olisi helpompaa.
- Ensimmäisen vierailun aikana lääkäri kysyy todennäköisesti paljon oireistasi . On ehkä hyödyllistä kirjoittaa luettelo oireistasi ennen vierailua, jotta et jättäisi mitään
- Varmista, että ammattilaisella on kokemusta SAD: stä ja ymmärtää häiriö hyvin. Niiden ei pitäisi minimoida mitään oireitasi, ja niiden pitäisi olla avoimia kysymyksille, joita sinulla on.
- Jos osa hoidosta sisältää hoitoryhmän, varmista, että se on erityisesti tarkoitettu sosiaaliseen fobikseen. Vaikka SAD on päällekkäinen muiden ahdistuneisuushäiriöiden kanssa, häiriötilanteet tarvitsevat räätälöityjä toimenpiteitä, joita ei löydy seka-ahdistusryhmästä.
- Jos osa hoidosta sisältää lääkitystä, varmista, että kysyt, minkä tyyppisiä lääkkeitä sinulle on määrätty, miksi tämä on paras vaihtoehto SAD-tyypin suhteen, ja mitä sivuvaikutuksia saattaa olla.
Se voi tuntua ylivoimaisesti tavoittaa apua ensin. Ensimmäinen vaihe on ymmärtää, että sinulla voi olla todellinen diagnosoitava sairaus, joka ei ole sinun hallintasi ja joka vain paranee asianmukaisella hoidolla. Aivan kuten tekisit fyysisen terveyden tärkeysjärjestykseksi, on tärkeää myös asettaa mielenterveyskysymyksen painopisteeksi.
Lähteet:
> Kansallinen mielenterveysinstituutti (2007). Sosiaalisten tilanteiden pelko.