Henkilökohtaiseen kasvuun on monia polkuja. Friedrich Nietzsche on sanottu: "Se, joka ei tappaa meitä, tekee meistä vahvempia", ja tämä voi olla totta. Mutta haasteet, jotka lähes tuhoavat meidät, eivät ole ainoa polku suurempaan henkilökohtaiseen kehitykseen.
Oman henkilökohtaisen kehityksen tavoitteiden asettaminen voi olla tehokas (ja vähemmän stressaava) tapa kasvaa emotionaalisesti ja älyllisesti.
Tavoitteiden asettaminen, jotka auttavat sinua menestymään ihmisenä tavalla, joka on sinulle tärkeä, voi auttaa sinua virtaviivaistamaan elämääsi, vähentämään stressiä ja todella tulemaan henkilöksi, jolle teidän oli tarkoitus olla paljon lyhyemmässä ajassa. Ne voivat myös auttaa sinua pysymään henkisesti jyrkästi, kuten jokainen elinikäinen oppija voi kertoa sinulle.
Tavoitteita kannattaa käydä jälkeen
Henkilökohtainen kasvu tarkoittaa erilaisia asioita eri ihmisille, mutta seuraavat tavoitteet voivat olla hyödyllisiä luomaan elämä, joka on täynnä terveitä tapoja , suurempaa onnea ja elämän merkitystä .
Lue, mikä on sinulle tärkeintä
Meillä kaikilla on arvoja, jotka ovat olennainen osa kuka me olemme. Joillekin ihmisille taiteellinen ilmentymä on välttämätön osa kuka he ovat, ja he ovat paljon parempia, jos he luovat ainakin jotain aikaa elämässään. Joillekin muille auttaminen on jotain, minkä heidän on tehtävä, ja merkitys, jonka heille ja muille tuottaa, tekee elämän arvokkaaksi.
Toisten on ratkaistava ongelmat eläville.
Syynä on se, että monet ihmiset täyttävät aikansa tärkeillä asioilla, mutta eivät ole linjassa niiden arvojen kanssa, mitä he arvostavat eniten elämässä. Jos analysoit, mikä on sinulle tärkeä, voit asettaa tavoitteita sen varmistamiseksi, että teet tämän suurimman osan elämästäsi.
Määritä missä rajoitat itseäsi
Monet ihmiset itse sabotoivat tavalla tai toisella ilman ymmärtämättä sitä. Ehkä et usko, että pystyt saavuttamaan asioita, joita todella haluat saavuttaa, ja rajoitat itseäsi, kun et yritä. Ehkä et anna itsellesi kohdistaa tarpeeksi aikaa tavoitteisiisi, koska muut aiheet, jotka eivät ole tärkeitä, ovat vähemmän tärkeitä, mutta sinusta tuntuu, että "täytyy" tehdä. Ehkä vain vietät liikaa aikaa sosiaaliseen mediaan eikä tarpeeksi menemään sen jälkeen, mikä on sinulle tärkeä elämässä.
Yksi tapa tunnistaa tämä hienovarainen itsetaboaaja on keskittyä joka päivä elämään ikään kuin se olisi keskeinen elämäsi onnistumiselle. Onko kaikki, mitä teet tärkeäksi ja osallistut menestykseen? Jos katsot asioita tämän objektiivin kautta, on helpompi tunnistaa energiaviemärejä ja -ajastimia sekä niitä asioita, jotka pitävät sinut takaisin.
Pidä huolta terveydestäsi
Kun terveytesi vaarantuu, on haasteellista keskittyä tavoitteisiin elämässä. Tämä on ilmeisesti totta, kun on vakavia terveysolosuhteita, mutta se koskee myös vähemmän vakavia terveysongelmia.
Esimerkiksi useimmat meistä ovat paljon stressaamattomia eivätkä ole parhaimmillaan, kun emme ole saaneet riittävästi nukkua muutaman yön peräkkäin tai syöneet epäterveellistä ruokaa muutaman päivän ajan.
Keskittyminen terveydenhoitoon voi vaikuttaa suuresti koko loppuelämäsi.
Käytä aikaa viisaasti
Ajanhallinta on sinänsä tärkeä tavoite. Kun hallitset aikasi viisaasti, sinulla on enemmän energiaa ja paljon enemmän kykyä harjoittaa muita elämän kannalta tärkeitä asioita. Ajanhallinta mahdollistaa maksimaalisen ajan käyttämiseen liittyvissä toiminnoissa, jotka ruokkivat sinua, motivoivat sinua ja auttavat sinua kehittämään itseäsi.
Kehitä yksi tapa kuukaudessa
Et ehkä voi muuttaa itsesi muutamassa viikossa, mutta keskittyen voimakkaasti uusien tapojen luomiseen säännöllisesti voi olla muunneltava useiden kuukausien tai vuosien kuluessa.
Pelin tarkoitus on muodostaa tapoja. Suurin osa energiasta keskittyy tekemään jotain uutta normaalia elämääsi , ja siirry sen jälkeen, kun olette tyytyväisiä siihen. Tämä on aika luoda uusi tapa.
Surround itseäsi roolimalleilla
Yritä vain yksi ystävä, joka on kauempana polkua, jonka toivottavasti matkustat. Elämän valmentajat viittaavat näihin ihmisiin "asiantuntevina ystävinä" ja he voivat muuttua elämästä, koska heillä on vinkkejä ja inspiraatiota, jota voit poimia vain katsomalla heitä itse. Näiden ystävien kanssa katsominen tapahtuu. Tätä tukee myös sosiaalisen oppimisen teoria , joka kertoo, miten se helpottaa asioita, kun sinulla on ystävä auttaa sinua matkan varrella.
Kehitä tukevaa ryhmää
Ryhmän vauhdin käyttäminen voi todella auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Tämä johtuu siitä, että vertaispaine voi olla vahva vaikuttaja, joten hyödyntämällä sitä eduksi on viisasta. Ottaa ihmisiä, jotka voivat piristää sinua, kun voitat ja auttaa sinua parempaan menettämiseen, voi tehdä kaiken eron menestyksestään.
Valitettavasti kaikki ystävät eivät pysty tukemaan sinua tällä tavalla. Jotkut ihmiset tietenkin kadehdittavat, kun heidän ystävänsä menestyvät liikaa. Joten jos huomaat, että ystäväsi on vähemmän kuin kannattava, kun tavoitat tavoitteen (ja olet tukenut heidän kanssaan), sinun kannattaa välttää jakamasta menestystarinoita tämän ystävän kanssa ja siirtyä ystäville, jotka ovat aidosti innoissaan menestyksesi ja pystyy tukemaan sinua, kun et ole yhtä onnistunut kuin haluat.
Muista myös olla tällainen ystävä. Toinen hieno idea on löytää ryhmä, joka on jo keskittynyt tavoitteisiin, joita yrität saavuttaa. Sinulla on sisäänrakennettu tuki, innostus ja käytännön vinkit.
Opi jotain uutta joka kuukausi (tai vuosi)
Itsekehitys vie todellisen painopisteen. Esimerkiksi uuden kielen oppiminen tai uuden taidon kehittäminen voivat viedä aikaa ja keskittyä suuren osan energiaasi kohti upottamista itseäsi tavoitteiden saavuttamiseksi on erinomainen tapa tavoittaa se. Tämä on hienoa, kun haluat todella syventää tietosi ja kykysi.
Seuraa Passion
Sinun ei tarvitse harrastaa harrastuksiasi uraa, jotta he voivat täysin tutkia niitä. On hienoa, jos voit tehdä rahaa tekemällä sitä, mitä rakastat, mutta sen ei tarvitse olla ammattia, joka on sinun aikasi. Tämänkaltaiset toiminnot antavat sinulle mahdollisuuden kokea "virtauksen" tunne, joka voi kasvattaa onnettomuutta ja vähentää stressiä. Tämä tarkoittaa sitä, että et saa hyötyä paljon muutakin kuin uuden harrastuksen hankkimista.
Tavoitteiden ylläpito
Tavoitteiden tunnistaminen on tärkeä ensimmäinen askel. On myös tärkeää tietää, miten tavoitat. On olemassa muutamia temppuja tavoitteiden ylläpitämiseen tai terveiden tapojen omaksumiseen.
- Aseta oikeat tavoitteet
- Ota pienet, konkreettiset askeleet
- Palkitse itsesi matkan varrella
- Harkitse slip-ups olla osa prosessia
Tavoitteiden säilyttäminen voi olla hieman enemmän mukana, mutta tämä on perusprosessi. Suurin osa ihmisistä, jotka yrittävät asettaa henkilökohtaisia kasvutavoitteita, yleensä hylkää heidät, koska he asettavat tavoitteensa liian korkeiksi (tai vääriä tavoitteita elämäntavoilleen), yrittävät tehdä liian suuria muutoksia liian lyhyessä ajassa, t onnistuvat edistymisestä tavoitteissaan ja luovuttavat, jos heillä on liuska. Todellinen menestys tulee rikkomaan tavoitteesi pienempiin vaiheisiin, palkitsemaan edistystäsi ja, mikä tärkeintä, yrittämällä uudelleen, jos huomaat itsesi liukentuvan.
Henkilökohtaisten tavoitteiden asettaminen, jotka voivat todella parantaa elämääsi, ja sitten tarttuminen niihin voi auttaa sinua elämään elämäsi, jota aina toivotte.