Psykoterapia on yksi yleisimmistä hoitovaihtoehdoista mielenterveyspotilaiden keskuudessa. Monet paniikkihäiriöt päättävät mennä hoitoon avustamaan vaikeiden tunteiden käsittelemisessä, selviytymistekniikoissa ja oireiden hallinnassa.
Jos päätät, että hoito on oikea hoitovaihtoehto sinun tarpeisiisi, työskentelet terapeutin kanssa ja noudattaa suositeltua hoitosuunnitelmaa.
Tätä suunnitelmaa käytetään karttasi tai oppaana elvytyksen tiellä. Seuraavassa on tietoja, joiden avulla voit ymmärtää paremmin paniikkihäiriöiden hoitosuunnitelmasta.
Paniikkihäiriön hoitosuunnitelman ymmärtäminen
Hoitoon osallistuminen voi auttaa henkilöä, jolla on paniikkihäiriö, selviytymään oireista, voittamalla negatiivisia tunteita ja oppimalla terveellisempää käyttäytymistä. Tämän tyyppisten terapeuttisten tavoitteiden saavuttamiseksi terapeutti ja asiakas tekevät yhteistyötä hoitosuunnitelmassa. Tätä suunnitelmaa käytetään dokumentoitujen tavoitteiden saavuttamiseen, tavoitteiden saavuttamiseen ja edistymiseen. Vaikka lähestyvä hoitosuunnitelma voidaan tehdä vähemmän muodollisesti, joskus terapeutti käyttää asiakirjaa, jonka asiakkaat ja terapeutit voivat allekirjoittaa ja jotka säilytetään asiakkaan tiedostossa, jotta ne voitaisiin arvioida myöhemmin.
Hoitosuunnitelmat voivat vaihdella riippuen käyttämääsi klinikan käyttämistä asiakirjoista.
Esimerkiksi joillakin terapeuteilla on virallinen kirjoitettu asiakirja, jonka asiakas voi tarkistaa ja allekirjoittaa, kun taas toiset voivat luovuttaa asiakirjan istunnossa asiakkaan kanssa. Huolimatta terapeutin mieltymyksistä tai vaatimuksista, hoitosuunnitelmaa käytetään ylläpitämään edistymistä. Se auttaa pitämään terapeutin ja asiakkaan vastuullisena ja samalla sivulla, määrittämään, mikä toimii, ohjaamaan hoitojaksoa ja varmistamaan, että asiakas saa parhaan hyödyn terapiasta .
Tämä suunnitelma esitetään usein myös asiakkaan vakuutusyhtiölle asiakirjan edistymisestä ja tarjottavista palveluista.
Hoitosuunnitelmassa kuvataan useita hoitoprosessin näkökohtia: esittämällä kysymyksiä, tavoitteita ja tavoitteita, interventioita ja strategioita sekä suunnilleen aikataulu hoitosuunnitelman tavoitteiden saavuttamiseksi.
Esityskysymykset ovat tyypillisesti ensimmäisiä hoitosuunnitelmassa ja niitä käytetään kuvaamaan asiakkaan erityisiä ongelmia, joita hän haluaisi muuttaa. Jokainen esillä olevista ongelmista on sovitettu erityisiin tavoitteisiin. Hoitosuunnitelma on tyypillisesti rajoitettu noin 2-3: een mitattavissa ja realistisiin tavoitteisiin, joista kullakin on useita oheisia tavoitteita. Toimenpiteet ovat tekniikoita, joita terapeutti käyttää hyväkseen auttaa asiakasta saavuttamaan tavoitteensa. Strategiat kuvaavat, miten asiakas ryhtyy toimiin sekä terapia-istuntojen sisällä että ulkopuolelta tavoiteltujen tavoitteiden saavuttamiseksi. Jokaisella tavoitteella on arvioitu aika, jolloin se voidaan saada.
Terapeutti asettaa tämän aikakehyksen tarkastella tavoitteita, joita esiintyy usein vähintään kerran kolmessa kuukaudessa. Tuolloin terapeutti ja asiakas tarkastavat jokaisen tavoitteen ja päättävät, mitkä ovat toteutuneet, mikä saattaa vielä tarvita vielä jonkin aikaa, ja mikäli ylimääräisiä tavoitteita tarvitaan lisäämään hoitosuunnitelmaan.
Tavoitteiden tarkistaminen usein varmistaa, että ne ovat vielä tärkeitä asiakkaan tarpeiden kannalta ja voivat pitää hoidon oikealla tavalla.
Esimerkki paniikkihäiriön hoitosuunnitelmasta
Melissa vietiin psykoterapialle hänen perhelääkärillään johtuen kroonisesta ahdistuksesta, stressistä ja muista paniikkikaltaisista oireista. Hänen lääkärinsa diagnosoi hänet paniikkihäiriöllä ja määräsi lääkeaineita vähentääkseen hänen ahdistuneisuutensa ja paniikkikohtauksiaan . Melissa kertoo, että hänen paniikkikohtaukset vaikuttavat hänen yleiseen toimintaansa ja omavaraisuuteensa. Hän toivoo, että hoito auttaa häntä rentoutumaan ja kontrolloimaan oireitaan.
Kysymykset: vaikeus hallita stressiä, ahdistusta ja paniikkikohtauksia; kokemus alhainen itsetunto.
Tavoite # 1: Melissa kehittää tapoja hallita ahdistusta ja paniikkikohtauksia niin, että nämä oireet eivät enää vaikuta hänen toimintaansa, mitattuna seuraamalla hänen itsensä raportteja paniikkikohtauksista ja ahdistuksesta.
Tavoite # 1a: Melissa seuraa hänen oireitaan mieliala- ja ahdistustaulukon avulla .
Tavoite # 1b: Melissa jatkaa seurantaa lääkärin reseptiä koskevalla suunnitelmalla ottamalla lääkkeensä paniikkikohtauksiin lääkärin ohjeiden mukaan.
Tavoite # 1c: Melissa osaa tunnistaa oireensa ja tunnistaa laukaisijat valvomalla kokemuksiaan paniikkikohtauspäiväkirjan avulla .
Tavoite # 1d: Melissa oppii selviytymisstrategioita vähentääkseen stressin ja ahdistuneisuuden tunteita.
Interventiot / Strategiat:
- Yksilöllinen hoito psykiatristen ja ahdistuneiden fyysisten oireiden, stressinhallintatekniikoiden ja rentoutumisvalmiuksien tuntemiseen, mukaan lukien syvät hengitysharjoitukset , progressiivinen lihasten rentoutuminen ja visualisointi .
- Kotitehtävät istuntojen välillä koostuvat harjoittelun tekniikoista ja seurannasta mieliala, ahdistus, laukaisut ja oireet.
- Lääkkeiden hallinta.
Tavoite 2: Melissa parantaa itsetuntoaan mitattuna saaden korkeamman pistemäärän itsetunnonarviointityökalulla.
Tavoite # 2a: Melissa oppii terveellisestä ja vähäisestä itsetunnosta, mukaan lukien mahdolliset tekijät hänen köyhälle itsetunnolleen.
Tavoite # 2b: Melissa oppii tunnistamaan ja korvaamaan hänen negatiiviset ajatukset ja itsevoitavat uskomukset, jotka vaikuttavat hänen oireisiinsa.
Tavoite # 2c: Melissa rakentuu sosiaaliseen tukiverkostoonsa eristyksen tunteiden voittamiseksi ja sen itsetuntemuksen rakentamiseksi.
Interventiot / Strategiat:
- Yksilöllinen terapia, jolla saadaan parempaa ymmärrystä itsetuntoasioista, opitaan hänen kognitiivisista vääristymistään, tulee kognitiivisen uudelleenjärjestelyn tuntemusta, roolipeli sosiaalisia vuorovaikutuksia ja resursseja sosiaalisen tuen lisäämiseksi.
- Ryhmäterapia, joka perustuu sosiaalisiin taitoihin ja itsevarmuuteen, työskentelee yksinäisyyden tunteiden avulla ja vahvistaa itseään.
- Kotitehtäviä jatkaa itsetuntonsa parantamista terapeuttisten istuntojen ulkopuolella.
Arvioitu aikajakso: 3 kuukautta
Lähde:
Jongsma, AE, Peterson, LM, & Bruce, TJ (2006). Täydellinen aikuisen psykoterapian hoitosuunnittelija. Hoboken, NJ: Wiley.