"On hämmästyttävää, miten koko elämäsi näkymät muuttuvat kun lopetat tupakoinnin ..."
Ex-tupakoitsija Gailin tarina on hyvä esimerkki siitä, kuinka paljon tupakoinnin lopettaminen muuttaa elämäämme. Mielestämme ajattelemme, että kun lopetamme, tuntuu paremmalta ja ehkä hieman enemmän aikaa ja rahaa. Se kattaa kaiken tämän varmasti, mutta niin paljon enemmän.
Onnittelut menestyksestänne tupakoinnin lopettamisesta Gailista ja kiitos jakamisesta.
***
Olen vain hämmästynyt! Hämmästytti minua! Hämmästynyt Olen tullut tähän asti. En voi uskoa, että olen todella VOITTAJA!
Viime vuonna oli pahin minulle, mutta lopetin tupakoinnin joka tapauksessa. Sitten vuosi tuli vielä kamalaisemmaksi ja jäin lopettamaan. Sitten minun terveyteni meni hulluksi, mutta silti olin vakaasti minun lopettamisohjelmani kanssa. Minusta tuntui, että olin vuoren puolella, ja kun nousin ylös yläosaan, olisin rypistynyt uudelleen. Nousin ylös ja menen takaisin ylös vuorelle, päättäen tehdä sen ylhäältä.
No, tein sen päälle ja olen liukumassa alas toisella puolella, nauraen ja hymyillen, koska se ei ole kuoppainen tällä vuoren puolella. Se on liukumäki parempaa elämäntapaa, parempaa terveyttä ja onnellisempaa minua .
En voi edes kuvata onnellani. On vaikea sanoa sanoja, mutta en ole niin möykkää tai yhtä herkkä kuin olin ennen tupakoinnin lopettamista tai jopa nikotiinin poistamisen ja ensimmäisten kuukausien lopettamisen takia. Olen paljon helpommin menevä henkilö tänään.
Esimerkiksi pääsin koneeseen tulemaan kotiin. Istuin istuimelleni, mutta en soljenut vielä, koska minulla oli käytävällä istuin ja tiesi, että minun pitäisi nousta vielä kaksi kertaa. No, päädyin nousemaan noin 6-8 kertaa, koska ihmiset poimivat väärät paikat. Yksi naisella oli koira, ja hänellä oli vaikeuksia saada huono asia ulos istuimen alla, kun henkilö, jonka oli tarkoitus istua, tuli sisään.
Sanoin hänelle, että viettää aikaa eikä kiirehdi, kun hän yrittää saada koiran ulos istuimen alle; että kaikki oli kunnossa. Nainen, joka istui minulta, katsoi minua myöhemmin ja sanoi, että minulla oli sellainen upea asenne - useimmat ihmiset olisivat olleet hyvin järkyttyneitä. Yhdentoista kuukautta sitten olisin ollut huffing ja puffing, napauttamalla minun jalka, ja tisk-tulostaa koko tapahtumaketju, mutta ei enää. Elämä on hyvää.
Olen muuttanut koko elämäntyylin viimeisten 11 kuukauden aikana. Tupakoinnin lopettaminen, työskentely, laihdutus, ja nyt menossa uusi polku takaisin vegetarismiin. Voi kestää vähän, jotta voin palata kokonaan takaisin, mutta olen mennyt orgaanisesti, kun voin ja ehdottomasti kaikki luonnolliset elintarvikkeissani. Mielestäni näytän paremmalta, ja olen varma, että heck tuntuu paljon paremmin näinä päivinä. Voin jopa kävellä 3 portaiden välissä ja ei saada tuulta.
On aivan hämmästyttävää, miten koko elämäsi näkymät muuttuvat, kun lopetat tupakoinnin. Sinun itsetuntoasi saa paljon paremmin ja haluat ottaa nämä tunteet ja tehdä muita terveellisempää asioita itsellesi. Kun pääset pois huonoista tavoista, näyttää siltä, että haluat jatkaa ja rikkoa muita huonoja tapoja. Ainakin se on toiminut minulle.
Kaikkiin, jotka aloittavat tupakoinnin lopettamisen, vain jumittua sinne.
Tämä on niin toteutettavissa. Se on kovaa työtä jo jonkin aikaa - en valehtele sinua. Sinä rantelette, riisuit, itkisit ja heittäytyit hirmumyrskyjä. Yrität rationalisoida, miksi sinun pitäisi tupakoida ja että sinulla on vain yksi savuke . Olet väsynyt ja vihainen jonkin aikaa. Mutta älä unohda suurta kuvaa. Olet lopettanut tupakoinnin! Se on tärkein asia. Kaikki epämiellyttävät häiriöt menevät ajassaan. Se saa paljon paremmin.
Kyllä, minulla on vielä huono hetki niin usein, mutta se kulkee nopeasti nyt. Minulla on koulutus, jota tarvitsen jatkuvaan menestykseen WINin kanssa. Tiedän, että nämä tunteet kulkevat. Tiedän laukaisijoista, himoista ja kiireistä, ja tiedän, miten kiertää heitä .
Kouluta itseäsi. Sinä velkaa sen sinulle, lopettamistasi ja rakkaille. Lue, lue, lue niin paljon kuin voitte tämän kamala riippuvuuden ja erityisesti junkie ajattelu .
Kaikkiin, jotka ovat menneet ennen minua, uudet löydetyt ystäväni, mentorit, kiitän sinua sydämeni pohjasta. Olet auttanut minua läpi joitakin pahimpia aikoja elämässäni. Minun on lopetettava kaikille teille, sillä ilman sinua en olisi voinut mennä tähän kauas. Rakastan teitä kaikkia!
Kirjoitin omalle tukifoorumilleen "perheelle" runon vain 11. kuukausiani:
Uusi ilo ylpeydestä
Aurinko nousee
Kun päivä alkaa.
Revitalized, meander
Tunteiden kanssa
Elämän tietoisuus.
Hyvää ja sisältöä
Voin itkeä,
Silti valmis nauramaan.
Hengit korkea ja ylpeä,
Otan joka päivä
koska se on ennalta määrätty.
Kuinka täynnä elämää
Olen tullut!
Herää ajatusten uudestisyntyminen
Innokas ja pirteä,
Ylösnousseen rakkauteen itseensä
Olen löytänyt uuden sisäisen voiman.
Unelmien reunalla
Mutta silti todellisuudessa,
Minä kävelen ikuisesti
Uuden ylpeyden tunteen!
© Gail C. Berreitter
15. syyskuuta 2005
Lisää Gailista:
Vuodesta tulee vahvuus