Yksi Ex-tupakoitsijan Quit Story
Nikotiiniriippuvuuden voittaminen on kovaa, mutta kun sinulla ei ole tukea ympärillänne, koska he eivät tiedä, että poltat, se tekee tehtävän kaksinkertaiseksi.
Tämä salaperäinen kertomus yhdestä salaisesta tupakoitsijan tarinasta kuvaa alueen mukana tulevaa stressiä ja verkkoyhteisön tarjoamaa tukea, joka voi tarjota elpymisen tiellä.
Onnittelut mennä ulos tupakoinnin lopettamisfoorumin jäsen Nope55: stä yhdessä kiitokseni jakamasta tarinansa täällä.
Aloitin tupakoinnin, kun olin 12-vuotias - ostan savukkeiden pakkauksia paperin reitin rahoilla.
Kasvoin aikaan, jolloin tupakointi oli yleisesti hyväksyttävää.
Molemmat vanhemmat polttivat, mutta isäni sanoi, että jos hän olisi koskaan saanut minut tupakoimaan, hän pakotti minut tupakoimaan koko laatikkoa, jotta olisin niin sairaana, etten halua enää polttaa.
Valitettavasti en saanut kiinni ja tupakointi jatkui. Koska kaikki ympärilläni savustivat, kukaan ei voinut haistaa sitä minulle.
Olin pian lukiossa tupakointipaketti päivässä - vietin lounasaikaansa kylpyhuoneessa muiden "viileä lasten" kanssa.
Jokainen ystäväni savustettu ja collegein voisin tupakoida luentoja. Elämä jatkui ja tapasin tulevan aviomieheni. Hän oli tupakoinnin vastainen, joten kerroin hänelle, että olin sosiaalinen tupakoitsija (jos sellainen on), jolla on juhliin jne. Hän ei tiennyt, että olin jo ylipäänsä tupakoitsija .
Lopetan tupakoinnin kaksi tuntia ennen kuin hän tuli kotiin, suihkutti useita kertoja päivässä ja muutti vaatteeni nopeammin kuin voisin pestä.
Piilasin savukepakkaukset sukkapuikoille, jotka ovat poissa laatikoiden takaa, vaatteiden pohjasta tai takitaskuissa takapenkillä. Minulla ei koskaan ollut tuhkakuppia - minulla oli tapana päästää pätkiä märissä paperipyyhkeissä, laittaa ne baggieen ja heittää ne kahviloihin myymälöissä.
Pian olin kolmekymppisenä ja melkein kaikki, joille tiesin, olivat lopettaneet tupakoinnin.
He joko tulivat raskaaksi tai pysähtyivät, kun heidän vanhempansa saivat tupakointiin liittyviä sairauksia .
Jatkoin, koska en usko, että olin tarpeeksi vahva lopettamaan ja olin vielä nuori.
Päätin pysähtyä kahden raskauden kanssa, mutta aloitin taas pian. Sanoin kaikille, etten tupakoinut, kun olin häpeällinen, että olin niin heikko . Katselin pienokaiseni kasvot ja ajattelin, "minun täytyy lopettaa heille - tarvitsevat äitiään."
Aloitin ensimmäisen lopettamisyrityksen vuonna 2003. Käytin Zybania ja se otti kokonaan pois tupakoinnin. Se oli melkein helppoa. En tehnyt kotitehtäviä ja pian stressin osuma ja bam - pysähdyin kauppaan ja savustin koko paketin sinä päivänä. Sanoin itselleni - " Lopetan taas pian. "
Vihdoin olla kaappi tupakoitsija.
Pelkäsin perhejuhlia, koska en voinut tupakoida. Vihaan viikonloppuisin, koska kaikki olivat ympärillä. Tein loputtomia matkoja myymälään, jotta voisin pysähtyä matkan varrella ja polttaa. Ja mikä pahinta, olen joskus antanut lapsille rahaa mennä elokuville, jotta voisin pysyä kotona ja tupakoida. Vältin myös halailun heiltä, jos he tulivat kotiin aikaisin, koska tiesin löytäiseni.
Joskus luulen, että ihmisten on pitänyt haistaa tupakansavua, mutta kukaan ei kommentoinut.
Fast track to 2009. Kyllä, se kesti kauan, jotta voisin kokeilla toista kertaa. Olisit luullut, että koska minulla oli kaksi vanhempaa kuolee yhdeksän kuukauden sisällä toisistaan tupakointiin liittyvien sairauksien vuoksi , olisin lopettanut ennemmin, mutta stressi vain sai minut tupakoimaan enemmän.
Tällä kertaa käytin nikotiinikorvaushoitoa . Se ei ollut yhtä helppoa kuin Zyban, mutta menin muutaman viikon ajan. Sitten stressi osui ja auto oli auto ajaa kauppaan ostamaan pakkauksen jälleen.
Olin nyt pakkomielle pysähtymisestä. Tiesin, että genetiikka ei ollut minun puolellani ja että tulin ikään, jossa minun tarvitsi tehdä jotain todella pian. Mutta aina oli syy, miksi tänään tai tässä kuussa ei toimisi, koska elämässäni tapahtui jotain.
Sitten jonain päivänä olin tekemässä vapaaehtoistyötä ja jouduin ottamaan sairaalaan säteilyhoitoa. Hän näytti noin 65 ja oli erittäin heikko ja tuskin puhu.
Hän kertoi minulle ikäisensä ja että hänellä oli keuhkosyöpä ja oli terminaalinen. Olen täysin väärässä. Hän oli nuorempi kuin minä ja oli savustettu vähemmän vuosina ja vähemmän savukkeita kuin minä.
Menin kotiin, savustin viimeisen savukkeen ja heitin pois pakkauksen. I googled lopettaa online ryhmät ja löysi tämän foorumin. Siitä lähtien en ole koskaan katsonut taaksepäin.
Käytin nikotiinikorvaushoitoa ensimmäisen kuukauden aikana ja se oli kova, mutta ei niin kova kuin luulin. Tein kotitehtäväni ja lukenin Allen Carrin joka päivä. Hän on yhä yöpöydälläni. Yhdistelmä kaikesta on tuonut minulle tämän päivän, yhden vuoden savuton, ja vapautti minut nikotiiniriippuvuuden vankilasta ja kauheasta kaksinkertaisesta elämästä, jonka johdin.
Kiitos kaikille, jotka ovat auttaneet minua matkan varrella, ja kaikille niille ihmisille, jotka huolehtivat kasvottoman henkilön elämästä toisella puolella maailmaa. Nämä kaksi viimeistä kuukautta ovat olleet erittäin haastavia minulle, kun asun perheessäni toisesta saaresta, jossa ei ole televisiota, huonekaluja, jääkaappia, tietokoneita jne. On ollut stressaavaa elää entisessä Christchurchin kaupungissa, joka edelleen osoittaa maanjäristysten tuhoutumista, taloni mukana. Mutta minä pysyn savuttomana.
Kia Kaha (Maori pysyy vahvana)