Pack-vuodet ovat toimenpide, joka on elinikäinen altistuminen tupakkotoksiineille
Mikä on Pack-vuosi?
Pakkausvuosi on termi, jota käytetään kuvaamaan savukkeiden määrää, jonka henkilö on savustanut ajan mittaan.
Yksi pakkausvuosi on 20 savustettua savuketta päivässä vuodessa.
Tässä laskelmassa yksi pakkaus sisältää 20 savuketta.
esimerkkejä:
Esimerkki # 1: Joe tupakoi 10 savuketta päivässä 10 vuoden ajan.
1/2 pakkaus (10 savuketta) päivässä x 10 vuotta = 5 pakkausvuotta
Esimerkki 2: Jim tupakasi 30 savuketta päivässä 26 vuoden ajan.
1 pakkaus (20 savuketta) päivässä x 26 vuotta = 26 pakkausvuotta
10 savuketta (1/2 pakkausta) päivässä x 26 vuotta = 13 pakkausvuotta
26 pakkausvuotta + 13 pakkausvuotta = 39 pakkausvuotta
Esimerkki 3: Joshua tupakoi 40 savuketta 42 vuotta.
2 pakkausta (40 savuketta) x 42 vuotta = 84 pakkausvuotta
Entä Loose Tobacco?
Pakkausvuosien laskenta perustuu tavallisiin savukkeisiin. Entä löysä tupakka, jota käytetään rullaamaan omia savukkeita tai putkia?
Lääkärit, jotka käyttävät pakkausvuosilaskelmia potilailleen, eivät voi soveltaa samaa kaavaa, kun tupakoitsijat käyttävät löysää tupakkaa. Niinpä käännös tulkittiin mittaamalla tupakan paino perinteisillä savukkeilla ja liittäen sen löysä tupakka. Noin 1/2 unssin tupakasta vastaa 20 kaupallista savuketta.
Sitten kehitettiin seuraava kaava mittaamaan pakkausvuosia löysille tupakoitsijoille, jotka yleensä puhuvat siitä, kuinka paljon he tupakoivat unssia viikossa:
Unssia viikossa × 2/7 × vuosien lukumäärä savustettu = pakkausvuosi
Löytyneen tupakan ja tavallisten savukkeiden välillä on eroja, esimerkiksi suodattimien puuttuminen ja tupakoitsijan hengittämä terva ja nikotiini, mutta lääkärit kokevat näiden tekijöiden olevan jatkuvasti yhteydessä kulutukseen ja tupakointiin liittyviin sairauksiin.
Terveyden kannalta kriittisempi on ajan mittaan käytetyn tupakan määrä (pakkausvuosi) ja tämä mittaus auttaa tässä suhteessa.
Miksi pakkausvuosia pidetään
Yksi keino keuhkosyövän riski tupakoijille liittyy siihen, kuinka monta pakkausvuotta he polttivat. Tämä laskelma sekä ikä ja tupakointihistoria (nykyinen tai entinen tupakoitsija, joiden alle 15-vuotiaat ovat tupakoimattomia) käytetään määrittämään, onko yksilö voi saada keuhkosyöpään seulontaa.
On kuitenkin keskustelua siitä, miten pakkausvuosia käytetään, kuin keuhkosyöpä on riskinarviointi. Tutkijat väittävät, että henkilö, joka polttaa puolet tupakansavua päivässä 40 vuoden ajan (20 pakkausvuotta), on suurempi keuhkosyöpävaara kuin joku, joka poltti kaksi pakkausta päivässä 10 vuoden ajan (myös 20 pakkausvuotta) . Terveysvauriot ovat yleisesti ottaen vähäisempää tupakoinnin ensimmäisten 10 vuoden aikana kuin 40 vuoden altistuksen jälkeen syöpää aiheuttavista aineista savukkeissa.
Pakkausvuodet otetaan huomioon myös tupakointiin liittyvän sydän- ja verisuonitautien ja COPD - riskin tarkastelussa, vaikka se onkin yksi niistä useista tekijöistä, joita pidetään.
On turvallista sanoa, että pakkausvuodet ovat kohtuullinen koko altistuneiden tupakoitsijoiden ja aiempien tupakoitsijoiden tupakoitsijoille savukkeissa, mutta eivät ole ainoa tupakoinnin aiheuttamien sairauksien ennuste.
Jos olet kiinnostunut laskemasta riskiä keuhkosyöpään, tämän laskimen amerikkalaisesta rintakehän kirurgisesta järjestöstä tarkastellaan useita riskitekijöitä. Se voi jopa auttaa koskaan tupakoitsijoita arvioimaan keuhkosyövän riskiä.
Tupakoinnin lopettamisohjeet
Jos olet tupakoitsija, joka haluaisi lopettaa, aloita alla olevilla resursseilla.
Tarvikkeiden ollessa kädessä, kun lopetat
Tupakoinnin lopettaminen on pelottava ajatus useimmille tupakoitsijoille, mutta työntää pelko ja mennä. Tällä hetkellä ei ole aikaa aloittaa savuttomasta elämästä, jonka olet haaveillut.
Kansallinen bioteknologian tiedotuskeskus. Kansalliset terveysalan laitokset. British Journal of Cancer. Että tupakoinnin vaikutukset on mitattava pakkausvuosina: väärinkäsitykset 4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405232/. Käytettiin helmikuussa 2016.
British Medical Journal. "Pakkausvuosi" tupakoinnin historia: entä potilaat, jotka käyttävät löysää tupakkaa? http://tobaccocontrol.bmj.com/content/14/2/141.long. Käytettiin helmikuussa 2016.