Ovatko sikarit vaarallisia terveyteni?
On yleinen väärinkäsitys siitä, että tupakointi on vähemmän vaarallista kuin savukkeiden tupakointi. Tämä ei ole totta. Sikarit eivät ole turvallisempia kuin savukkeet, mutta koska niitä käytetään eri tavoin, terveysvaarat poikkeavat jonkin verran.
Tupakointi savuke-tupakointiin
- Noin 75 prosenttia sikarin tupakoitsijoista ei hengitä eivätkä tupakoi sikareita päivittäin.
- Savukkeiden tupakoitsijat hengittävät, ja useimmat savustat 20, 30 tai enemmän savuketta päivittäin.
Nämä tupakointitottumusten erot selittävät, miksi sikarin tupakoitsijat altistuvat yleensä vähemmän sikareille ja syöpää aiheuttaville aineille kuin savukkeiden tupakoitsijat ovat samankaltaisia savukkeina olevia toksiineja. Siksi tupakointiin liittyvä sairaus ja kuolema ovat vähemmän kuin me tavallisesti näemme savukkeilla.
Katsotaanpa muutamia tärkeitä tosiasioita sikareista ja tupakoinnista. Jotkut niistä saattavat yllättää sinut.
Keskeisiä tietoja savukkeiden tupakoinnista
1. Yksi sikari voi sisältää niin paljon tupakkaa kuin koko savukkeen.
Yhdellä savukkeella on tyypillisesti vähemmän kuin yksi gramma tupakkaa, kun taas yksi sikari voi sisältää jopa 5-17 grammaa tupakkaa.
2. Sikarit ovat riippuvuutta.
Savu savu hajoaa sylissä, jolloin tupakoitsija kykenee helposti imemään nikotiinia suun vuorauksen läpi riittävästi riippuvuutta aiheuttavissa määrissä, vaikka savua ei hengitettäisi. Ja nikotiinin määrä yhdessä sikaressa on monta kertaa suurempi kuin savukkeessa.
Tyypillinen savuke sisältää 1-2 milligrammaa nikotiinia, kun taas sikarin nikotiinipitoisuus on 100-200 milligrammaa. Jotkut sikarit sisältävät jopa 400 milligrammaa nikotiinia.
3. Savukama on keskittynyt ja myrkyllisempi kuin tupakansavu.
Toisarvoinen savu sikareista vaihtelee savukkeiden parista useista syistä.
Ensinnäkin sikarien valmistusprosessi vaatii käymisjakson. Tänä aikana tuotetaan suuria pitoisuuksia tupakkakohtaisia nitrosamiineja (TSNA). TSNA: t ovat joitain karsinogeenisiä yhdisteitä, joita ihminen tuntee.
Toiseksi sika-kääreet eivät ole yhtä huokoisia kuin savukkeiden kääreet, jolloin sikarin polttaminen ei ole täydellistä.
Nämä kaksi tekijää johtavat tiettyjen sikakemikaalien suurempaan pitoisuuteen sikareissa kuin savukkeissa.
4. Tupakointi yhtä alhainen kuin yksi sikari päivässä lisää syövän riskiä.
Tupakan tupakointi on yhdistetty useisiin eri syöpäkasveihin, erityisesti suuontelon , kuten huulen, kielen, suun, kurkun ja kurkunpään. Sikojen tupakoitsijat, jotka hengittävät, ovat myös lisääntyneet riskiä keuhkosyövälle, haimasyövän ja virtsarakon syöpään sekä sydän- ja keuhkosairauksiin.
5. Savukkeiden ja putkien tupakoitsijat ovat vaarassa varhain hampaiden menettämisen varalta.
Journal of the American Dental Association -yhdistyksen tammikuussa 1999 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että savukkeiden ja putkien tupakoitsijat ovat lisääntynyt riski varhain hampaiden menetyksestä verrattuna niiden tupakoimattomien vastaavien riskiin. Sikareiden ja putkien tupakoijilla on myös suurempi riski alveolaariselle luulle (luu, joka pitää hampaan paikallaan) menetyksen.
6. Tupakan tupakointi on yhdistetty miesten erektiohäiriöön.
Tupakoitsijat ovat kaksi kertaa todennäköisemmin impotentteja kuin tupakoimattomat tupakoinnin haitallisten vaikutusten vuoksi liikkeelle, hormoneille ja hermojärjestelmälle . Erityisesti savukkeiden tupakointi ja altistuminen käytetyn savun altistukselle on osoitettu olevan erektiohäiriöiden merkittäviä riskitekijöitä.
Voiko Nicotine Replacement Therapy auttaa sikari tupakoitsijoita lopettamaan?
Nikotiinikorvaushoidon tehokkuutta (NRT) ei ole tehty paljon tutkimukseksi tupakoitsijoiden lopettamiseksi. Kuitenkin, jos sinusta tuntuu, että sinusta on tullut fyysisesti riippuvainen sikareista, saatat olla riippuvainen nikotiinista ja NRT: t voisivat mahdollisesti auttaa.
Keskustele lääkärisi kanssa lopettamisesta ja suunnitellaksesi parhaiten sopivan suunnitelman.
***
Muista, ettei ole olemassa "turvallista" tupakkatuotetta. Kaikilla tupakan muodoilla on riskejä ja sikarit eivät ole erilaisia. Selvitä sikarit ja vältä käyttämääsi savuista.
Lähteet:
National Cancer Institute. Sikari tupakointi ja syöpä. Arvostettu 27.10.2010.
Kalifornian yliopisto. San Francisco. Tupakanhallinnan tutkimuksen ja koulutuksen keskus. FDA: n ehdotettu vapautus premium sikareista ja sikareiden heikot varoitustarrat eivät suojaa kansanterveyttä. 18. kesäkuuta 2014.