Oksentelun pelko
Emetofobia tai oksentelun pelko on yllättävän tavallista. Fobia voi alkaa milloin tahansa, vaikka monet aikuiset ovat kärsineet niin kauan kuin he voivat muistaa. Emetofobia voi liittyä myös muihin pelkoihin, kuten ruoan pelkoon, samoin kuin syömishäiriöitä ja pakko-oireista häiriöitä .
syyt
Oksentelun pelko on usein, mutta ei aina, aiheuttama kielteinen kokemus oksentamisesta.
Vaikka mahahaavan, alkoholin ylipuhumisen ja ruokamyrkytyksen tapahtu- minen tapahtuu kaikille, on helppo tuntea yksin. Emetofobian riski voi olla suurempi, jos muistat julkisesti oksentelua tai kokenut yön hallitsemattoman oksentelun.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että emetofobia saattaa liittyä huoliin valvonnan puutteesta. Monet ihmiset yrittävät valvoa itseään ja ympäristöään kaikin mahdollisin tavoin, mutta oksentelu on vaikeaa tai mahdotonta hallita. Se tapahtuu joskus aikoina ja paikoissa, jotka ovat kiusallisia tai hankalia, mikä voi olla hyvin ahdistavaa.
oireet
Mielenkiintoista on, että useimmat emetofobian omaavat ihmiset harvoin, jos koskaan, oksentavat. Jotkut sairastuneista kertovat, että he eivät ole heränneet lapsuudesta asti. Silti he jatkuvasti pelkäävät, että se voi tapahtua.
Jos sinulla on emetofobia, saatat olla kehittänyt tiettyjä käyttäytymismalleja tai jopa pakkomuotoja pyrittäessä pitämään itsesi turvallisena.
Saatat olla mukavin tietyssä huoneessasi kotonasi tai jopa ulkona. Voit nukkua pyyhkeellä vieressäsi, jos olet sairaana yön yli. Sinun on todennäköisesti pakko oppia suoraa polkua vessaan missä tahansa uudessa rakennuksessa. Saatat olla äärimmäisen huolissaan pitkien autojen matkoista. Monet sairastuneista kertovat, että he tuntevat turvallisempia, kun he tekevät kaiken ajamisen.
Jotkut ovat haluttomia kuljettamaan matkustajia, koska he saattavat nähdä heidät oksentamaan, jos he eivät pääse vessaan ajoissa.
Monet emetofobiapotilaat kokevat usein pahoinvointia ja ruoansulatushäiriöitä. Nämä ovat äärimmäisen tavallisia ahdistuneisuushäiriöitä ja voivat johtaa itsestään lisääntyvään sykliin. Pelkäät oksentaa, ja pelko aiheuttaa pahoinvointia ja vatsakipua. Tämä saa sinut tuntemaan oksentelua, mikä puolestaan tekee sinusta enemmän peloissaan. Tutkimukset osoittavat, että tämä sykli voi olla seurausta erittäin valppaana herkkyydestä ruoansulatuskanavan oireille ja pahoinvoinnin ja muiden GI-oireiden virheellisestä arvioinnista.
komplikaatiot
Ajan myötä saatat kehittää uusia pelkoja tai pakkomuotoja. Kiboofobiat , tai ruoan pelko, ovat yleisiä monien kanssa emetofobia. Voit huolehtia siitä, että elintarvikkeita ei keitetä tai varastoida kunnolla, mikä voi johtaa mahdolliseen ruokamyrkytykseen. Saatat aloittaa vakavasti rajoittaa ruokavaliota tai kieltäytyä syömisestä, kunnes olet täysin täynnä. Monet sairastuneista kokevat olevansa täynnä pahoinvointia ja oksentelua. Äärimmäisissä tapauksissa ihmiset voivat jopa kehittää taipumuksia kohti anoreksia .
Monet, jotka kärsivät emetofobia, kehittävät sosiaalista ahdistusta tai jopa agorafobiaa , joka on pelko paikoista tai tilanteista, jotka saattavat saada sinut tuntemaan ahdistusta, paniikkikohtauksia tai hallitsemattomia.
Saatat olla haluton viettää aikaa ihmisten kanssa pelkäämättä oksentamista heidän edessään. Vaihtoehtoisesti voit pelätä, että joku oksentaa sinua. Ei ole epätavallista pelätä muiden ihmisten oksentamista kuin omia.
hoito
Emetofobia voi olla jonkin verran monimutkaista diagnosoida ja hoitaa, koska monet ihmiset kokevat samanaikaisesti muita fobioita ja ahdistuneisuushäiriöitä. Siksi on tärkeää työskennellä luotetulla terapeutilla, jolla on laaja kokemus.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi auttaa sinua kohtaamaan pelkonne ja korvaamaan negatiiviset ajatukset oksentamisesta.
Hypnoosi- ja rentoutustekniikat voivat auttaa vähentämään ahdistuneisuuden tunteita ja oireita. Joissakin tapauksissa lääkkeitä voi esiintyä.
Vaikka se vaatii paljon työtä, emetofobia voidaan voittaa. Ei ole mitään syytä, että elämäsi on ohjattava tällä voimalla, mutta hoitavalla fobilla.
Lähteet:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnoosi- ja tilastollinen käsitys mielenterveyden häiriöistä (4. laitos) . Washington, DC: Tekijä.
Kansainvälinen emetofobian seura. "Mikä on emetofobia?" 31. joulukuuta 2008. http://www.emetophobia.org/emetophobia%20fear%20of%20vomiting.asp