Jos sinulla on PTSD, tiedät, että se voi lisätä riskiä oppimisvaikeuksiin. Kuten monet ihmisetkin, sinulla voi olla taipumus ajatella oppimisvaikeuksia, jotka liittyvät suurelta osin koulutukseen. Mutta oppimisvaikeuksissa voi olla niin tärkeitä päivittäiseen elämäänne kuin muistia ja huomiota.
PTSD-oppimisen vaikeudet
Jos sinulla on muisti- tai huomiongelmia , et ole yksin: monet PTSD-potilaat kamppailevat näiden oppimisvaikeuksien kanssa.
Seuraavassa on muutamia esimerkkejä.
Kuinka muistatte aiemmin tapahtuneista sanoista, tosiasioista ja yksityiskohdista? Verrattuna ihmisiin, joilla ei ole sitä, PTSD-potilaalla on yleensä ongelmia muistamisessa:
- Sanat (sanamuisti)
- Tiedot ja muut tärkeät tiedot, kuten nimitykset
- Aikaisempien tapahtumien yksityiskohdat, erityisesti traumaattisten tapahtumien osalta
Heillä voi myös olla vaikeuksia keskittyä ja helposti häiritä, mikä tekee heistä vaikeaksi kiinnittää huomiota tehtävissä. Keskittymisvaikeus on yksi useista tavallisista PTSD-oireista .
Miksi PTSD vaikuttaa muistiin ja huomiota?
On monia syitä, joiden vuoksi PTSD-potilailla voi olla tällaisia oppimisvaikeuksia.
- Korkeat ahdistustasot. Kun tunnet hyvin ahdistusta, se voi häiritä sitä tapaa, jolla aivot koodaa tietoja muistiinne. Tämä voi vaikeuttaa sinua muistaa pieniä yksityiskohtia. Korkea ahdistustasot voivat myös rajoittaa kykysi havaita asioita, jotka ovat ympärilläsi tai häiritse kykyäsi keskittyä tehtävään. Tämä voi tapahtua, kun tunnet niin ahdistusta siitä, että olet ahdistunut siitä, että siitä tulee kaikkea tai mitä kaikkea siitä, mitä voit ajatella.
- Masennus ja aineen väärinkäyttö. PTSD-henkilöllä, jolla on joko näistä tai molemmista näistä häiriöistä - erityisesti päihteiden käytöstä - on entistä todennäköisemmin muistin ja huomion ongelmia.
- Onnistuneita ongelmia . Kuten ehkä tiedätte, monet PTSD-potilaat saivat vaikeuksia nukkumaan ja nukkumaan. Jos tämä kuulostaa sinusta, ja sinä olet vähemmän varuillaan päivän aikana, olet todennäköisesti vähemmän kykenevä muistaa asioita ja keskittää huomionne tehokkaasti.
Apua oppimisvaikeuksiin
Jos sinulla on PTSD ja sinulla on muistin tai kykyä keskittyä huomionne, on useita helppoja tekniikoita, joita voit muistaa ja keskittyä paremmin. Voit myös hyötyä oppimistekniikoista, jotka ohjaavat huomionne, kuten tietoisuus .
Ja tässä on joitain hyviä uutisia: PTSD-hoitosi oireiden vähentämiseksi voi myös auttaa kaikissa oppimisvaikeuksissa, joita sinulla on. On osoitettu, että ihmisillä, joita hoidetaan onnistuneesti PTSD: ssä, havaitaan usein, että myös heidän elämänsä muilla alueilla paranevat.
Jos luulet, että sinulla on yksi tai useampi oppimisvaikeus PTSD: n lisäksi, ja sinulla ei vielä ole terveydenhuollon tarjoajaa, joka voi työskennellä kanssasi hoitosuunnitelman luomiseksi, voi olla aika etsiä sitä. Jos et ole varma, miten tämä tehdään, on useita verkkosivustoja, jotka tarjoavat ilmaisia hakuja. Käytä niitä auttamaan sinua löytämään mielenterveyspalvelujen tarjoajat alueellasi, jotka kohtelevat ihmisiä PTSD: llä.
Lähde:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE ja Kunik, ME (2011). PTSD heikentää kognitiota trauman vaikutuksen ulkopuolella? Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.