Vanhempien, etenkin ensimmäisten vanhempien, joilla on uusi vauva kotona, odotetaan usein olevan ahdistusta asioista. Siitä, onko vauva nukkumassa liikaa tai saa tarpeeksi syötävää, jos he itkevät liikaa, jokainen pikku voi tuntua erittäin suurelta, kun olet uusi vanhempi.
Onneksi tämä vanhemmuuteen liittyvä ahdistus usein poistuu tai ainakin paranee ajan myötä ja kun vanhempi saa enemmän kokemusta vauvastaan, varsinkin kun heillä on vielä muutama lapsi.
Vanhempien ahdistusta
Jotkut vanhemmat ovat edelleen ahdistuneita ja tuntevat jonkin verran stressiä asioista, kuten jos heidän lapsensa:
- täyttää kehitysnäkymät ajallaan
- kuluttaa liian paljon aikaa päiväkotiin ja poissa kotoa
- on tarpeeksi ystäviä
- altistuu liian monille kemikaaleille ympäristönsä, kuten BPA: n, ftalaattien, haihtuvien orgaanisten yhdisteiden, elohopean tai toisen käden savun
- tekee tarpeeksi hyviä arvosanoja
- on hyvä urheilija
- syö liian paljon roskaruokaa ja on ylipainoinen
- on kiusattu koulussa
Ja kaikella, mitä he saattavat lukea Internetissä, vanhemmat voivat jopa olla huolissaan päätöksestä saada lapset rokotettuina ja suojata rokotteita ehkäiseviltä sairauksilta.
Muut vanhempien ahdistuksen lähteet
Tietenkin jokseenkin vanhemmuuden ongelmasta voi tulla vanhempien ahdistuksen lähde. Esikoululaisesta, joka alkaa herätä keskellä yötä taivaaseen, joka ei halua tuntea pottavalmennusta.
Vaikka nämä ovat tavallisia vanhempainongelmia, joita monet meistä kohtaavat kerralla tai toisella, ahdistus tavallisesti tulee, kun vanhempi alkaa tuntea, ettei ongelmaa koskaan ratkaista.
Kun vanhemmat alkavat ajatella näin, on helppo nähdä, miten heistä tulee stressaantunut ja ahdistunut, varsinkin jos he ajattelevat, etteivät he koskaan pääse nukkumaan yöllä tai että heidän lapsensa aloittaa päiväkotin ja ei ole vielä potilasvalmisteinen .
Bedwetting, usein lieventävät hirmumyrskyt ja nälkäiset syövät jne. Ovat muita vanhempainkysymyksiä, jotka usein johtavat jonkinlaiseen vanhempien ahdistukseen.
Yhteisten vanhempien asioiden lisäksi raha on toinen suuri ahdistuneisuus. Pitkän aikaa vanhempien oli pelkäävä vain, jos he voisivat säästää tarpeeksi lähettämään lapsensa hyvään korkeakouluun. Nykyään yhä useammat vanhemmat joutuvat huolehtimaan kotiensa pitämisestä sulkemisesta tai jopa pitämisestä tai työpaikan saamisesta.
Huolestuneita rahoista ja taloudesta on myös haastavaa huolta lapsemme tulevaisuudesta monille vanhemmille. Onko lapsille olemassa työpaikkoja ja uran kasvaessa, jotta he voivat nostaa lapsia huolehtimaan itsestään?
Suhtautuminen stressin ja ahdistusta vanhemmuuteen
Jotta voimme selviytyä vanhempien stressistä ja ahdistuksesta, on tärkeää muistaa, että lähes kaikki vanhemmat ajattelevat tällaisista asioista ja jopa huolestuttavat niitä aika ajoin riippumatta siitä, kuinka älykkäät lapset ovat, kuinka paljon rahaa heillä on , tai kuinka kirkkaat tulevaisuutensa voivat vaikuttaa.
Ja lapsemme ja tulevaisuutemme huolestuminen eivät ole edes uusi asia. Kirja "Anxious Parents: History of Modern Childrearing" kertoo mielipidekyselyitä 1930-luvulla, jossa vanhemmat sijoittivat pitkät huolenpitoluettelonsa ja kuvaavat 1900-luvulta "vuosisadan ahdistusta lapsesta ja vanhempien omasta riittävyydestä".
Valitettavasti emme ole hajonneet vanhemmuuden ahdistustaikasta 2000-luvulla.
Voit saada apua ja yrittää olla vähemmän ahdistunut vanhempi ja vähemmän stressiä ja huolta elämässäsi aloittamalla:
- Keskustele kumppaniksesi enemmän, etenkin asioista, joista olet huolissasi, mutta myös jokapäiväisistä asioista, jotta voit ehkä tarttua sinuun ennen kuin alat huolestua niistä
- Keskustele muiden vanhempien, kuten ystävien ja perheenjäsenten, kanssa vanhemmuuteen liittyvistä asioista ja asioista, joihin olet huolestunut. Tämä on erityisen tärkeää isyille, jotka harvoin puhuvat tällaisista asioista ystäviensä tai muiden isien kanssa. On usein hyödyllistä yksinkertaisesti tietää, että muut ihmiset ovat käyneet samoilla asioilla ja että heillä on samat huolet.
- Hanki ammattitaitoinen apu lapsesihoidon tavoin vanhemmuuteen liittyvistä ongelmista, joita et ole mukava käsitellä itseäsi tai jotka eivät ole parempia, onko kyse potkukoulutuksesta, unihäiriöistä tai purevasta taaperoista.
- Pidä huolta itsestäsi syömällä hyvin, saada hyvät yöunet ja käyttää, varsinkin kun tuntuu erityisen huolestuneelta ja ahdistuneelta
- Harkitse lääkärin, psykologin tai psykiatrin ammattimaista apua itsellesi jos stressi ja ahdistus aiheuttavat vakavia tai jatkuvia oireita, joten on vaikea nukkua tai tehdä päivittäisiä toimintoja
Tärkeintä on, että ei ole olemassa kaunista kaavaa vanhempien menestykseen. Lapsesi voisi olla suosituin, olla älykkäin koulussa tai olla tähtitieteilijä, mutta se ei tarkoita sitä, että hän kasvaa onnellisemmaksi, joutuu vähemmän vaivaa tai onnistuu paremmin kuin mikään muu lapsi.
Paras mitä voimme todennäköisesti tehdä on kasvattaa lapsia niin, että he tuntevat rakastetuksi, ovat onnellisia ja terveitä, kehittävät niin paljon itseluottamusta kuin he voivat, ja yrittävät sitten rakentaa mitä vahvuuksia ja etuja heillä on.