Haluaisin esitellä sinut Jennille, joka on tukifoorumin jäsen.
Kolmen kuukauden tupakoinnin lopettamisen jälkeen kaupunkien yö vaihteli kaiken. Lue Jennin tarina ja muista se seuraavalla kerralla, kun halutaan tupakoida osumia.
Kiitos, että jakasit tarinasi niin rehellisesti, Jenn. Uudelleenlaskeminen on tuskallista, mutta ei koskaan jätettä, jos oppitunti, jota se on tarjonnut, oppii ja soveltaa seuraavalla kerralla.
Jenn:
HALUAN KERTOA TEILLE.......
Uskoin todella, että minulla oli nikotiiniriippuvuutta . Käydään koko päivän ilman, että ajattelet savuketta. Pahoittelen niille köyhille ihmisille, jotka ovat ulkona tämän kielteisen asteen Clevelandin tupakoinnin temppelissä. Ei tunne yhteiskunnan tunne sinua, koska olet "tupakoitsija", kuten sinä olet inhottava roskakori. Jumala kauhea nalkuttava yskä on poissa. Elefantti on pois rintakehältäsi. Ihmeellinen tunne keuhkoihisi, kun ne laajenevat suuremmiksi kun syövät hengityksen. Lisärahaa, jonka olet vihdoin alkanut nähdä. Pieni poikani on ylpeä minusta, että äiti ei enää tupakoi! Nämä ovat vain muutamia niistä hienoista eduista, jotka olin kokenut näiden viimeisten kolmen kuukauden aikana.
Viimeisen lauantai-iltana ...
Kolme vuotta sitten isäni kuoli syöpään, se oli levinnyt koko kehoon. Meillä oli kuukauden kuluttua siitä, kun saimme tietää, että hän oli sairas kuolemaansa saakka.
Yksi kuukausi ei ole kovinkaan huomionarvoista. Hän oli kotona ja äitini ja minä huollimme häntä ja katselin hänen kuolevan.
Yhdessä näistä päivistä, pohjimmiltaan todellisen viimeisen keskustelun, aloin itkeä ja meillä oli "sanamme" ja sitten lopetimme keskustelun, hän pyysi minua lopettamaan tupakoinnin (hän oli raskas tupakoitsija ja lopetti 5 vuotta ennen).
Joten sanoin isä, jonka lupaan jonain päivänä. Tein lupauksen itselleni hautajaisissa Lopettaisin 40-vuotiaana. No en kuitenkaan lopettanut 40-vuotiaani, lopetin yhden kuukauden ennen 41-vuotissyntymäpäivääni. Joten en pidä täysin lupaukseni, mutta kauhean lähellä. Lopetin 23. marraskuuta 2014.
Jatkasin lopettaa kaksi muuta ihmistä, jotka aktiivisesti tupakoivat talossa, jossa asun. Tein sen kiitospäivän, 41-vuotisjuhla-iltani juomisen, joulun ja uudenvuoden aikana. Oi, ja myös 19-vuotias poika, joka todella työnsi painini! Se on paljon päästä läpi, haluan kertoa teille! Ja tiesin vain, että tämä olisi ikuisesti lopettaa.
Viime lauantaina ... hyvä ole viime lauantaina .. anna kertoa sinulle, kuinka hauskaa oli yönä! Olen yleensä kotona, harvoin koskaan juomaan. Jos minulla on 3 olutta vuodessa, niin paljon! No ... paras ystäväni ja menen ulos ja raskas juoma-ilta. Miksi en, en maksa tai aja. Minulla on mahdollisuus päästää irti joka kerran kerrallaan! Jep! Minä varmasti päästin irti ja sytytin ylös! Muistan kertoa parhaan ystäväni, anna minun vain olla yksi . Lupaan, etten muista edes huomenna. Muistin alrighty, ja niin riippuvuus, joka oli ollut lepotilassa, koska olin lopettaa.
Sunnuntaina minulla ei ollut toista, olin liian möyläämään edes ajattelemaan sitä.
Maanantaina olin vielä ok. Heräsin, sain sängystä, hyppäsin foorumiin ja huomasin, että myös yksi ryhmäni jäsenistä oli pudonnut. Päätin pysyä kiinni Novin lopetuspäivän kanssa. Hän ajatteli, että se oli ok. Mutta en tuntenut itsekin itselleni, se valehteli minua.
Ennen kuin tiesin sen, pieni junkki ajatteli, että oli ollut hiljaista jonkin aikaa. Kuinka epäoikeudenmukaista , sanottiin, ette edes muista, jos nautit tai ei. Oliko nämä kaksi savuketta todella tekemättä mitään? EI! Uudestaan ja uudestaan. Seuraavaksi tiesin, että olin hiipunut tupakasta äidiltäni ja piileskeni tupakoinnin kylpyhuoneessa.
Haluan kertoa teille ....
Tunsin pahempaa. Olen pettynyt itselleni. Enemmän vääräksi itselleni.
Tiistaina jonkin verran stressaavaa asiaa esiintyy vanhin poikani kanssa, ja hän lähtee savukepakkauksestani ja kevyemmäksi autostani. Ja se on tarinan loppu, taistelun loppu, jonka olin taistellut niin kovasti viimeisten kolmen kuukauden aikana.
Tänään on sunnuntai, 8 päivää pieni, pieni "virheeni" jälkeen. Iltapäivällä töiden jälkeen en voinut odottaa kotiin ja tupakoimaan. Saanen kertoa teille, kuinka nopeasti pääset takaisin tämän kauhistuttavan riippuvuuden kääntymiseen ... minulle oli 8 nopeaa päivää.
Saanen kertoa teille, että jos olet useita viikkoja, kuukausia ja vuosia lopettamistasi ja nuo pienet äänet alkavat kuiskata, että vain yksi tapa loukkaantuu tai olet liikaa stressiä ja tarvitset vain yhden savun ... Tai anna vain katso kuinka se tuntuu tupakoivalta tämän kaiken tämän jälkeen ... etkö nauti siitä tai sinä ...
Saanen kertoa sinulle, mitä tapahtuu. Sallikaa kertoa teille, miten tunnet.
Olet sairas fyysisesti.
Pääsi on menossa POUND huonompi kuin migreeni kaksi päivää suoraan.
Aiot olla sairastuneita vatsasi.
Sinun keuhkosi hetkessä satuttaa. Se vahingoittaa hengitystä ja hengitystiet taas kiristyy.
Tulet päätymään pahimpaan sinus- ja rintaonttiöön, jonka voit kuvitella.
Tunnet sydämesi rotuun, missä luulet olevasi sydänkohtaus. Voit todella tuntea veresi kiristämistä.
Sinulla ei ole energiaa.
Henkisesti ... aiot olla niin pettynyt itseesi ja tuntuu kuin inhottava roskakori, jonka yhteiskunta tekee sinut ulos. Kuten kaikki voivat tuoksua kilometrin päässä.
TÄYTYY SISÄÄN ASIAMME SINUN.
Joten anna minun kertoa teille ... ei ole väliä milloin teidän lopettamisenne on, jos pieni ääni päässään ponnahtaa ylös ja et edes ajatella antaa, pysäytä. Ota syvään henkeä ja ajattele, mitä aiotte tehdä. Älä ole hölmö ... odota 3-5 minuuttia , syötä syvään henkeä, juo vettä, suihketa, tee hyppää irti tai mitä se on, joka auttaa sinua menemään ohitse tupakoitsijat. Älkää antako tuota ärsyttävää ääntä.
Haluan kertoa teille .. En anna periksi ja taistelu pysyy marraskuussa 2014, mutta uusi sulkemispäivä on hyvin pian.
~ Jenn