Rakastetun PTSD: n ymmärtäminen
PTSD: n selviytyminen perheenjäsenissä voi olla vaikeaa, koska PTSD: n vaikutus perheeseen voi olla suuri. Tutkimukset ovat osoittaneet, että perheet, joissa vanhemman PTSD on, ovat ominaisia enemmän ahdistusta, onnettomuutta, avioliittoa ja käyttäytymisongelmia perheen lasten keskuudessa verrattuna perheisiin, joissa vanhemmalla ei ole PTSD: tä.
Tämä havainto ei ole täysin yllättävää. PTSD-oireet saattavat aiheuttaa henkilön toimia sellaisilla tavoilla, jotka perheenjäsenille voi olla vaikea ymmärtää. Heidän käyttäytyminen saattaa vaikuttaa epätarkalta ja outoa tai olla järkyttävää.
Perheen rooli
Perhe voi joko vaikuttaa positiivisesti tai kielteisesti rakastetun PTSD-oireisiin. Ensimmäinen vaihe elävän ja auttavan rakkaansa PTSD: n kanssa on oppia PTSD: n oireista ja ymmärtää, miten nämä oireet voivat vaikuttaa käyttäytymiseen.
PTSD: n oireiden uusiutuminen
Ihmiset, joilla on PTSD, toisinaan anovat uudelleen traumaattista tapahtumaa, joka tunnetaan myös oireina . PTSD: n toistuvia oireita ovat:
- Usein on järkyttäviä ajatuksia tai muistoja traumaattisesta tapahtumasta
- Toistuvat painajaiset
- Väärin tai tunne, että traumaattinen tapahtuma toistuu joskus kutsuttu "flashback"
- Hänellä oli erittäin vahvoja ahdistuneita tunteita, kun hän muistutti traumaattisesta tapahtumasta
- Fyysisesti reagoiva, kuten kokeminen sykkeestä tai hikoilusta, kun hän muistutti traumaattisesta tapahtumasta
Ajatukset ja muistot traumaattisesta tapahtumasta voidaan helposti käynnistää tai kasvattaa. Monet asiat voivat toimia liipaisuna, kuten tiettyjä sanoja, nähtävyyksiä, ääniä tai hajuja. Tämän seurauksena henkilö, jolla on PTSD, ei välttämättä aina näy tällä hetkellä läsnä.
Usein ajatukset voivat häiritä keskittymistä tai kykyä seurata keskustelua.
Lisäksi, koska traumaattisen tapahtuman ajatuksia ja muistoja voidaan helposti käynnistää, henkilö, jolla on PTSD, voi nopeasti ja helposti järkyttää. Henkilölle, jolla ei ole PTSD: tä, nämä kokemukset ahdistuksesta tai ahdistuksesta saattavat näyttää tulevan kokonaan sinisestä.
Jotkut PTSD-potilaat saattavat toimia myös traumaattisen tapahtuman tapahtuessa uudelleen. He voivat pitää sinut täysin erilaisena henkilönä. Kun näin tapahtuu, henkilöllä, jolla on PTSD, ei välttämättä tiedä, mitä he tekevät, koska he ovat dissociatiivisessa tilassa , joten he eivät toimi normaalisti.
Vältettävät oireet
Toinen oire PTSD: stä on välttäminen, johon liittyy välttää jotain, joka muistuttaa traumaattisesta tapahtumasta. Vältä oireita :
- Pyrkimys välttää ajatuksia, tunteita tai keskusteluja traumaattisesta tapahtumasta
- Pyrkimys välttää paikkoja tai ihmisiä, jotka muistuttavat sinua traumaattisesta tapahtumasta
- On vaikea muistaa tärkeät traumaattisen tapahtuman osat
- Kiinnostuksen menettäminen tärkeisiin, kun myönteisiin toimiin
- Tunne kaukana muista
- Ongelmia, joilla on positiivisia tunteita, kuten onnellisuutta tai rakkautta
Vaikka henkilö, jolla on PTSD, voi mennä tiensä tiettyjen ihmisten, paikkojen tai toimintojen välttämiseksi, ei siksi, että henkilö ei ole enää kiinnostunut heistä, koska nämä asiat jotenkin herättävät ajatuksia ja muistoja traumaattisesta tapahtumasta.
Perheenjäsenet voivat myös tuntea, että heidän rakkaansa PTSD: llä on emotionaalisesti katkaistu tai kaukana. Tämä ei ole henkilökohtainen valinta henkilöltä, jolla on PTSD. PTSD-potilailla on todettu kokemasta jotain nimeltään emotionaalista numbingia . Kuten nimestä käy ilmi, emotionaalinen numbing tarkoittaa kyvyttömyyttä saada tiettyjä tunteita.
Emotionaalinen numbing voi häiritä henkilön kykyä kokea tai ilmaista rakkautta ja iloa.
Hyperarousaaliset oireet
Tunnistaminen tai hyperaroused on toinen PTSD-oire. Hyperarousaaliset oireet ovat:
- Vaikea aika putoaa tai nukahtaa
- Tunne enemmän ärtyneitä tai joilla on vihaa
- On vaikea keskittyä
- Tunne jatkuvasti vartija tai vastaava vaara on lurking jokaisen nurkkaan
- On hermostunut tai helposti hätkähtynyt
Jos sinulla on PTSD, saatat tuntea, että sinä ja ehkä myös perheesi ovat vaarassa. Saatat olla jatkuvassa valmiustilassa. Seurauksena voi olla enemmän ärtyisä tai ärtyisä. Jotkut PTSD-henkilöillä, etenkin PTSD-taudilla, saattavat myös päättää, että tietyt paikat tai tilanteet ovat vaarallisia, kuten metroasemat tai kiireiset, tungostavat paikat. Nämä paikat tai tilanteet olisi vältettävä kaikin keinoin.
Mitä perhe voi tehdä rakastetulle PTSD: llä?
Perhe voi tehdä monia asioita selviytyä rakkaansa PTSD: stä, kuten:
- Ymmärrä, että käyttäytyminen ei välttämättä vastaa todellisia tunteita. Rakastettu voi haluta mennä ulos ystävien ja perheen kanssa, mutta pelkää pelättävän järkyttäviä ajatuksia ja muistoja. Perheenjäsenten on tärkeää ymmärtää rakkaansa oireita ja näiden oireiden vaikutusta käyttäytymiseen.
- Tiedä laukaisijat. Perheen on myös oltava tietoinen heidän rakastetuista laukaisuistaan. Jos esimerkiksi tiedät, että TV: n ilta-uutiset aina aiheuttavat rakkaasi PTSD-oireita, voit halutessasi ajoittaa muita toimintoja tuona aikana, joten rakastettasi ei voi missään tapauksessa kokea kyseistä laukaisua.
- Harkitse rutiinien vaihtamista. Perheenjäsenet saattavat joutua myös muuttamaan rutiineja rakastetun oireiden perusteella. Esimerkiksi jos rakastetulla on taipumus olla painajaisia, yritä selvittää tapa herättää hänet koskematta häntä. Jotkut, joilla on PTSD, voivat reagoida ikään kuin heitä vastaan.
- Hae apua. Tukiryhmät ja / tai parit neuvot voivat olla hyvä tapa oppia kommunikoimaan rakkaasi kanssa sekä selviytyä PTSD-oireista. Ne voivat myös auttaa sinua löytämään paras tapa kannustaa rakkaasi saamaan apua, jos hän ei ole vielä.
Perhe-tuki on ratkaisevan tärkeä
PTSD-oireet ovat kehon yritys selviytyä äärimmäisestä stressistä. Elpyminen PTSD: stä voi olla pitkä ja vaikea tie. Perheen tuki ja ymmärrys voivat olla korvaamattomia rakkaasi matkalla elpymiseen.
Lähteet:
Jordan, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, WE, Kulka, RA, Hough, RL & Weiss, DS (1992). Ongelmia Vietnamissa veteraanien miehillä, joilla on posttraumaattinen stressihäiriö. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 60 , 916 - 926.
"PTSD-oireet." Yhdysvaltain veteraaniasioiden ministeriö, PTSD: PTSD: n kansallinen keskus (2015).