Metaforit kuvaavat, kannustavat ja motivoivat sinua
Jotkut ihmiset näkevät elämän taisteluna. Jokainen kohtaaminen on taistelu, ja jos he eivät voita, he tuntevat, että he ovat menettäneet. Toiset näkevät elämää seikkailuna. Uusi päivä tuo uusia mahdollisuuksia tutkia, ja jos jotain menee huonosti tänään, on aina huomenna.
Yhteenvetona metaforat eivät ainoastaan autna ihmisiä kuvaamaan ja tekemään järkeä heidän elämästään, vaan ne voivat toimia rohkaisun, motivaation tai kiitoksen lähteenä.
On niin paljon sanottavaa elämän metaforaaleista. Katsotaanpa joitain yleisempää metaforia ja miten niitä voidaan käyttää inspiroimaan (tai auttamaan sinua ulos rutiinista) jokapäiväisessä elämässäsi.
Metaphorsin alkuperä
Miten nämä metaforat kehittyvät? Lapsena alkaa ymmärtää ja järjestää maailma. Jos ajattelemme aivoa arkistokaaviona, silloin lapsuus on, kun avaamme tiedostot ja merkitään ne. Me usein vietämme loput elämästämme laittamalla uutta materiaalia näihin vanhoihin tiedostoihin. Jos lapsuus oli terve, niin meillä voi olla melko hyvä arkistointijärjestelmä. Jos se oli kamppailu, näemme usein kamppailuja loppuelämäksemme.
Emme tiedä monien elämän metaforien alkuperää, mutta monet ovat olleet ajan koe hyvistä syistä. Kuinka metaforat auttavat meitä tuntemaan elämämme?
Käyttää metaforia päivittäisessä elämässä
Metaforit eivät ainoastaan auttaisi meitä määrittelemään ja kuvaamaan kokemusta, vaan niitä voidaan käyttää parantamaan elämäämme monin tavoin.
Jos kohtaat haasteen, metafora voi auttaa sinua näkemään suuren kuvan ja antamaan sinulle voimaa; esimerkiksi joku syövän hoidon kautta voi nähdä matkan kiipeilyä vuorelta.
Metaforit voivat myös tarjota kuvan, joka auttaa muita tulemaan maailmaan. On totta, että kuva on usein tuhannen sanan arvoinen, mutta sanakuva (metafora) voi joskus tehdä samoin.
Lopuksi kielteinen metafora voi auttaa sinua näkemään, ettet ole elänyt elämääsi haluamallasi tavalla, ja saatat vain olla ärsyke, jota tarvitset muutoksiin juuri nyt.
Yhteiset metaforaalit elämälle
Metaforit elämästä eivät ole aina ilmeisiä. Meidän on saatava joutua pitämään pitkään nähdä tällaisia kuvioita elämässämme. Metaforit voivat olla positiivisia tai negatiivisia. Koska elämän tarkastelu - joka on usein helpommin ymmärrettävissä sanakuvana (metafora) - voi olla suuri vaikutus siihen, miten elämämme leviää, kannattaa miettiä, mitkä metaforit mahtuvat nykyiseen elämään. Nämä ovat vain esimerkkejä, ja toivomme, että otat hetken ajattelemaan muita metaforia, jotka voivat kuvata elämääsi tai palvella sinua paremmin.
Puutarha
Jos näet puutarhan elämäsi metaforina, näet, että suhteita perheeseen ja ystäviin voidaan viljellä kuten kukkia tai vihanneksia. Suhteet, kuten kukat, tarvitsevat säännöllistä kastelua. He tarvitsevat auringonpaistetta. Joskus ne on karsittava. Joskus sinun täytyy hautua puutarhassa (poista myrkyllisiä ystäviä.)
Huolellisen ja säännöllisen hoidon lopputulos, jossa hyönteisten tartuntaa tai rappeutumista tapahtuu ajoissa, voi johtaa kasveihin (tai suhteisiin), jotka kasvavat, tuottaen happea, joka auttaa sinua hengittämään ja luomaan kauneutta kukin.
Taistelu
Saatat nähdä taistelun elämäsi metafora, jos kaikki on kilpailu tai kamppailu. Taistelussa voit joko voittaa tai menettää. Jos taistelu edustaa elämääsi, saatat haluta katsoa, miten elämä ei aina ole voiton tai menettämisen suhteen. Etenkin suhteet eivät aina ole kilpailu. Joskus on parempi olla rakastava kuin olla oikeassa tai voittaa.
Mission
Elämän tarkastelu tehtävänä voi olla joko positiivinen tai negatiivinen. Saatat tuntea, että sinulla on lahjoja ja lahjoja, joita haluat jakaa laajasti. Toisaalta uskot, että sinulla on totuus, saatat tuntea, että sinun on vakuutettava muille, että näkemyksesi on oikea.
Aivan kuten edustustoissa koko historian ajan, elämäsi voi olla alusta tuoda hyvää maailmaan tai sen sijaan asettaa uskomuksiasi niille, jotka eivät halua kuulla niitä.
Matka
Matka on yhteinen elämän metafora, koska se muistuttaa meitä siitä, että kohde ei ole ainoa tavoite. Kuten missä tahansa matkan muodossa, on olemassa aikoja, jolloin tiet ovat suorat (elämä on tasaiselle köydelle) ja ajat, kun ne käämittävät. Matkan varrella on ylä- ja alamäkiä ja puroja. Ja usein on ihmeellisiä yllätyksiä ja hauskoja löytöjä, joita et olisi koskaan kokenut, jos et olisi valitsemasi reitti.
Seikkailu
Seikkailu voi olla myös kaunis elämäsi metafora. Emme aina tiedä, mihin menemme, mutta matkamme jännitys (päivittäinen elämä) jättää meidät innostumaan ja valmiita näkemään uusia asioita.
Rakennus
Rakennus on vankka metafora elämästä ja voi olla muistutus siitä, että tukeva säätiö on tarpeen ennen rakennuksen korkeammaksi. Kun sinulla on vankka säätiö paikoillaan, mitä se tarkoittaa sinulle, on helpompi luottavaisesti lisätä lattiat ja huoneet, jotka kestävät aikaa ja säätä.
Vuoristorata
Vuoristorata voi olla yleisesti metafora elämästä, tai kuvata sen sijaan nopeusmomentteja, joita me kaikki kohtaamme. Esimerkiksi syöpää sairastavat ihmiset tietävät aivan liian hyvin haastavan diagnoosin vuoristorata-vaikutuksesta. Myös vuoristoradan metaforilla kuvataan sitä, mistä monet vaikeasti koetut ihmiset ymmärtävät niin hyvin. Et kokevat kokonaan matkanne korkeita pisteitä ilman matalataajuutta. Kuten viimeaikaiset todisteet tästä teoriasta, tutkimukset ovat nyt havainneet, että syövän diagnosointi muuttaa ihmisiä positiivisilla tavoilla ja tuo haasteita.
Stained-Glass-ikkuna
Värillisen lasin ikkunan metafora kuvastaa paitsi eri valoja ja värejä, jotka muodostavat maailmamme, mutta jokaisen ihmisen ja tilan kauneuden. Tämä metafora voi kuvata kiitollisuuden asentamista ottamalla aikaa nähdä, mikä ei ole ilmeistä nopealla silmäyksellä.
Vuorikiipeily
Vuorikiipeily on suuri metafora monille elämässämme. Se voi kuvata koulutuksemme tai askeleet, joita ryhdymme kiipeämään yrityksen tikkaita. Elämä koostuu usein hierarkioista. Tämä metafora havainnollistaa myös, että se kestää usein kovaa työtä, päättäväisyyttä ja joskus silkkaa kestävyyttä, mihin haluamme mennä. Useimmat vuoristopolut eivät ole suoraan ylämäkeen, vaan vie ne alas laaksoihin päästäkseen seuraavaan huippuun. Emotionaalinen joustavuus mahdollistaa sen, että se seuraa polkua, kun se laskeutuu, ennen kuin se kääntää nurkan ja päänsä takaisin ylöspäin.
Kisa
Kilpailu voi olla sekä positiivinen että kielteinen metafora elämään. Raamatullisessa mielessä metaforaa meitä kutsumme käsittelemään elämän kasvot paitsi palkinnoksi. Kilpailu voi olla myös kielteinen metafora, kuten elämässämme "rotan rodussa", kuvaamalla, kuinka joskus olemme niin kiireisiä menemästä paikasta toiseen, emme koskaan koskaan pysähdy nauttimaan mitään erityistä hetkeä. Eräässä toisessa kielteisessä merkityksessä kilpailu voi kuvata käytäntöä aina löytää nopein reitti tai tarvitsee pysyä sananlaskujen Jonesesin kanssa.
Tilintarkastustuomioistuin
Jos katsot elämää oikeussalina, elämä voi olla haastava. Oikeudenkäynnissä kaikessa elämässä on oltava oikeudenmukaisia. Todellinen elämä ei kuitenkaan aina ole oikeudenmukaista. Hyvät ihmiset kuolevat nuoria ja rikolliset menevät vapaiksi. Jos yrität rajoittaa elämääsi oikeudenhaasteeseen, avaat itsesi toistuvasta pettymyksestä.
Stepping Stones
Vaihtokivet voivat olla elämän metafora monin tavoin. Negatiivisessa mielessä askelmäkivet voivat kuvata ilmiöitä, joissa tuskin päästään mukavaan, missä olemme, ennen kuin etsimme parempaa työtä tai suurempaa taloa. Toisin sanoen askelmäkivet voivat olla erittäin positiivinen metafora elämästä, joka elää tavoitteiden saavuttamisessa, ja tietoisuus tietoisuuksista siihen tarvittaviin toimenpiteisiin.
Vielä eräässä mielessä, kuten japanilaisessa puutarhassa virtaavan virtauksen ylittävät askelmokivet, he voivat kuvata, kuinka joskus ajelimme oikealle tai vasemmalle matkalla estämään negatiiviset vaikutukset kiinni.
Luokkahuone
Elämä on luokkahuoneessa niin monella tavalla, ja aina on uusia oppitunteja oppia ikäsi riippumatta. Tämä metafori voi olla muistutus pitää mielesi aktiivisena ja oppia koko elämäsi.
Vankila
Vankila voi olla metafora elämästäsi, jossa tuntuu kontrolloimattomalta. Saatat tuntea, että sinulla ei ole valintoja ja että muilla on valta. Jos tämä on sinun, saatat olla hyödyllistä visualisoida avain ovelle, jolla voit päästä vapaudestasi ja mitä se voi merkitä tosielämässä. Tämän kaltaisen tilanteen reframe-taidon oppiminen voi muuttaa näkemääsi ja muuttaa kaikkea.
Akku
Akku voi olla elinikäinen metaforia, joka tyhjennetään ja ladataan elämän läpi, kuten päivittäinen työhön liittyvä energian tyhjennys, jota seuraa viikonloppu ja ilta, jolloin lataaminen tapahtuu. Usein pienetkin ajanjaksot latautuvat useaan kertaan, joten akku ei todennäköisesti kuole (menettää kaiken energian.)
Positiivisten tai negatiivisten elämätapojen hyödyt
Meillä ei ole erityisiä tutkimuksia, jotka tarkastelevat yleisesti pidettyjä elämäntapoja ja hyvinvointia, mutta tiedämme, että myönteinen ajattelu on monella tapaa hyödyllinen. Optimistisen yleinen asenne on korreloitu alhaisempaan syöpään, sydänsairauksiin, aivohalvaukseen, hengityssairauksiin ja infektioon.
Alakohta omasta metaforaasi elämästä
Yllä olevat esimerkit ovat vain muutamia ihmisen elämää kuvaavista elämänmuotoista. Millainen metafora (t) sopii elämääsi? He työskentelevät sinua varten tai aiheuttavat ongelmia ja rajoittavat valintojasi? On mahdollista muuttaa metaforaa tai muokata omasi (esimerkiksi lisätä vankosolun avain), mutta se voi viedä jonkin verran vaivaa.
Kun ajattelet ajattelua elämäsi sopivista metaforeista, voit etsiä sellaisia malleja, jotka eivät toimi kunnolla, motivoivat sinua myönteisiin suuntiin ja auttavat sinua selviytymään esteistä, joita me kaikki kohtaamme säännöllisesti. Ajattele elämäsi metaforia tänään, mutta älä lopeta sitä. Ajoittain ajattele elämäsi metaforia. Ovatko ne positiivisia metaforia, jotka tuovat sinulle rauhaa ja tyytyväisyyttä, auttavat sinua saavuttamaan tavoitteet tai antavat sinun nähdä kauneuden ympärilläsi? Vai ovatko he negatiiviset metaforit, jotka rajoittavat elämääsi?
Valitut tietyt metaforat olisivat ne, jotka sopivat sinuun yksin, ei joku muu. Hyvällä mielenterveydellä on elämä metaforia, jotka auttavat sinua näkemään suuren kuvan elämästäsi. Kun ajatellut elämäsi metaforia, oppia muita tapoja, joista voit tulla positiivinen ajattelija ja vähentää stressiä elämässäsi.
> Lähteet:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et ai. Optimismi ja syy-erityinen kuolleisuus: tulevasta kohorttitutkimuksesta. American Journal of Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.