Optimismi Kuukausi voi tuoda monia etuja
Vaikka maaliskuu on optimismikuukausi, joka kuukausi voi olla tilaisuus rakentaa taipumusta kohti maadoitettua optimismia ja saada paljon hyötyä siitä. Optimismi liittyy monia elämää koskeviin etuihin, mukaan lukien lisääntynyt terveys, onnellisuus ja pitkäikäisyys. Vaikka pyrkimys optimismiin johtuu osittain syntyneistä tekijöistä, kuten avoimuudesta kokemukseen ja sopivuudesta, optimistisia ajattelumalleja voidaan kehittää milloin tahansa elämäsi aikana ja ne voivat tuoda nämä hyödyt heidän kanssaan.
Keskittyminen näiden ajattelutapojen kehittämiseen voi kestää jonkin aikaa, joten keskittyminen niihin kuukauden aikana voi auttaa sinua tekemään tästä elinikäisen tavan. Katsotaanpa hieman lähemmäksi, miksi kannattaa tehdä aikaa ja vaivaa.
Miten optimismi hyödyttää sinua
Ihmiset usein kysyvät, ovatko ne, jotka ovat optimistisia, odottavat vain todennäköisimmin parhaiten, koska he eivät ole olleet pettyneitä vielä riittävän elämän takia. Tai ehkä he ovat onnellisempia, koska heillä on jo enemmän iloa. Tutkimus kuitenkin toteaa, että optimistiset ovat yleensä tyytyväisiä entistä optimistisempien etujensa takia , eivätkä ole vain optimistisempia, koska heillä on ollut helpompi elämä.
Tämä on hieno uutinen, koska se avaa optimismia hyödyksi kaikille, jotka haluavat muuttaa näkemyksiään. Näihin etuihin kuuluu suurempi menestys, fyysinen ja emotionaalinen terveys, pitkäikäisyys, vähemmän stressiä ja paljon muuta.
Miksi juhlia Optimismi Kuukautta?
Vaikka voit keskittyä optimismiin milloin tahansa hetken kuluttua ja parantaa ulkoista ja sisäistä kokemusta keskittyen optimismiin koko kuukauden ajan, voit todella auttaa sinua tekemään siitä entistä vakavamman elämäsi. Tämä pätee useista syistä:
- Optimismi on enemmän kuin katseleminen kirkkaalla puolella. Entistä optimistisemmaksi voi liittyä nykyisten ajattelutapojen tutkiminen, uusien näkemysten ratkaiseminen, uusien tapojen kehittäminen ja muut toimet. Tämä voi kestää jonkin aikaa.
- Tottumukset vievät aikaa kehittää, puhumme ajattelutavasta tai elämäntyylistä. Molemmat tapaustyypit auttavat sinua olemaan optimistisempia, joten autat antamaan itsellesi muutamia viikkoja sementoitumaan näihin elämän uusiin osiin.
- Jotkut muutokset saattavat vaikuttaa sinulle paremmin kuin muut. Jos vietät kuukausi, joka keskittyy tekemään optimismia tukevia muutoksia elämässäsi, saat aikaa yrittää hylätä muutamia asioita ennen kuin ratkaiset muutokset, jotka toimivat parhaiten sinulle. (Tämä on totta, keskitymme optimismiin, onnellisuuteen, stressihäiriöön tai muuhun, mikä edellyttää muutosta.)
Kuinka juhlia
On olemassa useita tapoja "juhlia" Optimism Kuukautta ja tehdä se toimimaan sinulle täydellisesti. Muista, että maaliskuu on virallinen Optimismi-kuukausi, ja voit käyttää ryhmän vauhtia liittymällä muiden kanssa optimismin juhlimiseen, jos noudatat sitä maaliskuussa. Kuitenkin, olette tervetullut tekemään kuukauden joka kuukausi, johon keskityitte optimismiin (tai aloita keskittymällä optimismiin), ja voit jopa rekrytoida ystäviä liittymäänsi, joten älä anna päivämäärää rajoittaa sinua. Mitä sinä voit erityisesti juhlia, tässä on joitain ideoita, joista jokainen voi olla muunneltava:
- Opi mitä optimismi on ja ei . Tämä helpottaa sinua tiedottamaan, mihin suuntaan olet siirtymässä kohti.
- Tarkastele tavanomaisia ajattelumalleja ja näe, mitä voit muuttaa .
- Kehitä optimismia lisääviä tottumuksia: ylläpidä kiitollisuudenlehteä , sattumaa lehden tai visiotaulun .
- Katso taaksepäin ja tutki uudelleen menneisyytesi optimaalisin silmin.
- Harjoittele muita jokapäiväisiä optimismitottumuksia .