Huomaa onnellisia sattumuksia elämässäsi
Muistatko viimeisen kerran, kun olet kokenut onnekas sattuma - aika, jolloin löysit hyvin erityistä asiaa, jota tarvitsit juuri silloin, kun tarvitsit sitä? Me kaikki kokemme serendipitous yhteensattumia säännöllisesti, mutta joskus liian stressaantunut ja varattu huomata ne tai hyödyntää tarjoamia mahdollisuuksia.
Uskovaiset vetovoimaisuudessa väittävät, että nämä satunnaiset ja onnekkaat mahdollisuudet ovat aina käytettävissä meille, ja mitä enemmän me hyödynnämme heitä, sitä useammin he esiintyvät.
On kuitenkin myös tieteellisempi selvitys siitä, miten nämä tapahtumat ovat. Optimistien ja onnellisten ihmisten tutkimus osoittaa, että heillä on taipumus nauttia enemmän menestystä ja tyydytystä elämässä (samoin kuin monia muita etuja, joita voit lukea tässä artikkelissa onnellisista ihmisistä). Yksi syy siihen, että he nauttivat tästä onni on, että he huomaavat mahdollisuuksia ja hyödyntävät heitä. Me kaikki kohtaamme onnekkaita sattumia, jotka tuovat mukanaan mahdollisuuksia, mutta optimistit yleensä huomaavat heistä enemmän ja näkevät positiivisen potentiaalin, jonka he tuovat.
Luo lehdesi
Yksinkertainen tapa, jolla voit helpommin havaita ja maksimoida elämäsi onnellisia sattumaa - ja nautit kirjaamisen eduista samanaikaisesti - on ylläpitää sattumaa koskeva päiväkirja, jossa kirjaat nämä tapahtumat elämässäsi, kun ne tapahtuvat. Näin ylläpidät omaa sattumislehteä:
- Jokaisen päivän lopussa (tai normaaliin aikaan, kun voit ottaa muutaman minuutin heijastumaan), ajattele ja tallenna kaikki tapaukset, joissa olet löytänyt juuri tarvitsemasi, odottamattomissa tai vaivattomissa tavoissa. Näitkö jotain, mitä olit etsimässä? Oliko joku muutamassa mainoksessa maininnut muutamia tietoja, jotka olivat todella hyödyllisiä nykyisen ongelman kanssa? Olitko sattunut ottamaan kirjan tai sanomalehden, joka todella puhuu sinulle? Nämä kaikki voidaan pitää hienovaraisina sattumaina, hiljaisina mahdollisuuksina, joita voit käyttää hyväkseen, jos vain ryhdy toimiin.
- Katsokaa myös kuinka hienovaraisia tai ilmeisiä näistä ristiriidat olivat. Ovatko he hyppää sinuun vai pitäisikö sinun kiinnittää huomiota havaitsemaan mahdollisuuksia, jotka esiteltiin? Kun ylläpität lehteä, todennäköisesti näet enemmän näistä epäjohdonmukaisuuksista ja niiden tarjoamista mahdollisuuksista, koska sinä aktiivisesti huomaat heidät nyt.
- Kun kirjaat kirjaa sattumuksille ja mahdollisuuksille, mieti, mitä seuraava on sinulle. Ajattele asioita, joista haluat nähdä tulevan elämäsi, ja mieti tapoja löytää nämä asiat. Tee mitä voit, mutta myös päästää irti ja olla avoin sille, mitä uusia asioita voi esittää itseäsi huomenna. Sitten ole valmis hyödyntämään!
Lähde:
Lyubomirsky S, kuningas L, Diener E. Useiden positiivisten vaikutusten hyödyt: onnellisuus johtaa menestykseen? Psykologinen tiedote . Marraskuu 2005.