Pieni investointi voi vähentää stressiä ja parantaa hyvinvointia
Jos haluat todella saada rahoilleen arvoja, miksi ei osta jotain, jota voidaan käyttää edistämään hyvinvointia, rentoutumista ja lisääntynyttä sisäistä rauhaa stressaavien aikojen edessä? Haluatko antaa täydellisen lahjan stressaantuneelle henkilölle elämässäsi tai etsit itseäsi hoitoon, nämä lahjat antavat:
1 - Hajustettu Lotion
Vartalovoide on suuri, edullinen lahja itsellesi tai rakastetulle. Kasvovoiteen sijoittaminen voi olla rentouttavaa ja rauhoittavaa, ja tuoksu, jota kuljetat siitä koko päivän ajan, voi muistuttaa sinua siitä, että hoidat itseäsi. Voit myös käyttää kosteusemulsioita osana hierontaa, rauhoittaa väsyneitä jaloja, tuntea hemmottelua tai vain säilyttää ihon terveeksi.
2 - aromaterapiaöljyt ja kynttilät
Aromaterapia on saavuttanut suosiota viime vuosina, kun ihmiset ovat ymmärtäneet, että hajuomme voi olla sidoksissa mielialoihimme ja todella muuttamaan sitä, miten tunnemme hienovaraisesti. Polttamalla tuoksuva öljy diffuusoriin, polttamalla tuoksuvia kynttilöitä tai suihkuttamalla tuoksua ilmassa, voit käyttää aromaterapiaa vähentääkseen stressiäsi ja luomaan rauhoittavampaa ilmapiiriä kotonasi tai jopa toimistossasi.
3 - Stressin hallintakirjat
Kirjat stressinhallinnasta ovat erinomainen tapa aloittaa elämää, joka sisältää vähemmän stressiä ja tuo sinulle enemmän iloa. Täällä on kirjaimellisesti tuhansia stressiin liittyviä kirjoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan oireitasi.
4 - Hauskat kirjat
Hauskat kirjat voivat myös vähentää stressiäsi. Naurua voi vähentää jännitystä, rentoutua kehonne fyysisesti ja ottaa mielesi pois siitä, mikä korostaa sinua, antaen sinulle uuden perspektiivin kun tulet takaisin. Yksi suosikkini, komedian klassikko, on Jerry Seinfeldin SeinLanguage. Se on kirjoitettu lyhyinä palasina, joten voit lukea niin paljon tai vähän, kun sinulla on aikaa, ja se voisi olla sinun nauraa ääneen. (Lisäbonus: se on vanhempi kirja, joten voit saada sen halvalla!)
5 - Musiikin lievittäminen
Olipa auto, kotona vai kävelymatkan ulkopuolella, musiikin kuuntelu voi muuttaa kokemuksiasi ja kuunnella musiikkia voi tehdä kaiken eron. Etsi instrumentaalisia kappaleita auttaaksesi hermostasi ja rauhoittamaan sinua.
6 - rauhoittavat äänet
Toinen loistava tapa vähentää stressiä kuulon tunne on saada luontoäänet CD tai Sound Spa, joka on kone, joka tuottaa rauhoittavia ääniä merelle, vesiputouksille, sateelle tai muille kauniille luonnossa esiintyville ääniä.
7 - Sähköinen hierontalaite
On aina hienoa saada hieronta rakastetulta tai ammattilaiselta, mutta ehkä jopa parempi olla sähköinen hierontalaite, aina sinussa ja soitossa, äläkä koskaan valehtele väsyneitä sormia tai odota kärkiä! Siellä on erilaisia hierontalaitteita, jotka vaihtelevat kädessä pidetyistä malleista tärinän tuolin liitteisiin ja kaikilla hintatasoilla.
8 - Kylpytuotteet kylpyammeelle
Rentouttava kylpytynnyri hierontakuplia tekee lähes mahdotonta pysyä jännittyneenä. Onneksi niille, jotka eivät halua sijoittaa tuhansia dollareita ulkouima-altaaseen, voit vaihtaa kylpyammeen kuplivaa kuumaa kylpyammeella, jossa on kylpyammeita, jotka tuottavat rauhoittavia kuplia.
9 - todella suuria arkkeja
Koska vietämme kolmanneksen elämästämme sängyssä, ja uni on niin tärkeä jokapäiväiselle toiminnallemme, minun on sisällytettävä listoja luetteloon. Laadukkaat arkit, joilla on korkea säiemäärä, voivat auttaa sinua rentoutumaan ja hemmottelemiseen, kun olet sängyssä ja auttaa sinua paremmin nukkumaan, mikä auttaa sinua toimimaan tehokkaammin ja vähemmän stressaantuen, kun et ole sängyssä.
10 - Riippumatot
Vatsalla istuminen on käytännöllisesti katsoen synonyymi rentoutumisesta ja paeta paineista, ja olen havainnut tämän stereotyyppisen kuvan olevan tarkka. Minulla on riippumatri, ja kun olen valehtele siihen ja suljin silmäni, en voi auttaa, mutta tuntuu hyvältä, vaikka olisin ollut kiireinen päivä siihen asti. Tällä hetkellä käytettävissä olevat mukavat riippumatot ja tukevat seinät, riippumaton omistaminen ei enää ole luksusta varattu niille, joilla on kaksi puuta, täydellinen etäisyys toisistaan!