Mikä on kuin elää SAD: n kanssa teini-ikäisenä
Aikaisemmassa artikkelissa annettiin kuvaus päivästä, jolla on sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön henki . Tämän artikkelin tarkoituksena oli lisätä henkilökohtainen kosketus tällä sivustolla oleviin tietoihin. Ehkä artikkelissa kuvataan omat oireesi tai jonkun tuntemasi asiat.
Uuden lisäyksen tähän sarjaan, tässä on päivä SAD: n teini-ikäisenä .
Vaikka monet sosiaalisen ahdistuksen omaavien teini-ikäisten oireista ovat samat kuin aikuisilla, tilanteet, joita he kohtaavat päivittäin, voivat olla melko erilaisia.
Monilla tavoilla haasteet, joita he kohtaavat, voivat olla vieläkin vaikeampia; sosiaaliset ja akateemiset paineet voivat usein aiheuttaa sosiaalisia ahdistuneisuushäiriöitä.
Ehkä olet teini-ikäinen sosiaalisella ahdistuksella ja tämä tarina kuulostaa paljon kuin sinä.
Tai voit olla vanhempi, opettaja tai muu aikuinen, joka tuntee teini-ikäisen, joka tuntuu liian pelottavalta, ahdistuneelta ja ujo. Tuleeko tänään päivä, jona tavoitat apua tai tarjoat sitä jollekin toiselle?
Tämä kuvaus perustuu tarinoihin, joita tämän sivuston lukijat kertovat, sekä useista todellisista tarinoista teini-ikäisestä sosiaalisesta ahdistuksesta, kuten "Kirstinin tarina: ei paikkaa", "Rae: Todellinen tarina pelosta, ahdistuksesta ja sosiaalisesta fobia". "Mitä sinun on ajateltava minusta: ensiapupalkinto yhden teini-ikäisen kokemuksesta sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä."
Tämä on fiktiivinen tili eikä se perustu jonkun henkilön kokemuksiin.
Kiivaan lukieni portaita kipeästi, tietäen, mitä on edessäni.
Minulla ei ole ystäviä tässä koulussa, joten se on yksi pitkä yksinäisyyden päivä. Tulen aina aikaisin, koska pelkään myöhästymistä luokasta. En kestä ajatusta siitä, että kävin myöhään ja kun kaikki katsovat minua.
Koska pääsin aikaisin, opettajat usein kulkevat minun luokseni. Pidä pääni alas niin, että meidän ei tarvitse sanoa "hi" toisilleen ja hankalaa, johon liittyy.
Tiedän, mitä he ajattelevat.
Mikä on hänen kanssaan väärin?
Miksi hänellä ei ole kenenkään puhetta?
Saavuin ensimmäiseen jakso-luokkaani ja kuuntelin juttelemista ympärilläni. Kaikki puhuvat viikonlopusta. Pidä pääni alas ja yritän olla kiinni kenenkään silmästä.
Aikana luen samalla opettajan kanssa toivoen, ettei hän kysy minulta kysymystä.
Joskus se toimii ja joskus se ei. Kysyttäessäni kysyin nopeasti vastauksen, tunne, että kasvoni muuttuvat kirkkaaksi, kun kaikki silmät ovat minulle.
Lounaan aikana tavallisesti istun yksin tai ryhmäni lapsia, joita tapasin, mutta joilla ei ole mitään yhteistä enää. Tiedän, että he ihmettelevät, miksi istun heidän kanssaan, kun en koskaan puhu.
Joskus joku kysyy minulta kysymyksen. Kuten tavallista, alkaa paniikki , tunnen sydämeni alkavan juosta ja sanat joutuvat kurkkuun.
Sanon niin vähän kuin mahdollista.
Olen varma, että kaikki ihmettelevät, mikä on väärä minulle.
Olen mahdollisuuksien mukaan suunnitellut luokkani estääkseen julkisen puheenvuoron . Valitettavasti sitä ei voida täysin välttää.
Kun minulla on esitys tai puhe, joka antaa minulle huolen siitä kuukausia etukäteen. Yö ennen nukahtaa vähän nukkumaan ja päivä olen hermostunut.
Jos se on viimeisellä luokkaani, en voi keskittyä koko päivän ajan. Kun vihdoin pääsen puhumaan, sydämeni lyö niin kovalla äänellä, että olen varma, että kaikki voivat kuulla. Kädet ravistelevat ja niin myös ääneni. Minulla on vaikeuksia saada henkeeni. Olen varma, että kaikki pitävät hulluna tai että minulla on jotain todella väärin.
Koulun ulkopuolella en ole todella mukana mihinkään toimintaan. Minulla ei ole osa-aikatyötä kuten useimmat muut lapset, koska olen liian pelkää hakea tai mennä haastatteluun. Vietän eniten yötä ja viikonloppuisin kotona lukemalla tai tekemällä kotitehtäviä.
En ole puhunut kenellekään siitä, miten tunnen, koska olen
1) liian hämmentynyt, ja
2) huolestunut siitä, että he ajattelevat, että teen vuoren ulos mullista.
Minun pitäisi pystyä tekemään nämä asiat, eikö? Se on vain hahmovaikeus, että minulla on tällaisia ongelmia sosiaalisissa tilanteissa. Jos yritän todella kovaa, minun pitäisi pystyä lähtemään ja kykenemään selviytymään.
Musiikkiopettaja yritti kertoa minulle kerran ahdistuksestani. Hän näki, kuinka ahdistunut minä sain ja kysyi minulta, mikä oli väärin, mutta vain harjastin sen.
Olin liian hämmentynyt puhua siitä, miten tunsin; kuten hän luulisi olevan hullu tai jotain. On melko ironista, että syy, miksi en voi puhua kenellekään ihmisten pelkäämisestä, on se, koska pelkään ihmisiä!
Joskus saan todella alas, miten asiat ovat; Luulen, että voin jopa olla hieman masentunut ajoittain. Se vain kuluu sinuun, kun ahdistus on jatkuvasti kanssasi.
Olen molemmat ahdistunut ja toiveikas tulevaisuudesta. Toivon, että kun lopetan lukion, asiat tulevat helpommin.
Toivottavasti voin aloittaa tuoreen jossain, kukaan ei tunne minua ja työskentele pelkoni kanssa. Ehkä jossakin vaiheessa saan rohkeutta saada apua, jonka luultavasti todella tarvitsen.
Word From
Sekä lääkitys että hoito (kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia) ovat tehokkaita sosiaalisen ahdistushäiriön (SAD) hoidossa. Nykyään on paljon enemmän tietoa ahdistuneisuuksista kuin 20 vuotta sitten. Jos asut sosiaalisella ahdistuksella ja haluat hakea apua, on olemassa monia vaihtoehtoja parantamaan. Sillä välin jatka sitä päivittäin. Lue tarinoita muista teini-ikäisistä, joilla on samat ongelmat kuin sinä ja osallistut online-foorumeihin sosiaalisesta ahdistuksesta.
Ehkä toivoisit jonkun ottavan aikaa kysyä, mikä on väärin. Ehkä, jos voisit vain puhua yhdelle henkilölle tavasta, jolla sinusta tuntuu, saatat päästä ohitse tämän ongelman, joka kuluttaa jokaisen elämäsi hetken. Kuka tuo henkilö on? Valitse joku, ja tee tänään päivä, jona jakat tunneasi.