Yhdistyneiden Kansakuntien kestävän kehityksen ratkaisuverkosto on julkaissut huhtikuusta 2012 lähtien vuosittaisen kertomuksensa kansalaisten onnellisuudesta ja hyvinvointitasosta maailmanlaajuisesti. Tämä raportti, joka tunnetaan yksinkertaisesti nimellä "The World Happiness Report", käytetään sosiaalisen edistyksen mittana ja vaikuttaa yhä enemmän julkiseen politiikkaan.
Tämän raportin löydöksiä voivat käyttää myös kukin meistä yksilöllisellä tasolla, kun käytämme muita onnellisuuden ja hyvinvoinnin tutkimustuloksia . tietää, mikä vaikuttaa onnellisuuteen, yleensä voi auttaa meitä kaikkia johtamaan onnellisempia ja terveellisempää elämää.
Kuinka se toimii
Tämä raportti mittaa subjektiivisen hyvinvoinnin noin 1000 ihmisellä jokaisesta yli 150 maasta ympäri maailmaa. "Subjektiivinen hyvinvointi" tarkoittaa jokaista henkilöä arvioimalla omaa hyvinvointitasoa, toisin kuin ulkopuolinen toimenpide, johon ei vaikuta ihmisten henkilökohtainen arvio heidän onnestaan.
Tämä onnellisuuden ja hyvinvoinnin mittaus arvioidaan pyytämällä aiheita seuraavilta: "Kuvittele tikkaat, joiden askeleet ovat nollasta alhaalta 10: n yläosaan. Tikkaiden yläosa edustaa sinulle parasta mahdollista elämää ja tikkaiden pohja edustaa sinua pahinta mahdollista elämää. Missä vaiheessa tikapuut ovat sinä henkilökohtaisesti tunnet olevasi tässä vaiheessa? "
Tutkijat keräävät myös muita tietoja aiheista ja arvioivat, kuinka maan kuusi tekijää vaikuttavat asukkaidensa keskimääräiseen hyvinvointiin. Nämä avaintekijät ovat BKT asukasta kohden, sosiaalinen tuki, terve elinajanodote, sosiaalinen vapaus, anteliaisuus ja korruption puuttuminen.
Mitä he ovat löytäneet
World Happiness Report on antanut meille arvokasta tietoa vuosina, jotka ovat jakaneet tietoja. Esimerkiksi tiedämme tästä ja aiemmista kertomuksista, että sosiaaliset tekijät vaikuttavat suuresti ihmisten onnellisuuteen ja hyvinvointiin. Tiedämme, että muilla viidellä tutkituilla tekijöillä on suuri vaikutus jokaisen maan kansalaisten onnellisuuteen ja että taloudellisesti, yllättävämmällä tavalla vakaammat maat ovat asukkaita, joilla on korkeampia onnettomuuksia.
Ehkä eräs aiempien vuosien tärkeimmistä havainnoista on se, että onnettomuuden vaihtelusta, joka voidaan selittää kuudella mitatulla tekijalla, BKT asukasta kohden ja terveen elinajanodote oli noin puolet onnensuhteista, ja muut neljä tekijää maksoi loput. Mielenkiintoista on, että nämä neljä tekijää liittyvät kaikkiin elämän sosiaalisiin piirteisiin.
Toinen arvokas osa näistä kertomuksista on kyky vertailla ihmisten onnettomuustasoja yhteen maahan ja ihmisten onnellisuuden tasot eri maiden välillä. Esimerkiksi eräissä maissa olevien ihmisten happamuus on 80 prosenttia, mikä tarkoittaa, että kun keskimääräiset onnensuhdet ovat korkeammat tietyissä maissa olevien ihmisten keskuudessa ja alhaisemmat muissa maissa, on myös monia eroja ihmisten onnettomuustasolla samassa maassa. Erityisesti rikkaammissa maissa se pyrkii osoittamaan tekijöitä, joita jokainen yksilö voi helposti hallita, kuten mielenterveyttä , fyysistä terveyttä ja suhdetta .
On myös tärkeää nähdä, miten jotkut maat pitävät onnellisuutensa ja muut maat ovat suuresti onnellisia. Esimerkiksi USA: n vuoden 2017 onnettomuusluokan vertaaminen auttaa meitä näkemään erilaisten muutosten vaikutukset ja näkemään muiden pysyvien tekijöiden merkityksen.
Tämä voi auttaa meitä ymmärtämään, mikä luo vakautta onnea ja mikä on tärkeintä jatkaa elämäämme.
Miksi onni riippuu suhteistamme
Terveet suhteet edistävät suuresti onnellisuutta suoraan ja epäsuorasti. Suhteet koskettavat lähes jokaista elämäämme, ja tämä näkyy tämänvuotisessa raportissa sekä aiempina vuosina.
Sosiaalinen tilanne vaikuttaa tuloihimme, terveydenhuoltoon, tuen saatavuuteen, vapauden tunteisuuteen, anteliaisuuden, kimmoisuuden kokemukseen ja elämänne kulkuun. Kaikilla tavoilla, joilla voimme, sijoittaminen suhteisiin voi maksaa.
Kuka on onnellisin?
Maiden, joilla on suurin onnellisuus, maat, jotka ovat suurimmat onnellisina tänä vuonna, ovat Norja, Tanska, Islanti ja Sveitsi. Nämä ovat kaikkia maita, jotka ovat myös korkeat tekijöissä, joiden tiedetään edistävän henkilökohtaista onnellisuutta: huolta, vapautta, anteliaisuutta, terveyttä, tuloja, rehellisyyttä ja hallintoa, joka tukee ihmisiä.
Vertaamalla tämän vuoden tuloksia aikaisempien vuosien tasoon näillä mailla on taipumus olla vakaa heidän onnellisuustasollaan, ja he ovat yleensä riittävän lähellä toisiaan, että he pysyvät lähellä toisiaan vähäisinä vuositasolla. Tämä kertoo, että näiden maiden onnellisuuteen vaikuttavat tekijät ovat tekijöitä, jotka edistävät ihmisten vakaampaa onnellisuutta.
Yksilöllisemmällä tasolla henkilökohtainen onnellisuus vaikuttaa suuresti mielenterveyden, fyysisen terveyden ja terveiden suhteiden ylläpitämiseen. Yksi tärkeimmistä suhteista terveyteen, joka eniten edistää onnellisuutta, on kyky saada joku luottaa.
Toinen tärkeä havainto, joka toistaa muun onnentutkimuksen , on se, että myönteisten kokemusten todettiin edistävän monia muita onnellisuuden ja hyvinvoinnin toimenpiteitä, mikä tarkoittaa, että joilla on enemmän myönteisiä kokemuksia (ja terveellistä yhteiskunnallista elämää johtaa useisiin näistä) johtaa muita kokemuksia, jotka liittyvät hyvinvointiin. Niille, joilla on positiivinen mielentila, eivät tunne vähemmän stressiä haasteista, joita he kohtaavat, ja he myös pyrkivät havaitsemaan resursseja, jotka ovat heille käytettävissä, mikä luo tunteen henkilökohtaista joustavuutta. Tämä tarkoittaa, että onnellisimmat ihmiset ovat yleensä niitä, joilla on terveet suhteet ja jotka hyödyntävät parhaiten myönteisiä kokemuksia (lisää tästä myöhemmin).
Yhdysvaltojen tapaus
Yhdysvallat oli maa, joka on viime vuosina vähentynyt onnellisuutta. Itse asiassa se on vähentynyt noin puolen pisteen 1-10 raportin avulla viimeisten kymmenen vuoden aikana, mutta se oli sijoittunut kolmanneksi onnellisimmaksi 23 OED-maasta vuonna 2007 ja se on nyt 19. sijalla.
Koska neljästä kuudesta tutkituista tekijöistä on vähentynyt ja nämä neljä tekijää pidetään luonteeltaan sosiaalisina (sosiaalisen tuen tunne, henkilökohtainen vapaus, lahjoitukset ja korruptionvapauteen), tämän on ajateltu korostavan sosiaalisten vaikutusten merkitystä onnellisuudelle . Vaikka poliittiset päätöksentekijät ja valtuudet voivat tehdä useita suositeltavia toimintatapoja, nämä tiedot voivat myös motivoida meitä henkilökohtaisesti sijoittamaan suhteitamme ja luomaan suurempaa sosiaalista tukea itsellemme ja läheisillemme. yhteisöjä ja keskittyä terveellisten suhteiden kehittämiseen muiden kanssa.
Mikä aiheuttaa suurimman kurjuuden?
Mielenterveysongelmilla todettiin olevan valta vaikuttaa voimakkaasti henkilökohtaiseen onnellisuuteen ja hyvinvointiin. Esimerkiksi länsimaisissa yhteiskunnissa diagnosoidulla mielenterveysongelmalla oli suurempi vaikutus onnellisuuteen kuin tuloon, työhön tai jopa fyysiseen terveyteen. Itse asiassa fyysinen terveys oli tärkeä kaikissa maissa, mutta sen todettiin olevan vähemmän tärkeä kuin mielenterveys, joka on ratkaiseva tekijä jokaisessa maassa olevasta onnellisuudesta ja hyvinvoinnista. Masennuksen ja ahdistushäiriöiden todettiin olevan mielenterveyden sairauden päämuoto, ja poistamalla niistä aiheutuisi suurimmat myönteiset vaikutukset ihmisiin kaikissa maissa.
Tämä on vahva tapa tehdä mitä voimme rakentaa henkilökohtaista vastustuskykyämme stressiin ja haasteisiin, joita kohtaamme elämässä. On monia asioita, joita voimme tehdä elinkyvyn rakentamiseksi , mukaan lukien elämäntapamuutosten muuttaminen , näkymien muutokset ja tukiverkon rakentaminen . Tämä osoittaa myös, että on tärkeää hakea tukea ystäviltä tai ammatillisilta avustajilta, jos se on tarpeen mielenterveyden hoidossa samalla tavoin kuin turvaamme fyysisen terveytemme.
Muut tekijät, jotka vaikuttavat onnellisuuteen
- Koulutus : Koulutustason havaittiin vaikuttavan myönteisesti onnellisuuteen kaikissa maissa, paitsi Australiassa. Koulutus itsenäisesti oli kuitenkin vähemmän tehokas kuin monet muutkin, kuten tulot. Myös koulutuksen vaikutukset näyttävät olevan suhteellisia, mikä tarkoittaa, että korkeamman koulutuksen omaavat ihmiset ovat yleensä onnellisempia kuin omassa maassaan olevat, joilla on alhaisempi koulutustaso, mutta maat, joilla on korkeampi keskiasteen koulutus, eivät yleensä ole onnellisempia kuin keskitasoa alempia maita. Lopuksi on tärkeää huomata, että lapsilla emotionaalinen terveys on suurempi hyvinvoinnin ennustaja kuin koulutustaso.
- Tulot : Tulojen taso vaikutti vahvemmin onnellisuuteen kuin koulutukseen, mutta silti osuus oli vain 2 prosenttia saman maan ihmisten onnellisuuden vaihtelusta. Tämä tarkoittaa, että kuten koulutus, tulot luo enemmän suhteellista onnea. Myös tunnepitoisuudella oli suurempi vaikutus onnellisuuteen kuin tulot. Lapsilla tulotaso oli vähemmän kuin lasten älyllisen terveydentilan ja käyttäytymisen ennustaja kuin äidin tunnepitoisuus.
- Suhteessa oleminen : Yksi niistä asioista, joiden havaittiin olevan vahvasti korreloitu onnellisuuden kanssa monissa maissa, oli tunne "ottaa joku, johon luottaa." Yhteistyökumppanilla havaittiin olevan vahvempi positiivinen vaikutus onnellisuuteen länsimaissa. Indonesiassa kumppanien havaittiin olevan vähemmän tärkeitä, mutta tämä voi johtua laajennetun perheen tärkeydestä.
Tärkeää Takeaways
On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat onnellisuuteen ja hyvinvointiin, ja monet tärkeimmistä tekijöistä ovat meidän vaikutusvallamme. Suhteet esimerkiksi vaikuttavat meihin monilla elintärkeillä tavoilla ja investoimme terveisiin suhteisiin kannattaa vaivaa. Tunnepitoisuus on myös yksi vahvimmista tekijöistä onnea ja hyvinvointia, joten kehittyminen kykyyn selviytyä ahdistuneisuuden ja masennuksen tunteista voi olla erittäin hyödyllistä.
> Lähde:
> World Happiness Report 2017.