Behaviorismista kognitiiviseen teoriaan
Oppimisaiheena on laaja käsite, joka sisältää useita oppimisprosessiin perustuvia käyttäytymisen teorioita. Oppimistutkimus juurtuu Ivan Pavlovin työhön, joka pystyi kouluttamaan koiria salitaamaan kelloa.
behaviorismi
Behaviorismi on oppimisen teoria, joka yrittää selittää ihmisen käyttäytymistä ja vastauksia opetettujen käyttäytymisten suhteen.
Tämä ajatus syntyi Ivan Pavlovin ja hänen teoriansa, joka tunnetaan klassisena ilmastona . Koirien syljeneritys oli automaattinen vastaus lihan esiintymiseen. Yhdistämällä lihan esittelyä soittokellon soittamalla Pavlov pystyi kestämään koiria vastaamaan uutta ärsykettä (kelloa). Lopulta koirat salivoitivat, kun kuulivat kelloa, vaikka lihaa ei olisikaan läsnä.
BF Skinner kehitti Pavlovin teorian. Hänen työnsä esitteli operanttikäsittelyn . Operanttikäsittelyssä jatketaan käyttäytymistä, kun taas käyttäytymistä, joka rangaistaan tai ei vahvisteta, lopulta lopetetaan.
Sekä vahvistaminen että rangaistus voivat olla joko negatiivisia tai positiivisia, riippuen siitä, onko positiivinen tai negatiivinen palkinto annettu tai otettu pois. Nykyään vahvistaminen nähdään tehokkaammaksi kuin rangaistus muuttuvassa käyttäytymisessä.
Kognitiivinen teoria
Kognitiivinen teoria keskittyy yksilön ajatuksiin ratkaisevan tärkeänä hänen tunteitaan ja käyttäytymistään.
Vastauksemme ovat järkeviä omassa näkemyksessämme maailmasta. Siksi kognitiivisen teorian mukaan on tärkeää muuttaa henkilön ajatuksia ja uskomuksia muuttaakseen käyttäytymistään. Tietojenkäsittely on, miten tämä henkinen prosessi on yleisesti kuvattu fobioita.
Kognitiivisen teorian mukaan irrationaaliset vastaukset ovat seurausta automaattisista ajatuksista ja virheellisistä uskomuksista.
Kognitiivinen reframing on tekniikka, jota käytetään auttamaan asiakasta tutkimaan hänen tai uskomuksiaan ja kehittämään terveellisempää tapaa tarkastella tilannetta. Tekniikoita, kuten STOP-menetelmää , autetaan yksittäisten pysäyttämään automaattisia ajatuksia ja korvaamaan ne uusilla ajatuksilla.
Sosiaalinen kognitiivinen teoria
Sosiaalinen kognitiivinen teoria on kognitiivisen teorian vaihtelu, joka käsittelee vaikutuksia, joita muilla on käyttäytymistämme. Sosiaalisen kognitiivisen teorian periaatteiden mukaan opimme paitsi omien kokemusten kautta myös katselemalla muita. Riippumatta siitä, toimisitteko sitä, mitä olemme oppineet, riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien kuinka voimakkaasti tunnistamme mallin, käsityksemme käyttäytymisen seurauksista ja uskomme omasta kykymme muuttaa vanhoja malleja.
Sosiaalinen kognitiivinen teoria voi auttaa selittämään monien fobioiden alkuperää . Sitä voidaan käyttää myös fobioiden hoitoon. Yhteinen tekniikka on, että terapeutti voi mallintaa uutta käyttäytymistä ennen kuin hän pyytää yksilöä suorittamaan sen.
Kognitiivinen Behaviorismi
Kognitiivinen-käyttäytymistieteellinen teoria on sekoitettu teoria, joka sisältää sekä kognitiivisen teorian että käyttäytymisen. Kognitiivisen käyttäytymismallin mukaan vastauksemme perustuvat ajatusten ja käyttäytymisten monimutkaiseen vuorovaikutukseen, ja ajatukset ja tunteet ovat tärkeässä asemassa käyttäytymistämme.
Nykyaikainen kognitiivinen käyttäytymismalli sisältää myös tunnepohjaisten oppimistutkimusten osia, kuten rationaalisen emotionaaliteorian. Näiden periaatteiden mukaan me olemme monimutkaisia ihmisiä, joiden vastaukset perustuvat jatkuviin vuorovaikutuksiin ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välillä. On välttämätöntä käsitellä kaikkia näitä komponentteja, jotta muutoksia voidaan muuttaa onnistuneesti.
Kognitiivis-käyttäytymisterapia on tällä hetkellä suosituin hoitomenetelmä fobioiden hoitamiseksi Yhdysvalloissa. Tämä on eräänlainen lyhyt hoito, jossa onnistuneita tuloksia voidaan joskus saavuttaa vain muutamalla istunnolla.
Tämä on tärkeää monille ihmisille, joiden sairausvakuutussuunnitelmat voivat rajoittaa vierailujen määrää terapeutille vuosittain.
Mikä oppimishoito on suosituin käsittelemään fobiat?
Kuten edellä on todettu, suosituin hoito fobioiden hoitamiseksi nykyhetkellä on kognitiivisen käyttäytymisterapian sekoitettu teoria. Tämä teoria käsittelee monimutkaisia ajatuksia ja tunteita, jotka toimivat vuorovaikutuksessa tietyn käyttäytymisen määrittämiseksi. Tämä lähestymistapa, kuten on todettu, on todennäköisesti myös nopein tapa lähestyä fobioita, mikä on tärkeätä paitsi terveydenhuollon kustannusten takia, mutta auttaa ihmisiä selviytymään näistä ongelmista, joita on joskus vaikea käsitellä.
Lähde:
Dombeck PhD, Mark. "Oppimistutkimus". Mielenterveysverkko: Psykoterapia . 14. maaliskuuta 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285
Kay, D. ja J. Kibble. Learning Theories 101: Soveltaminen päivittäiseen opetukseen ja stipendiin. Edistyminen fysiologisessa koulutuksessa . 2016. 40 (1): 17-25.