Kognitiivisessa psykologiassa tietojenkäsittely on lähestymistapa henkisten prosessien ymmärtämiseen ikään kuin ne olisivat samanlaisia kuin tietokone toimii. Apua fobioiden parantamiseen voi joiltakin osin ajatella ihmisen "tietojenkäsittelyn" uudelleenjärjestelyksi korvaamalla yhden ajatusjoukon toisella, positiivisemmalla joukolla.
Mitkä ovat kahden tietojenkäsittelyn tyypit?
Aivojen katsotaan olevan suunnilleen samanlaisia kuin tietokone, joka tarjoaa tarvittavan laitteiston laskentaprosessille.
Ajatukset, tunteet ja tunteet ovat todellisia laskelmia.
Yksi tapa tietojenkäsittely on käsitteellistetty on alhaalta ylös tai ylhäältä alaspäin luonteeltaan. Alhaalta ylöspäin tapahtuvaa käsittelyä varten tietoja pidetään omissa ansioissa ilman ennakko-odotuksia tai odotuksia. Esimerkiksi ihanteellisessa maailmassa tuomaristo tekisi vain alhaalta ylöspäin suoritettavaa käsittelyä. Eli he eivät käytä aiempia henkilökohtaisia kokemuksiaan tai tietämystään päätöksenteon tekemiseen, vaan he käyttävät vain niille esitettyjä yksityiskohtia.
Todellisessa maailmassa kuitenkin suurin osa ajattelumme näyttää olevan ylhäältä alaspäin . Ennakoidut käsitykset antavat meille tulkita tietoja ja tehdä toimia (tottumukset) aiempien kokemusten mukaan. Tämäntyyppinen käsittely on elintärkeää päätösten tekemiseksi nopeasti. Suuri osa päivittäisestä elämästämme ei yksinkertaisesti ole aikaa analysoida mahdollisia ratkaisuja ongelmiin alhaalta ylöspäin tapahtuvan käsittelyn avulla.
Mitä informaation käsittely on tekemisissä fobioiden kanssa?
Tietyt tietämyksen prosessointimallit voivat olla merkityksellisiä fobioiden ymmärtämiseen ja hoitoon.
Kuten tietokoneohjelman virheenkorjaus, voimme ehkä poistaa vialliset itsepuheluviestit ja korvata ne terveellisillä ajatuksilla, mikä johtaa lopulta parempaan käyttäytymiseen ja tunteisiin.
Esimerkiksi kun Jessica kertoi terapeutilleen siitä, että käärmeiden fobia jatkui, terapeutti epäili, että Jessican negatiivinen mielipide ja aikaisemmat käärmeiden ajatukset aiheuttivat hänen pelonsa.
Tietojenkäsittelyn avulla Jessican terapeutti opetti hänet korvaamaan aiemmat ajatuksensa käärmeistä terveellisemmillä vakaumuksilla, lopulta auttamalla häntä uudelleenkoulutuksessa ja poistamaan pelonsa. Tarkemmin sanottuna, sen sijaan että yhdistettäisiin sanoja "pelottavaa" tai "inhottavaa" käärmettä ajatellen, Jessica oppi niistä ja oppi, että he voivat olla "hyödyllisiä" ja "vaarattomia".
Erityisen mielenkiintoinen tutkijoiden on arvioida tietojenkäsittelyä sosiaalisissa fobioissa. Useat ulkoiset tekijät (ylhäältä alas ajattelu) ovat mukana sosiaalisen fobian kehittämisessä. Esimerkiksi henkilöllä on ollut aiempi häirinnän kokemus, joka aiheutti pelon olevan ryhmä, tai he pelkäävät, mitä muut voivat ajatella, sanoa tai tehdä. Usein kertaa on negatiivisia ajatuksia, jotka eivät useinkaan perustu totuuteen, jotka ohjaavat fobia eteenpäin. Tällaisten ajatusten rakenneuudistus ja järkeistäminen ovat osoittautuneet hyödyllisiksi.
Lähteet
> Clark DM, Mcmanus F. Tietojenkäsittely sosiaalisessa fobissa. Biol-psykiatria. 2002; 51 (1): 92-100.
"Tietojenkäsittely." Encyclopedia Britannica Online . Encyclopedia Britannica, verkko.