Jos lapsellesi on juuri diagnosoitu huomiotappiota hyperaktiivisuutta (ADHD), saatat tuntea tunteiden sekoitus. Sinulla voi olla myös paljon kysymyksiä ja olla epävarma seuraavista askeleista eteenpäin. Se voi kaikki tuntua hieman ylivoimainen! Tässä on kuusi asiaa, jotka ovat hyödyllisiä tietää, kun perheesi alkaa matkan oppimisessa enemmän ADHD: stä ja siitä, miten parhaiten hoidat sen.
1. ADHD on neurobiologinen kunto, joka voi aiheutua useista riskitekijöistä, mukaan lukien lapsi, jolla on peritty geneettinen alttius ADHD: lle
ADHD: llä on vahva geneettinen komponentti. Toisin sanoen, se toimii perheissä . Tutkimukset viittaavat siihen, että ADHD liittyy aivojen kehityksen eroihin ja tiettyjen aivokemikaalien puutteeseen (erityisesti dopamiinin ja norepinefriinin välittäjäaineet), jotka säätelevät tehokkuutta, jolla aivot auttavat meitä estämään käyttäytymistä, ylläpitämään huomiota ja hallitsemaan mielialaa.
ADHD ei ole seurausta huonosta vanhemmuuteen tai kotitehtävän puutteeseen. Se ei johdu syömättä liikaa sokeria tai liian paljon televisiota. On tärkeää ymmärtää ne neurobiologiset tekijät, jotka edistävät ADHD: ää. Tällä ymmärryksellä on usein suuri rasite, joka nousee vanhemmilta, jotka voivat joutua vaille ja tarttumaan syyllisyyden tai häpeän tunteisiin yrittäen selvittää, mitä he voisivat tehdä eri tavoin ADHD: n estämiseksi.
2. Oppiminen ADHD: stä ja siitä, miten se vaikuttaa lapsiin ja perheeseesi on prosessia, joka vie aikaa
ADHD on monimutkainen ja krooninen sairaus, joka voi esiintyä hyvin erilaisella tavalla lapsen ja lapsen välillä, uusia haasteita, jotka ovat syntyneet lapsi-ikäisinä, ja oireita, joita voidaan ilmaista muuttuvilla tavoilla, kun lapsi liikkuu eri kehitysvaiheissa, peruskoulu, , lukion , korkeakoulun ja aikuisikään , työhön , avioliittoon ja vanhemmuuteen .
Aktivoi työtä kouluttaa itseäsi, lapsellesi ja perheellesi ADHD: ää. Varmista, että lapsesi on aktiivinen osallistuja hoitosuunnitteluun. Kannusta kysymyksiä. Keskustele avoimesti ADHD: stä. Pidä ratkaisukeskeinen näkymä.
3. Ole vahva julkisasiamies lapsellesi ja opeta lapsellesi näitä tärkeitä itsepuolustustaitoja
On tärkeää, että lapsellasi on tarkka käsitys heikosta alueesta, mistä tietyistä kamppailuista ilmenee, ja mitkä strategiat ovat kaikkein hyödyllisiä näiden vaikeuksien minimoimisessa. Opeta lapsesi varhain, jotta hän pystyy paremmin löytämään tehokkaita ratkaisuja, pyytää apua tarvittaessa ja puolustaa itseään. Näiden omatoimisten taitojen avulla lapsesi voi paremmin olla selkeä, vakuuttava ja ennakoiva saada resursseja ja majoitusta tarpeen mukaan koko elämänsä ajan minimoimaan heikkouden alueet ja sallimaan voimavarojen kehittymisen, kasvun, ja loistaa. Joskus voimme päästä niin kiinni ADHD: hen liittyvistä heikkouksista, mutta on yhtä tärkeää auttaa lapsiasi tunnistamaan ja ymmärtämään ihmeellisiä vahvuuksiaan sekä luomaan menestymismahdollisuuksia, niin suuria kuin pieniäkin.
4. ADHD: n tehokkain hoito sisältää tiimin lähestymistavan, joka on räätälöity lapsesi yksilöllisiin tarpeisiin
Hoitoryhmä koostuu lapsestasi ja henkilöistä, jotka ovat välittömästi mukana hänen päivittäisessä hoidossaan - sinä ja lapsesi muulle vanhemmalle, lapsesi opettajille, pediatriin ja muille aikuisille, jotka osallistuvat säännöllisesti caregiving, teaching, tai coaching rooli.
Tiimin jäsenet toimivat yhdessä yhteistyössä ja yhtenäisesti kehittäen hoitosuunnitelmaa, tukevat ja toteuttavat hoitostrategioita ja seuraavat edistymistä tiettyjen tavoitteiden ja tavoitteiden saavuttamisessa. Tämä tiimin lähestymistapa on välttämätön, jotta voidaan varmistaa johdonmukaisuus eri asetusten avulla, jotta lapsi voi hallita ADHD-ongelmiaan.
Hyödyllisiä strategioita ovat rutiinit, johdonmukaisuus, rakenne , ulkoiset tuet, selkeät odotukset ja seuraukset, palkkioita halutun käyttäytymisen muokkaamiseksi ja opettaa positiivisia selviytymisvalmiuksia ja monille lapsille lääkitys voi olla olennainen osa hoitoa. ADHD: llä ei ole "nopeaa korjausta" tai "hoitoa". Tietäkää, että useimmat ADHD: tä hallitsevat ihmiset ovat elinikäinen prosessi, mutta se on toiveikas prosessi, jota voidaan hallita menestyksekkäästi oikeiden tukien avulla.
5. Yritä erottaa lapsi käyttäytymisestä
Jos lapsellasi on merkittäviä vaikeuksia hänen kykynsä hallita impulseja tai säännellä toimintaa, se voi olla hyvin turhauttavaa ympäröivien henkilöiden kannalta. Vaikka ADHD-lapset ovat usein hyvin selvillä siitä, mitä he tarvitsevat ja miten heidän odotetaan käyttäytyvän, heillä saattaa olla suuria vaikeuksia tehdä sitä ADHD-heikkouden vuoksi. Heidän käyttäytymisensä voi vaikuttaa hyvin tahalliselta ja määrätietoiselta ja johtaa usein kielteisiin reaktioihin muilta. Nämä negatiiviset reaktiot saattavat aiheuttaa laskun lapselle.
Haittaohjelmien ymmärtäminen, jopa ottamalla vammaisuuden näkökulma ADHD: n suhteen, voi auttaa vanhempia ja opettajia asettamaan asioita perspektiiviin ja säätämään ajattelutapoja. Vaikka käyttäytyminen saattaa olla huono, lapsi ei ole.
Kun olet tilanteissa, joissa lapsi on turhautunut sinut hallitsemattomuuteen, viedä tietoisesti vihjeesi ja syövät hengityksen (tai kaksi tai kolme). Tämä voi auttaa sinua pitämään rauhassa ja antamaan paremman käsityksen siitä, miten reagoida tilanteeseen tehokkaimmalla ja hyödyllisellä tavalla.
6. Lapsen vanhemmuus ADHD: llä on haastavaa. Teet tietoisesti työtä huolta itsestäsi, jotta voit paremmin vanhempia
Lapsen kasvattaminen on vaativa, emotionaalinen, palkitseva, mutta usein energiaa hellittävä tehtävä! Kun kyseisellä lapsella on ADHD, nämä tunteet ja tarve valvoa, valvoa, ohjata, opettaa, rakentaa, järjestää, palkita, rangaista, suojella ja kasvattaa usein moninkertaistetaan kymmenkertaiseksi!
Itsehoito on tärkeää. Lahjoita erityinen aika joka päivä itsellesi. Ympäröi itsesi positiivisten ihmisten kanssa. Liity ADHD-vanhemman tukiryhmään . Varmista avioliitosi ja varmista, että sinä ja puolisosi / kumppani ovat samalla sivulla vanhemmuuden suhteen. Hanki tarpeeksi unta, harrasta säännöllisesti ja syö terveellisellä tavalla. Kun kehosi ja mieli ovat vahvoja, sinulla on enemmän kärsivällisyyttä, energiaa ja innostusta jokaisen päivän kohdalla optimismilla, ilolla ja luovan vanhemmuuden avulla. Ja lapsesi hyötyvät valtavasti!
Lähteet:
Mary Fowler. Attention Deficit / Hyperactivity Disorder: Briefing Paper . Kansallinen vammaisten levittämiskeskus 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP ja Sherill Tippins. ADHD: täydellinen ja arvovaltainen opas. American Academy of Pediatrics, 2004.
Russell A. Barkley. ADHD: n hoitaminen: Vanhempien täydellinen, arvovaltainen opas. Guilford Press, 2005.