Internet ja tekniikka riippuvuus

Yleiskatsaus Internet-riippuvuuteen

Internet-riippuvuus on käyttäytymisvakuutus , jossa henkilö muuttuu riippuvaksi Internetin tai muiden verkkolaitteiden käytöstä epäsuotuisana tapana selviytyä elämän stressistä. Internet-riippuvuus tunnustetaan laajalti ja tunnustetaan erityisesti maissa, joissa se vaikuttaa suuriin ihmisryhmiin kuten Etelä-Koreaan, jossa se on julistettu kansanterveydelliseksi ongelmaksi. Suuri osa tämänhetkisestä Internet-riippuvuutta koskevasta tutkimuksesta on tehty Aasiassa.

Se on myös kasvava huolenaihe kehittyneissä maissa Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa.

Top 5 asiaa tietää Internet-riippuvuudesta

  1. Internet-riippuvuus ei ole vielä virallisesti tunnustettu mielenterveyshäiriö. Tutkijat ovat kehittäneet Internet-riippuvuuden diagnosointikriteerit, mutta niitä ei ole sisällytetty diagnoosi- ja tilastolliseen mielenterveyshäiriöiden käsikirjaan (DSM-5) . Internet-pelaamista koskeva häiriö on kuitenkin lisäedellytyksen edellytys, ja Internet-riippuvuus kehittyy erikoisalana.
  1. Ainakin kolme Internet-riippuvuuden alatyyppiä on tunnistettu: videopeli-riippuvuus , verkkoelämä tai online-sukupuolen riippuvuus ja online-pelaamisen riippuvuus .
  2. Yhä useammin mobiililaitteiden, kuten matkapuhelinten ja älypuhelinten riippuvuutta sekä sosiaalisen verkottumisen sivustojen, kuten Facebookin, riippuvuutta tutkitaan. Näiden alatuotteiden välillä voi olla päällekkäisyyksiä. Esimerkiksi online-pelaaminen sisältää verkkopelejä, ja online-peleissä voi olla pornografisia elementtejä.
  3. Sexting , tai lähettämällä seksuaalisesti eksplikoivia tekstejä, on purettu monia ihmisiä vaikeuksiin. Jotkut ovat olleet teini-ikäisiä, jotka ovat löytäneet itsensä kuumalla vedellä lapsipornografiamaksulla, jos he ovat alaikäisiä.
  1. Internet-riippuvuuden hoito on käytettävissä, mutta vain muutama erikoistunut Internet-riippuvuuspalvelu on olemassa. Kuitenkin psykologi, jolla on tietoa riippuvuuden hoidosta, todennäköisesti voi auttaa.

Internet-riippuvuuden oireet

Koska Internet-riippuvuutta ei tunnusteta virallisesti riippuvuutta aiheuttavaksi häiriöksi, voi olla vaikeaa saada diagnoosi. Useat johtavat käyttäytymisvalmisteen asiantuntijat ovat kuitenkin lisänneet Internet-riippuvuuden oireiden nykyistä tietämystä. Kaikenlaiset Internet-riippuvuus sisältävät seuraavat neljä osaa:

1. Internetin liiallinen käyttö

Huolimatta siitä sopimuksesta, että liiallinen Internet-käyttö on tärkeä oire, kukaan ei näytä pystyvän määrittelemään tarkasti, kuinka paljon tietokoneen aika laskee liialliseksi. Vaikka ohjeet osoittavat enintään kaksi tuntia näyttöajan päivässä, tämä on epärealistista ihmisille, jotka käyttävät tietokoneita työhön tai opiskeluun. Jotkut kirjoittajat lisäävät huomautuksen "ei-välttämättömään käyttöön", mutta Internet-riippuvuudelle kaikki tietokoneen käyttö voi tuntua olennai- seksi.

Seuraavassa on muutamia Internet-riippuvuuden arviointivälineitä koskevia kysymyksiä, joiden avulla voit arvioida, kuinka paljon on liikaa.

Kuinka usein sinä:

Jos jokin näistä tilanteista syntyy päivittäin, saatat joutua riippuvaksi Internetistä.

2. Peruuttaminen

Vaikka alunperin ymmärrettiin olevan fysikaalisen riippuvuuden alkoholi tai huumeiden perusta, vieroitusoireet tunnetaan nykyään käyttäytymiseen liittyvissä riippuvuuksissa, mukaan lukien Internet-riippuvuus. Yleisillä Internetin oireilla on viha, jännitys ja masennus, kun Internet-yhteys ei ole käytettävissä. Näitä oireita voidaan pitää ikävystymänä, tyytymättömyyden, moodiness, hermostuneisuus ja ärtyneisyys, kun et voi mennä tietokoneeseen.

3. Suvaitsevaisuus

Toleranssi on toinen merkki alkoholi- ja huumeriippuvuudesta, ja näyttää olevan sovellettavissa myös Internetin riippuvuuteen.

Tämä voidaan ymmärtää haluamaksi - ja käyttäjän näkökulmasta, joka tarvitsee - enemmän ja enemmän tietokoneisiin liittyvää stimulaatiota. Se voi kestää useita muotoja.

Saatat vain haluta enemmän aikaa tietokoneeseen, joten se ottaa vähitellen kaiken mitä teet. Tai ehkä enemmän teknologiaa - isompi, parempi tai uusin ohjelmisto, laitteisto tai gadgetit. Joko niin, pyrkimys enemmän on hallitseva teema ajatteluprosesseissa ja suunnittelussa.

4. Negatiiviset seuraukset

Jos Internet-riippuvuus ei aiheuttanut haittaa, ei olisi mitään ongelmaa. Mutta kun liiallinen tietokoneen käyttö muuttuu riippuvaksi, jotain alkaa kärsiä. Sinulla ei ehkä ole todellisia henkilökohtaisia ​​suhteita, tai niitä, joita sinulla on, voi olla laiminlyöty tai heillä on väitteitä Internetin käytön suhteen. Verkkoasiat voivat kehittyä nopeasti ja helposti, joskus ilman, että ihminen uskoo, että online-uskottomuus on huijausta kumppaninsa kanssa.

Saatat nähdä palkkaluokasi ja muut saavutukset niin paljon, että kiinnostuksesi kiinnitetään Internetin käyttöön. Sinulla voi myös olla vähän energiaa muuhun kuin tietokoneen käyttöön - Internetin väärinkäyttäjät ovat usein loppuneet liian myöhään ollessaan tietokoneessa ja nukkumasta.

Taloudellisuus voi myös kärsiä , varsinkin jos heikkoutenne on online-rahapeleissä , verkkokaupoissa tai cybersexissä.

Internet-riippuvuus lapsissa

Internet-riippuvuus koskee erityisesti lapsia ja teini-ikäisiä. Lapsilla ei ole tietoa ja tietoisuutta siitä, että he voivat hallita omaa tietokonettaan, eikä heillä ole tietoa mahdollisista haitoista, joita Internet voi avata. Suurin osa lapsista pääsee käsiksi tietokoneeseen, ja lapsille ja teini-ikäisille on tullut tavallisia matkapuhelimia.

Vaikka tämä voi vakuuttaa vanhemmilleen, että he voivat olla kaksisuuntaisia ​​yhteyksiä lapseen hätätilanteessa, on olemassa hyvin todelliset riskit, että tämä jatkuva pääsy Internetiin voi altistaa heidät. Lapset ovat altistuneet yhä laajemmalle Internetin yhteydessä pitemmille ajanjaksoille irrottamalla ne ympäröivästä maailmasta. Kun ne ovat verkossa, ne ovat lisääntyneet riskin osallistumisesta verkkourheilylle sekä uhreina että tekijänä. On myös lisääntynyt riski, että he käyttävät kännykkäänsä kyberekseksille, erityisesti seksiteitse , ja käyttämään sovelluksia, jotka voisivat lisätä seksuaalisen riippuvuuden ja online-seksuaalisten haittojen riskiä, ​​kuten Tinderin .

Lue: Cybersexin turvallisuusriskejä

Lisäksi lapset ovat yhä alttiimpia vertaispaineille matkapuhelintensa kautta ja voivat viettää pitempiaikaisia ​​pelejä verkkopeleissä, mikä tekee heistä haavoittuvaksi videopelien riippuvuuden kehittymiselle. Tämä voi häiritä terveellisten sosiaalisten suhteiden kehittymistä ja johtaa eristäytymiseen ja uhriksi joutumiseen. Näistä syistä lapsille ja teini-ikäisille on suositeltavaa olla enintään kaksi tuntia näytön aikaa päivässä.

Seuraavat vaiheet harkitsemaan

Jos tunnet Internet-riippuvuuden oireet itsestäsi tai joudut huolta, ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi apua. Lääkärisi voi myös määrätä lääkkeitä tai hoitoa, jos hänellä on sellainen, kuten masennus tai sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö , ja voit myös antaa viestejä Internet-riippuvuusklinikoille, psykologeille ja muille terapeuteille.

Internet-riippuvuus voi myös olla päällekkäinen muiden käyttäytymiseen liittyvien riippuvuuksien kanssa, kuten työhön liittyvä riippuvuus , televisio-riippuvuus ja älypuhelimen riippuvuus.

Word From

Internet-riippuvuudella voi olla tuhoisia vaikutuksia yksilöihin, perheisiin ja erityisesti kasvaviin lapsiin ja teini-ikäisiin. Apua voi olla haastava, mutta voi olla valtava ero elämänlaatuun.

Lähteet:

American Psychiatric Association. Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä, DSM-5. (viides painos). Kirjoittaja: 2013.

Lohko J. Issues for DSM-V: Internet-riippuvuus. Am J Psychiatry 165: 306-307. 2008.

Brown A, Shifrin DL, Hill DL. Beyond "turn it off": Miten neuvotaan perheitä median käytöstä. American Academy of Pediatrics News 36:10. 2015.

Pies R. Olisiko DSM-V nimettävä "Internet-riippuvuus" mielenterveyshäiriöstä? Psychiatry 6: 31-37. 2009.

Young K. "Internetin riippuvaisten asiakkaiden kliininen arviointi." Internet-riippuvuus: käsikirja ja arvioinnin ja hoidon opas . Hoboken, NJ: Wiley. s. 19-34. 2011.