Monet ihmiset, joilla on borderline persoonallisuushäiriö (BPD), kokevat voimakasta tunteita. Psyykkisten sairauksien diagnoosi- ja tilastollisessa käsikirjassa viidennen painoksen (DSM-5) vertailukäsikirjan terveydenhuollon tarjoajat käyttävät diagnoosia, monet BPD: n oireet liittyvät tunteiden säätelyyn liittyviin kysymyksiin.
Mikä on tunneasetus?
Emotion asetus on melko monimutkainen yhdistelmä tapoja, joilla henkilö liittyy ja toimii hänen tunne kokemuksiaan.
Tämä sisältää:
- Sinun kykysi ymmärtää ja hyväksyä hänen tunne kokemuksiaan
- Sinun kykysi osallistua terveisiin strategioihin epämiellyttävien tunteiden hallitsemiseksi tarpeen mukaan
- Kykysi harjoittaa sopivaa käyttäytymistä ahdistuneina
Ihmiset, joilla on hyvät tunneasetuksen taidot, kykenevät hallitsemaan pakotettuja käyttäytymismalleja , kuten itsensä aiheuttamia vahinkoja, häpeällistä käyttäytymistä tai fyysistä aggressiota emotionaalisen stressin aikana.
Esimerkki emotionaalisesta kontrollista vs. dyspeptidista BPD: ssä
Esimerkiksi jos joku, jolla ei ole BPD: tä, menee hajoamisen läpi, hän todennäköisesti tuntuu surkealta ja voi olla hieman masentunut, mutta pystyy edelleen hallitsemaan tunteita ja jatkamaan rutiininsa kanssa. Hän osallistuu edelleen luokkaan tai siirtyy töihin. Kuitenkin BPD: llä olevalla henkilöllä ei ole kykyä hallita tunteita asianmukaisesti. Jos hän menee samaan tilanteeseen, hän voi masentua siihen pisteeseen, ettei hän toimi, kuten tuhoisaa tai väkivaltaista käyttäytymistä tai impulsiivista toimintaa, kuten halukkuutta.
Borderline persoonallisuushäiriö ja tunteet
Kriteereissä BPD: n diagnosoinnissa enemmistö sisältää tunteita. Jotkut näistä ovat:
- Nopeasti muuttuvat mielialan vaihtelut ja ärtyneisyys : Ihmisillä, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö, on ongelmia hallita mielialoja ja ilmaista tunteita, mikä aiheuttaa voimakasta ahdistusta ja ärtyneisyyttä. Mielialan vaihtelut voivat olla voimakkaita ja nopeita. Ahdistus ja ärtyneisyys saattavat häiritä normaalia toimintaa, kuten työtä työpaikalla tai edes huolehtia itsestäsi. Toisilla saattaa olla vaikeuksia olla ympärillänne näiden jaksoiden aikana useista syistä, mikä vahingoittaa suhteita.
- Tyhjyyden tunteet : BPD: n henkilöt kokevat usein tyhjyyden kroonisia tunteita. He harjoittavat kaikenlaista toimintaa yrittäessään täyttää tyhjää, ilman mitään vaikutusta. Riippumatta siitä, kuinka monta ystävää ja rakkautta heillä on, he tuntevat usein yksin ja surullisilta. BPD voi periaatteessa aloittaa kieroa. Tunteita säätelevät ongelmat voivat johtaa ystävien menetykseen. Yksinäisyys puolestaan voi pahentaa kykyä säätää tunteita, ja tunne eristyneisyydestä voi häiritä motivaatiota oppia hallitsemaan tunteita.
- Vaikeus hallita vihaa: Yhdessä voimakas mielialan vaihtelut tulee voimakasta vihaa , näennäisesti tyhjästä. Lievät epämukavuudet tai houkuttimet voivat aiheuttaa raivoja BPD: ssä, mikä voi johtaa tuhoaviin tai väkivaltaisiin käyttäytymiseen.
- Paranoia ja luopumisen pelko: BPD: ssä usein pelkäävät yksin tai hylkäävät, aiheuttaen voimakasta paranoiaa. Se voi saada heidät toimimaan pakkomielle ja pyrkivät jatkuvasti vakuuttamaan. Valitettavasti monet käyttäytymiset, jotka johtuvat tarpeesta saada varmuus voi johtaa ihmisiä työntämään joku BPD kauempana. (Lue lisää paranoidista ideoinnista BPD: ssä .)
Jos sinulla on BPD: tä, vaikeuksia hallita tunteita, saatat joutua kohtaamaan viha tai rentouttava tunne hylkäämisestä.
Saatat olla kykenemätön säätelemään tunteitasi asianmukaisesti aiheuttaen häiritseviä käyttäytymismalleja. Tämä voi vaikuttaa negatiivisesti suhteisiisi, myös tärkeisiin muihin, ystäviin ja perheeseen.
Emotioiden hallitseminen rajatylittävän persoonallisuushäiriön avulla
Vaikka BPD voi tehdä tunneasetuksen vaikeaksi, ei ole mahdotonta oppia tätä taitoa ja toipua BPD: stä.
Jos taistelet BPD: llä ja tunteilla, voit halutessasi harkita terapeutin, joka on erikoistunut rajatylittävään persoonallisuuteen liittyvään häiriöön, joka ymmärtää paremmin tunteen taistelujen alkuperää. Yhdessä voit työskennellä strategioihin, joiden avulla voit hallita tunteita.
Psykoterapiatyypit, jotka ovat erityisen hyödyllisiä BPD-potilaille, ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia ja dialektinen käyttäytymisterapia .
Hoidosta on paljon hyötyä. Opit asianmukaisia reaktioita ja taitoja hallita mielialan vaihtelua. Ajan myötä tunneasetuksesi paranee, auttaen sinua ihmissuhteissa ja arjessa.
Hoidon lisäksi BPD: llä on useita itsetuhoittelumenetelmiä, jotka voivat parantaa kykyäsi hallita tunteita.
Emotion säätelyn ja borderline persoonallisuushäiriön perimmäinen linja
Kuten edellä todettiin, tunneasetuksella on suuri merkitys monissa BPD-oireissa, mutta tämä ei tarkoita sitä, että sinun on elettävä näillä oireilla ikuisesti. Uudemmissa tutkimuksissa on havaittu, että motiivien kohdalla hoito voi tehdä suuren eron, joka voi vuorostaan vaikuttaa lähes jokaiseen elämäänne positiivisesti. Kun jatkuva hoito on lääketieteen ammattilainen, toipuminen BPD on mahdollista.
Lähteet:
Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C., ja P. Cuijpers. Psykoterapioiden tehokkuus rajatylittävään persoonallisuushäiriöön: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi. JAMA-psykiatria . 2017 Mar 1. (Epub ennen tulosta).
"Rajatila persoonallisuus häiriö." Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden sairauksista, 5. painos. American Psychiatric Association, 2013.
Terzi, L., Martino, F., Beraldi, D., Bortolotti, B., Sasdelli, A., ja M. Menchetti. Aggressiivinen käyttäytyminen ja itsensä vahingoittaminen rajatylittävässä persoonallisuushäiriössä: impulsiivisuuden ja emotionaalisen dysigatiivisuuden rooli otoksessa ambulatorioista. Psykiatrian tutkimus . 2017, 249: 321 - 326.