Kun alkoholi, huumeet tai lääkkeet häiritsevät lepotilaa
Aine tai lääkitys aiheuttanut unihäiriö on virallisen diagnoosin nimi unettomuuden ja muiden unihäiriöiden yhteydessä, jotka johtuvat alkoholin, huumeiden tai tiettyjen lääkkeiden käytöstä. Karkeasti käännetty, se tarkoittaa, että yksi alkoholin käytön, lääkkeen käyttämisen tai lääkityksen ottamisen vaikutuksista on ongelmana saada nukkumaan silloin, kun haluat nukkua, untaessasi nukkumisajankohtana, liiallinen uneliaisuus päivän aikana tai epätavallinen käyttäytyminen kun nukut.
Aine tai lääkitys aiheuttama unihäiriö eroaa satunnaisesta vaikeudesta saada nukkumaan tai nukkumaan, mikä on oikeastaan varsin normaalia. Se on myös erilainen kuin tilapäinen unettomuus tai uupumus, joka vaikuttaa usein henkilöihin, jotka ovat välittömästi alkoholin tai huumeiden käytön jälkeen, mikä on tavanomainen reaktio aineeseen tai alkoholin tai huumeiden käyttäjiä, kuten oleskeluaika tavanomaisen nukkumaan menon jälkeen tai osallistuvat väsyttävään toimintaan alkoholin tai huumeiden käytön aikana (kuten tanssin). Päinvastoin kuin nämä normaalit reaktiot alkoholille tai lääkkeille, aine / lääkitys aiheuttama unihäiriö häiritsee unta huomattavasti, ja negatiiviset vaikutukset kestävät paljon kauemmin.
Mitkä huumeet aiheuttavat aineen / lääkityksen aiheuttaman unihäiriön?
Laaja valikoima psykoaktiivisia aineita voi aiheuttaa aineen aiheuttamaa unihäiriötä, mukaan lukien:
- alkoholi
- Kofeiini
- kannabis
- opioidit
- Rauhoittavat lääkkeet
- unilääkkeiden
- anksiolyytit
- amfetamiinit
- kokaiini
- tupakka
- Muut aineet tai stimulantit
Lääkkeet, joiden tiedetään aiheuttavan aine / lääkitys aiheuttamaa unihäiriötä ovat:
- Adrenerginen agonisti tai antagonistit
- Dopamiiniagonisti tai antagonistit
- Kolinerginen agonisti tai antagonistit
- Serotonerginen agonisti tai antagonistit
- antihistamiinit
- kortikosteroidit
Aineiden käytön ja unihäiriöiden krooninen kierros
Monet ihmiset kokevat, että alkoholilla ja muilla lääkkeillä on rentouttava vaikutus, ja ainakin alussa, että rauhoittavaa tai opiaattista juomaa, niveltä tai annosta voi auttaa heitä nukkumaan. Toiset löytävät kofeiinia tai muita piristeisiä lääkkeitä, jotka auttavat heitä pitämään hereillä pitkiä aikoja, jolloin heidän on pysyttävä valppaana, mutta muuten olisi uninen.
Jotkut ihmiset, jotka säännöllisesti juovat alkoholia tai harrastavat huumeita tai lääkkeitä, voi kehittyä krooninen sykli, juoda tai ottaa huumeita tai lääkkeitä yrittää rentoutua tai rentoutua tai saada nukkumaan tai nukkua tai päinvastoin pysyä hereillä pitkän vuoron tai koko illan aikana. Lääke häiritsee kehon luonnollisia aktivointi- ja rentoutumisprosesseja, jolloin on vaikeampi nukahtaa. Henkilö sitten todennäköisemmin käyttää ainetta uudelleen, auttaa nukkumaan, mahdollisesti tarvitsevat enemmän lääkettä vaikuttamaan sietokyvyn kehittyessä.
Tämä ei kuitenkaan toimi kauan. Vaikka alkoholi ja muut rentouttavat lääkkeet saattavat auttaa sinua nukkumaan aluksi, nukkuminen ei ole terveellistä tai rauhallista, ja saatat olla yllättynyt myös kokea yövyyttä yön aikana.
Tätä seuraa tyypillisesti unettomuus, väsymys, uupumus ja kontrolloimattomat väsymyksen ja uneliaisuuden tunteet aamuyöllä. Turhautuneita, monet ihmiset, jotka kokevat nämä ongelmat, usein kääntyvät kofeiinin ja muiden piristeiden kanssa torjumaan päiväsairautta, mikä puolestaan tekee vaikeammaksi nukahtaa nukkumaanmenoa.
Aineiden / lääkityksen aiheuttaman unihäiriön tyypit
Aineiden aiheuttamaa unihäiriötä on neljä päätyyppiä:
- Unettomuus : unettomuustyyppisellä unihäiriöllä voi olla vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaa, herätä paljon yöllä tai olla nukkumassa.
- Päivähoidon väsymys: Päivähoidossa käytettävän päiväsaikojen tyypin mukaan henkilö tuntee liian uninen tai väsynyt päiväsaikaan tai, harvemmin, nukkuu pitkään aikaan, ehkä kauemmin kuin halusivat tai aikovat.
- Parasomnia-tyyppi : Kun parasomnia-tyyppinen unihäiriö, voit kokea epänormaalia käyttäytymistä unen aikana, jolloin useimmat meistä pysyvät melko hiljaisina ja nukkuessaan sängyssä (paitsi mahdollista kuorsausta).
- Sekoitettu tyyppi : Sekatyyppisellä unihäiriöllä potilailla on useita erilaisia unihäiriöitä, mutta ei erityinen oire vallitseva. Niillä voi olla unettomuusjaksoja yöllä, yhdessä esimerkiksi päivänpäiväisen uneliaisuuden kanssa.
Kuinka pian hoidon jälkeen voi saada unihäiriöitä?
Joissakin tapauksissa unihäiriöitä voidaan indusoida lähes välittömästi lääkkeen tai lääkkeen ottamisen jälkeen. Diagnoosin ohjeiden mukaan lääkäreille ja muille terveydenhuollon ammattilaisille, jotka arvioivat unihäiriöitä, on olemassa jopa "alkamispotilaan alkava" luokka, mikä tarkoittaa, että unihäiriö alkaa tosiasiallisesti, kun yksilö on alkoholin, vapaa-ajan huumeiden tai lääkitys.
Se voi myös esiintyä vetäytymisen aikana. Nukkumisongelmat ovat hyvin yleinen vetäytymis-oire ja kuten muutkin vieroitusoireet, ne usein päättävät itsensä päivien tai viikkojen kuluessa lopettamasta alkoholia, huumeita tai lääkkeitä. Niinpä on aika selvittää, ovatko unihäiriöt pelkkiä oireita, mikä käy ilmi, jos henkilön unta paranee muutaman päivän tai viikon kuluessa lopettamasta lääkkeen ottamista.
Sitä vastoin aineen aiheuttama unihäiriö, unihäiriöt voivat alkaa vetäytymisen aikana ja jatkuvat tai pahenevat, kun henkilö siirtyy detoxiprosessin läpi ja elpymisen jälkeiseen vieroitusvaiheeseen. Joskus unihäiriöt ovat osa suurempaa klusteria pidemmän aikavälin vieroitusoireista, joita kutsutaan akuuttiin vieroitusoireyhtymään (PAWS) .
Mitä jos sinulla oli unihäiriöitä ennen alkoholin, huumeiden tai lääkkeiden käyttöä?
Kun lääkärit tai muu terveydenhuollon ammattihenkilö antaa diagnoosin aine / lääkitys aiheuttama unihäiriö, he tarkistavat, että unen ongelma ei ollut olemassa ennen alkoholin, huumeiden tai lääkkeiden, joiden oletetaan olevan vastuussa. Tämä johtuu siitä, että unessa on erilaisia tyyppejä, ja jos oireet ovat olleet siellä ennen aineen käyttöä, se ei ole ainetta tai lääkitystä aiheuttama tyyppinen unihäiriö.
Yleensä aineen / lääkityksen aiheuttaman unihäiriön diagnoosia ei anneta ihmisille, joilla on aiemmin ollut unihäiriöitä ilman aineen käyttöä tai jos oireet jatkuvat yli kuukauden ajan, kun henkilöstä tulee alkoholia, huumeita tai lääkitys. Tämä ei tarkoita sitä, että heidän unihäiriöt eivät ole todellisia tai vakavia; se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että aineen käyttö ei ole aiheuttanut niitä. Kuten aiemmin on todettu, unihäiriöistä on monia erilaisia syitä, ja useimmat niistä voivat parantaa elämäntapamuutokset vähentämällä tai eliminoimalla alkoholia, huumeita tai lääkkeitä, joilla on haittavaikutuksia häiritseviin haittavaikutuksiin.
Hätää tai vaikutusta elämään
Lopuksi aineen / lääkityksen aiheuttaman unihäiriön diagnosoimiseksi on oltava jonkinlainen merkittävä vaikutus, että unihäiriöllä on ihmisen elämää joko aiheuttamalla suurta ahdistusta tai heikentämällä elämänsä näkökulmasta. Tämä voi sisältää kaiken sosiaalisesta elämästään heidän työllisyystilanteeseensa tai muuhun elämänsä osaan, joka on heille tärkeä.
Tietääksesi unihäiriösi
Se voi kestää kuukausia tai jopa vuosia tietoiseksi aineen tai lääkityksen aiheuttamasta unihäiriöstä. Koska huumeet yleensä vaikuttavat valppauden ja rentoutumisen tunteisiin, ihmiset odottavat, että heidän unensa vaikuttaa jossain määrin ja ennakoivat rebound-vaikutuksen jälkikäteen. Sitten se voi tuntua vain muutamalta huonoilta yöltä, sen sijaan, että se ei häviäisi itsestään.
Aineiden aiheuttaman unihäiriön ironia on se, että monet ihmiset, joita se kärsii, juovat, käyttävät lääkkeitä tai käyttävät lääkkeitä yrittäessään nukkua, mutta nämä samat lääkkeet häiritsevät tosiasiallisesti hyvää yötä. Tästä syystä ihmiset eivät useinkaan ymmärrä, että se on alkoholia, huumeita tai lääkkeitä, jotka aiheuttavat unihäiriöitä, koska ne liittävät nämä aineet indusoimaan unen.
Sleep-ongelmilla voi olla monia erilaisia syitä, jotka vaihtelevat stressistä normaalin ikääntymisen vaikutuksiin. Siksi lääkärit eivät ehkä ymmärrä ongelman todellista luonnetta, koska monet ihmiset eivät ole avoin lääkärin kanssa alkoholin tai huumeidenkäytön vuoksi leimautumisen ja pelon vuoksi tuomittaviksi. He voivat myös valehdella siitä, kuinka paljon reseptilääkkeitä tai ylipainolaitteita, joita he käyttävät, peläten, että heidät katkaistaan lääkehuollosta. Alkoholin ja huumeidenkäytön hyväksikäyttäjät usein aliarvioivat tai aliarvioivat käyttämiensä alkoholin tai huumeiden määrän. Kaikki nämä tekijät tekevät siitä melko yleiseksi, että ihmiset eivät saa oikeaa diagnoosia aine / lääkitys aiheuttama unihäiriö.
Word From
Kun olet tietoinen unihäiriöstäsi ja mikä aiheuttaa sen, on tärkeää saada ammattimaista apua siirtymään terveisiin nukkumalleihin. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, että hänet viitataan riippuvuuteen tai unihäiriöihin. Jos käytät alkoholia, opioideja, metyyppejä tai bentsodiatsepiineja, on tärkeätä saada asianmukaista lääketieteellistä tukea peruuttamisen aikana. Ei vain tämä tekisi siitä mukavampaa, vähemmän oireita, mutta nämä aineet voivat johtaa vakaviin vieroitusoireisiin, kuten kohtauksiin tai psykoosiin, jotka voivat olla hengenvaarallisia ilman lääkärin valvontaa.
Kun olet lopettanut unihäiriöisi aiheuttaneen lääkkeen, unihäiriöisi kestää aikaa palata normaaliin. Ole kärsivällinen. Paras tapa tukea tätä prosessia ovat:
- Säännöllisen nukkumisen ja herätyksen asettaminen ja pysyminen
- Sitoutuminen säännölliseen liikuntaan päivän aikana
- Ulkopuolella aamulla, mikä auttaa uudelleen asettamaan "kehon kellon"
- Vältä stressiä
- Hyvä ravitsemus, ilman sänkyä, joka on liian nälkäinen tai täynnä
> Lähde
> American Psychiatric Association, Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä, viides painos, DSM-5. American Psychiatric Association, 2013.