Rakkauden koodaaminen
Rakastuminen on helppoa. Suhteet ovat vaikeita, vaikka Hollywood yrittää myydä meitä. Kuten jokin muu elämä, jota arvoinen, suhteet toimivat. Jotkut parit menestyksekkäästi säästävät myrskyjä, jotka väistämättä syntyvät, kun taas toiset yksinkertaisesti ajelehtivat toisistaan.
Kytkennän yhteydessä ei ole käsikirjaa. Muista, että vanha leikkikenttä mantra: Ensimmäinen tulee rakkautta, sitten tulee avioliitto, sitten tulee niin ja niin ja vauvanvaunu?
Jos vain niin yksinkertainen. Vaikka monet jatkavat tätä perinteistä liikerataa, yhä useammat valitsevat toisin. Vähemmän parit ovat menossa naimisiin, jotkut saavat lapsia ennen avioliittoa ja jotkut eivät pääse lainkaan lapsiaan. Jokainen suhde, kuten jokainen yksilö, on ainutlaatuinen. Riippumatta polusta, joka valitaan romanttisiin suhteisiin - olipa se sitten alas käytävillä tai maanosissa - rakkauden ja liikkumisen luontaiset vaiheet pysyvät olennaisesti samana. Kuinka hyvin parit navigoivat näissä vaiheissa on avainasemassa.
Perustuu huippututkijoiden ja "rakkauden asiantuntijoiden" työhön, jotka ovat alla olevan suhteen neljä vaihetta - rakastumasta elämään onnellisina aina (tai jonkin aikaa) - menestyksekkäästi navigoimaan ja ennen kaikkea miten pitää kipinä elossa.
1. Euforinen vaihe
Tämä on aivosi rakkaudessa.
Viimeksi kuluneiden vuosikymmenien aikana Kinsey Instituutissa tohtori Helen Fisher, neurotieteilijä ja vanhempi tutkija sekä Lucy L.
Brown, PhD, Neurologian kliininen professori New Yorkissa Einsteinin lääketieteellisessä oppilaitoksessa on tutkittu rakastuneiden aivotoimintaa varhaisesta vaiheesta myöhempään vaiheeseen. Hän sanoo:
Suhteen alkuosassa - rakkauden vaihtuessa - toinen henkilö on elämäsi keskipiste. Sinä annat anteeksi kaiken näissä alkuvaiheissa. Toisella on virheitä ja näet ne, mutta sillä ei ole väliä. Ehkä he jättävät likaiset astiat pesualtaan, mutta he tekevät sinut nauramaan ainakin päivittäin, joten se on kunnossa. Hyvät asiat ylittävät negatiivisen täällä.
Yksi merkittävimmistä löydöksistä aivokartoitustutkimuksissaan, jotka on määritetty olevan tärkeä tekijä suhteiden onnistumisessa, merkitsee sitä, mitä Brown viittaa negatiivisen tuomion keskeyttämiseen. "Tässä varhaisessa vaiheessa monet ihmiset näyttävät vähentävän aktiivisuutta eturaajakorttitasossa, joka on aivojen osa, joka liittyy ihmisten kielteiseen arvostelukykyyn." Mitä kauemmin pari voi ylläpitää negatiivisen tuomion keskeyttämistä toisiaan kohti, sitä paremmat mahdollisuudet menestyä.
Kun he seurasivat osallistujia, he huomasivat, että pariskunnat, jotka olivat olleet yhdessä kolmen tai useamman jakson ajan, olivat vähäisimpiä aktiviteetteja tässä aivojen osassa. Ehkä meidän kaikkien on pidettävä mielessä.
Kuinka kauan romanttinen vaihe kestää?
Brownin mukaan tutkimukset ovat arvioineet, että tämä euforinen vaihe kestää kuusi kuukautta kahteen vuoteen. Vaikka pieni osa väestöstä - noin 15-30 prosenttia - sanoo olevansa edelleen rakastunut ja että se tuntuu siltä kuin ensimmäiset kuusi kuukautta, jopa 10 tai 15 vuotta myöhemmin. "Emme tiedä miksi tämä on. En välttämättä ajattele sitä, koska he ovat löytäneet sielunkumppaneitansa. Mielestäni se on henkilö ", sanoo Brown." Jotkut ihmiset ovat helpompi aika rekindling aiempia vaiheita.
Ei sanoa, että muut meistä eivät voi. "
Mutta yleiselle väestölle uuden rakkauden päihdytys lopulta muuttuu seuraavaan vaiheeseen - varhaiseen kiinnittymiseen.
2. Varhainen kiinnitysvaihe
Edellisen vaiheen euforinen rakkaus, tiedostamaton tekijät, kuten vetovoima ja aktivointi palkita järjestelmä ottaa. Fisherin ja Brownin tutkimuksissa rakkauden alkuvaiheessa olevien parien aivokartoitukset osoittivat korkeita dopamiinipitoisuuksia , kemikaali, joka aktivoi palkkajärjestelmän herättämällä voimakkaan ilotulen. Tekijöiden mukaan tällä on sama vaikutus aivoihin kuin kokaiinin ottaminen.
Seuraavassa vaiheessa kuitenkin aivojen kehittynyt osa alkaa siirtyä mukaan, mukaan luettuna ventral pallidum, aivojen alue, joka liittyy sidekalvon tunneihin, ja kiinnityshormonit, vasopressiini ja oksitosiini, jota joskus kutsutaan " rakkaus-hormoni ".
Joten, miten tiedät, kun olet päässyt tähän seuraavaan vaiheeseen? "Voit nukkua!" Juoksee Brown. "Et ole ajatellut [kumppaniaasi] 24 tuntia vuorokaudessa. On helpompi tehdä muita asioita elämässäsi. "
Pariskunnat, jotka olivat naimisissa vähintään vuoden, kuvaavat rakkautta toisin. "Se on rikkaampi ja syvempi, se tuntee ne paremmin." Brown sanoo. "Muistoja on integroitu - sekä positiivisia että negatiivisia - olet käynyt läpi joitakin vaikeuksia ja olet kehittänyt vahvan liitetiedoston."
3. kriisivaihe
Tämä on useimpien suhteiden merkki tai hajoamispaikka. Mitä tässä vaiheessa tapahtuu, on ratkaisevan tärkeää seuraavalle. Brown viittaa siihen "seitsemän tai viiden vuoden kutinaa". "Lähes jokaisella suhteella on ajoradanvaihtovaihe", hän sanoo, "Joko sinä pidät ajautumassa tai tulet takaisin yhteen. Tarvitset kriisin päästäkseen läpi ja voidaksenne puhua siitä yhdessä - olette kasvaneet ja muuttuneet. "Joillekin pariskunnille, joilla on lapsia, voi olla haarukka tiellä, joka joko kiinteyttää suhdetta tai aiheuttaa niin paljon stressiä että suhde hajoaa. Jos pari pystyy ratkaisemaan kriisin menestyksekkäästi, he siirtyvät seuraavaan syvään sitoutumisvaiheeseen.
4. Deep Attachment -vaihe
Tämä on rauhallinen myrskyn jälkeen. Nyt tunnet toisenne paremmin. Olet käynyt läpi väistämätöntä ylä-ja alamäkiä ja tiedät, että voit käsitellä kriisejä. Ja olet tehnyt suunnitelman siitä, miten käsitellä niitä tulevaisuudessa.
Tätä relaatiosuhdetta kuvaavana termi, jota Brown toistaa, on "rauhallinen". "Kun parit ovat olleet yhdessä monta vuotta," hän sanoo, "se on vain erittäin rauhallinen. Ja se on turvallista. "
Tämä vaihe voi kestää kauan. Jos olet onnekas, se voi kestää koko eliniän.
Pitää se menossa
Joten miten me pidämme rakkauden menossa, jopa vähän? Tutkijoiden mukaan yksi tehokkaimmista keinoista pitää kipinä elossa on uutuus. Vuosien seuranneet tutkimukset ovat havainneet, että uusien, jännittävien ja haastavien toimintojen tekeminen yhdessä on suuria hyötyjä suhteissa.
Dr. Art Aron, yksi Fisherin ja Brownin pääyhteistyökumppaneiden ja hänen vaimonsa, Elaine Aron, kehitti "Self Expansion -mallin", joka kertoo rakkauden alkuvaiheista ja selittää osittain uuden suhteen ensimmäiset kuukaudet tuntuu niin päihtyneeltä. "Kun astutte suhdetta, voit kirjaimellisesti kasvattaa kuka olet. Sinä otat kumppanisi näkökulmasta maailmalle oman, sosiaalisen aseman ja resurssien lisäksi. Uusien ja haastavien kokemusten hyödyt ovat valtavat. Ja ne kestävät. "
Tuomion keskeyttäminen, varhaisten vaiheiden uudistaminen ja uutuuden ylläpitäminen voivat olla vain avaimet rakkauden koodin halkeilua varten.
> Lähteet:
> Aron, A., Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC ja McKenna, C. (2000). Pariskunnan yhteinen osallistuminen uuteen ja herättävään toimintaan ja kokeneiden suhteiden laatuun. Journal of Personality and Social Psychology, 78, 273 - 284.
> Haastattelu Lucy L. Brownin kanssa, PhD. (Huhtikuu 2018).