Avioliitto-suhteen kriittinen työkalu on antaa anteeksi ja päästä irti menneistä sileistä. Lisäksi voi anteeksi antaa keinon pitää itsesi terveenä sekä emotionaalisesti että fyysisesti. Itse asiassa anteeksi antaminen ja irrottaminen voi olla yksi tärkeimmistä tavoista pitää avioliittosi vahvana.
Anteeksi ansaitut terveet näkökohdat
Jos pidät vanhoista särkyistä, pettymyksistä, pettymyksistä, pettämistä, hajuista ja vihaa, tuhlaat sekä aikaa että energiaasi.
Hoitava tunnustettu loukkaus voi lopulta tehdä siitä jotain enemmän - vihaa ja äärimmäistä katkeruutta.
Anteeksiannon puute voi viedä sinut alas. Lisäksi itsestäänselvyys ei ole hyvä fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin kannalta. Hirmuisuus saa vauhtia ja sirut pois suhteestasi.
Miten anteeksi kumppani, joka satuttaa sinua:
- Ole avoin ja vastaanottava anteeksiantamukselle.
- Tee tietoinen päätös anteeksi puolisollesi.
- Kun kuvat petoksesta tai satuista vilkkuvat mielessänne, ajattele rauhoittavasta paikasta tai tee jotain, joka houkuttelee sinut asumaan näihin ajatuksiin.
- Älä heitä virheen tai erehdyksen puolisosi kasvoihin myöhemmin. Älä myöskään käytä sitä ammuskona argumentissa.
- Älä etsi kostosta tai kostoa. Yritetään saada jopa vain laajentaa kipua. Todennäköisesti tämä ei todellakaan tee sinusta tuntuu paremmalta joka tapauksessa.
- Hyväksy, että et voi koskaan tietää syytä rikkomukseen, käyttäytymiseen tai erehdykseen.
- Muista, että anteeksianto ei tarkoita, että hyväksyitte vahingollisen käyttäytymisen.
- Ole kärsivällinen itsellesi. Pystyessä antamaan anteeksi puolisollesi vie aikaa. Älä yritä kiirehtiä prosessia.
- Jos et voi edelleen antaa anteeksi tai jos löydät itsesi petoksesta tai satuttamisesta, pyydä ammattitaitoista neuvontaa, jonka avulla voit päästää irti ja antaa anteeksi.
Kuinka pyytää anteeksiantoa, kun satuttaa kumppanisi:
- Näytä todellinen kostelu ja katumus aiheuttamasi kipu.
- Ole valmis tekemään sitoumuksen olla vahingoittamatta puolisoanne toistamalla vahingollista käyttäytymistä.
- Hyväksy vahingon aiheuttaneen toiminnan seuraukset.
- Ole avoin tekemään korjauksia.
- Ole kärsivällinen puolisollesi. Pystyy antamaan anteeksi sinulle usein aikaa. Älkää hylkää puolisosi petollisia tunteita kertoaksenne puolisollesi "päästäksemme sen yli".
- Tee sydämellinen ja suullinen anteeksipyyntö. Tämä sisältää toimintasuunnitelman, jotta asiat olisivat oikein.
Avioliitto tarvitsee anteeksi
Avioliitto, kuten muut läheiset suhteet, tarvitsee anteeksiannon menestymään. Muista, että jokainen tekee virheitä. Meillä kaikilla on huonoja tai pahoja päiviä. Monet sanovat asioita, joita he eivät tarkoita nyt ja sitten. Jokaisen on annettava anteeksi ja annettava anteeksi. Tämä pätee erityisesti, jos henkilö, joka vahingoittaa sinua, yrittää tehdä muutoksia ja etsiä anteeksiantoa.
Ei suhdetta, varsinkin avioliitto-suhdetta, voidaan ylläpitää pitkällä ajalla ilman anteeksiantoa. Vaikka saatat löytää sen, että on vaikeaa antaa anteeksi, kyvyn tehdä se on ratkaiseva avioliitossa.
Ovatko jotkin asiat unohtumattomia?
Jos puolisosi väärinkäyttää sinua, jatkaa pettää sinua, valehtelee sinua tai ei tee todellista muutosta käyttäytymisessä, silloin voi olla aika sanoa tarpeeksi riittää.
Tämä edellyttää sinua arvioimaan avioliittoasi vakavasti ja mahdollisesti harkitsemaan avioeroa. Kun on riittävästi todisteita siitä, etteivät nämä suuret huolet ole poissa, huolimatta ponnistelusta anteeksi, avioliittosi on vaikeuksissa.
Joissakin tilanteissa, joissa oli pitkittynyt väärinkäytöksiä tai petoksia, mutta se ei enää ole, anteeksianto menneiden sattumien kestosta voi kestää kauemmin ja se on okei. Teidän molempien on oltava avoimia puhumasta siitä ja käsittelemään sitä edelleen. On suositeltavaa hakea ohjausta ja pappeutta opastamaan tätä läpi.
Voit myös haluta lukea: Anteeksianto: yksi asia, jonka sinun on tehtävä säilyttämään avioliitto
* Artikkeli päivitti Marni Feuerman