Opi eroon avun ja mahdollistamisen välillä
Jos sinulla on rakastettu, joka on alkoholisti tai riippuvainen, olet luultavasti kuullut, että voit olla mahdollista. Al-Anon on erinomainen organisaatio, joka auttaa aikuistuneita alkoholisti-ihmisiä paitsi selviytymään rakkaansa alkoholismista, mutta käsittelee rakkaiden roolia tämän käyttäytymisen mahdollistamisessa. Mutta miten voit tietää, oletteko mahdollista vai onko se, mitä teet, tavallisesti auttaa?
Jos havaitset, että olet ollut mahdollista, miten voit pysähtyä?
Puhumme eron mahdollistamisesta ja auttamisesta ja annamme sitten käytännön vinkkejä ja esimerkkejä siitä, miten lopetat alkoholistasi.
Ota käyttöön tai auttaa alkoholia
Monta kertaa yritettäessä auttaa, ystävät ja perheenjäsenet tekevät tilannetta entistä pahemmaksi ottamalla alkoholin käyttöön.
Avustus on määritelty tekemällä asioita alkoholistille, jota he tavallisesti voisivat ja tekisivät itselleen, jos he olisivat raittiit. Sitä vastoin auttaminen tekee jotain, jota alkoholisti ei voinut tai ei tekisi itselleen, jos hän olisi raitti. Apu ei suojaa alkoholista hänen toimiensa seurauksista.
Kaikki, mitä teet, joka suojaa alkoholisti tai huumeidenkäyttäjä hänen toimistaan, voisi antaa hänelle mahdollisuuden lykätä päätöstä saada apua heidän ongelmistaan. Siksi alkoholisti on etujen mukaista pitkällä tähtäimellä, jos lopetat kaiken, mitä teet, jotta he voivat.
Ota käyttöön ei ole apua.
Miten lopettaa alkoholin tai huumeiden väärinkäyttäjä
Sinä saatat ymmärtää tässä vaiheessa, että olet antanut sinun rakastetuksi alkoholismin (vaikka olet luultavasti luultavasti auttanut) ja ihmettelin, miten muutat. Tavallaan alkoholin tai huumausaineiden väärinkäytön estämisen oppiminen on erittäin voimakasta.
Emme voi muuttaa muita ihmisiä, mutta voimme muuttaa käyttäytymisemme ja reaktiot näille ihmisille. Tässä on useita käytännöllisiä tapoja, joilla voit lopettaa nykyään mahdollisuuden.
(Näissä esimerkeissä voimme käyttää sitä, mutta alkoholisti voi olla mies tai naaras, puoliso, vanhempi, lapsi, toinen sukulainen, työtoveri tai ystävä.)
Lopeta tekeminen kaikkeen, joka sallii alkoholin jatkaa nykyistä elämäntapaa
Työskenteletkö ja maksat joitain laskuja, joita alkoholisti maksaa, jos hän ei olisi menettänyt työpaikkaansa tai menettänyt työtä juomisen vuoksi? Tai tarjoatko alkoholijuomia ja suojaa? Jos näin on, voit ottaa sen käyttöön. Sinä annat hänelle turvaverkon, joka sallii hänen menettää tai ohittaa työnsä ilman todellista seuraamusta.
Älä tee mitään auttamaan alkoholijuomia, joita he voisivat tai tekisivät, elleivät olisivat juoneet
Jos alkoholisti on menettänyt lisenssinsä, hän antaa hänelle kyydin AA-kokoukseen tai työhaastattelu auttaa, koska hän ei voi tehdä itseäsi. Mutta katsomalla aikataulua alueella, tutkimalla vaatimuksia saadakseen lisenssin takaisin tai etsimällä luokiteltuja mainoksia työllistymismahdollisuuksia ovat asiat, joita alkoholisti olisi tehtävä itselleen.
Lopeta laihaaminen, peittäminen tai tekosyyntö alkoholijuomille
Oletko koskaan pitänyt tätä keskustelua: "Valitettavasti hän ei voi tulla töihin tänään, hän on herättänyt jonkinlaisen influenssaviruksen?" kun hän itse asiassa on liian hungover mennä töihin? Tämä keskustelu mahdollistaa, koska se antaa alkoholistille mahdollisuuden välttää hänen toimiensa seuraukset. Voisit sanoa: "Mutta hän menetti työnsä!" Työn menettäminen saattaa olla vain se, mitä hänen täytyy tehdä, jotta hän päättäisi saada apua.
Älä ota vastuuta tai velvollisuuksia, jotka oikeutetusti kuuluvat alkoholiin
Teetkö joitain kodin askareita, joita alkoholi käytti?
Oletko ottanut vanhempainvastuuta lastesi kanssa, että molemmat teistä jakautuivat? Jos teet mitä alkoholisti tekee, jos hän on raitti, olet tavallaan mahdollistamaan hänen välttää velvollisuutensa.
Älä anna alkoholia tai lainata alkoholia
Jos tarjoat rahaa alkoholiin mistä tahansa syystä, voit myös mennä viinakauppaan ja ostaa hänen alkoholijuomaa hänelle. Ja kyllä, ostamaan viinaa hänelle on mahdollista. Näin teet lopulta, jos annat alkoholipitoisen rahan, vaikka he sanovat, että he aikovat tehdä rahaa.
Älä "pelasta" alkoholijuomaa pelastamalla hänet vankilasta tai maksamasta rangaistuksiaan
Alkoholin pelastamiseen ajautuminen voi tyydyttää jonkin henkilökohtaisen toiveenne, jota sinun täytyy tuntea "tarpeen", mutta se ei todellakaan autna tilannetta. Se vain mahdollistaa alkoholistien välttää seuraukset hänen toimiaan. Al-Anonissa he kutsuvat sitä "asettamaan heille tyynyt", jotta he eivät koskaan tunne heidän virheitään.
Älä pahoillu, väitä tai kiistä alkoholisti
Saatat ajatella, että kun pudotat tai alkoholistit viimeiseen episodiin, se ei ole mahdollista, mutta se voi olla. Jos ainoa seuraus, jota hän kärsii hänen tekoistaan, on pieni "sanallinen vipu" jollakin, joka välittää hänestä, hän voi liukua ilman merkittäviä seurauksia.
Älkää reagoivat hänen uusimpiin onnettomuuksiinsa - tämä antaa hänelle mahdollisuuden reagoida reaktiotaan pikemminkin kuin hänen toimensa
Jos sanot tai teet jotain negatiivista vastauksena alkoholin uusimpaan ruuvaukseen, niin alkoholisti voi reagoida reaktioosi. Jos pysyt rauhallisena, tai jos jatkat elämäsi kanssa, ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut, niin alkoholisti ei jätä mitään vastaamaan paitsi omia toimiaan. Jos reagoit negatiivisesti, annat hänelle emotionaalisen out.
Älä yritä juoda alkoholijuomien kanssa
Monet perheenjäsenet, jotka alkoholiolainen luopuivat hänen rakkaussuhteistaan alkoholin vuoksi, ovat yrittäneet liittyä hänen maailmaansa uudelleen yrittämällä juoda hänen kanssaan. Se toimii harvoin. Alkoholistien suhde alkoholiin on ovela, hämmentävä ja voimakas. "Normaalit juovat" voi harvoin pysyä.
Aseta rajat ja tartu niihin - älä tee uhkia
Sanoen: "Jos et lopeta juomista, lähden!" on uhkana ja uhkana, mutta sanoen: "En aio juoda kotonani", asettaa rajan. Et voi valvoa, onko joku lopettaa juomisen tai ei, mutta voit päättää, minkälaista käyttäytymistä te hyväksytte tai hylkäätte elämässäsi.
Selosta huolellisesti alkoholiin rajat, jotka olet asettanut - ja selitä, että rajat ovat sinulle, ei hänen puolestaan
Yksi asia, jonka jäsenet Al-Anon oppivat, ei tarvitse enää hyväksyä hyväksyttävää käyttäytymistä elämässään. Et ehkä voi hallita toisen käyttäytymistä, mutta sinulla on valintoja, kun on kyse siitä, mitä pidätte mahdottomana. Rajojen asettaminen on jotain, mitä teet hyväksi, ei yrittää hallita toisen henkilön käyttäytymistä. Jotta tämä toimisi tehokkaasti, on hyödyllistä irrottaa jossain määrin. Poistaminen poistaa toisen henkilön alkoholiongelman ja antaa sinulle mahdollisuuden tarkastella objektiivisemmin tilannetta.
Luettuasi tämän luettelon, olet ehkä jo huomannut tapoja, joilla olet sallinut sinun rakastettasi alkoholismin. Jos vielä mietit, kokeile tietokilpailua: "Antakaako alkoholisti tai addikti?"
Kun lopetat mahdollisuuden
Monta kertaa, kun alkoholi on sallittu, pelko pakottaa heidät hakemaan apua, mutta ei ole takeita. Tätä voi olla erittäin vaikea hyväksyä.
Kestää jonkin aikaa saadaksesi lisätietoja alkoholismin mahdollisuuksista ja perhetauteista, osallistumalla alueen Al-Anon-kokoukseen . Saattaa myös olla hyödyllistä tutustua enemmän alkoholismiin kohdistuviin perheisiin käytettävissä oleviin resursseihin ja tietoihin .
Osallistuminen Al-Anoniin henkilökohtaisesti auttaa sinua tuntemaan enemmän valtuuksia, kun lopetat mahdollistamisen ja vähemmän yksin prosessissa. Valitettavasti kukaan meistä ei voi hallita mitä toinen tekee. Meillä on kuitenkin valta asettaa rajoja ja kunnioittaa omaa elämäämme. Tässä on 10 asiaa lopettaa, jos rakastat alkoholisti, joka voi auttaa sinua ottamaan oman elämänsä riippumatta siitä, onko alkoholisti luovuttanut juomista.
> Lähteet:
> Alkoholin väärinkäyttö ja alkoholismi. Alkoholismin vaikutukset perheenjäseniin ja ystäviin - Al-Anonin haastattelu Dr. George Koobin kanssa. https://www.niaaa.nih.gov/file/impacts-alcoholism-family-members-and-friends-al-anon-interview-dr-george-koob
> S., Van Wormer Katherine ja Diane Rae. Davis. Riippuvuus hoito: vahvuudet perspektiivi. Belmont, CA, Brooks / Cole Pub. Co., 2012.