Sellaiset tukemattomat huomautukset, jotka vahingoittavat pikemminkin kuin apua onnettomuuden aikana
Ennemmin tai myöhemmin riippuvuuksien omaavat perheet ja ystävät kohtaavat henkilön kuoleman. Suhteellisen tai läheisen menettäminen on aina vaikeaa, mutta se on usein vaikeampaa ja monimutkaisempaa, kun henkilöllä on ollut riippuvuus . Kuolleen riippuvaisen henkilön sukulaiset ja ystävät tarvitsevat ympäröivien ihmisten tukea ja vaikka paljon on mahdollista sanoa ja tehdä, se auttaa usein, että ihmiset sanovat vääräksi, vaikka ne tarkoittavatkin hyvin. Tässä on kymmenen asiaa, joita sinun pitäisi välttää sanomalla jollekin, joka on menettänyt sukulainen tai rakastettunsa riippuvuudella.
Älä kritisoi Grieveria
Tämä voi tuntua ilmeiseltä, mutta niin usein ihmiset arvostelevat henkilöä, joka jäi suoraan tai epäsuorasti. Suora kritiikki olisi jotain, "Sinun olisi pitänyt saada hänet lopettamaan huumeiden käyttö." Tämä osoittaa, ettei tietoisuutta siitä, että riippuvuuden voittaminen ei ole jotain, joka voi olla pakotettu jollekin, ja perheenjäsenet ja ystävät ovat usein menettämässä tietääkseen auttaa . Epäsuora kritiikki merkitsee sitä, että surmaaja sai sen väärin esimerkiksi sanomalla: "Ette koskaan tiennyt, miten hoitaa hänen riippuvuutensa, eikö?" Vaikka tämä voi olla totta, tässä esimerkissä on haitallista korostaa suhteellista tai rakastettua potentiaalia silloin, kun heistä tuntuu vähiten kykenevän hallitsemaan tapahtunutta.
Älä kritisoi addiktiota
On monia syitä, joita saatat tuntea kiusaamalla kritisoida riippuvaisen kuoleman. Saatat esimerkiksi tuntea olevansa tukevaa esimerkiksi huomauttamaan, että kuollut henkilö oli väärinkäyttänyt jäljelle jääneelle henkilölle ja että heidän ei tarvitse enää käyttää tätä väärinkäyttöä. Kuitenkin surmaava henkilö on luultavasti tunne ylivoimaisia monien ristiriitaisten tunteiden kanssa, ja hänen on tehtävä rauha viimeisen suhteen kanssa. Muistutettakoon, että riippuvainen henkilö oli julma, ajattelematon tai kykenevä käsittelemään omia ongelmiaan, on tarpeeton, huono maku ja vahingollinen jäljelle jääneelle henkilölle.
Älä määritä virheitä
Blame on jotain, jota monet meistä ovat houkutelleet tekemään, mutta se on yleensä itsetappuva prosessi. Sen lisäksi, että se tuo negatiivisen sävyn vuorovaikutukseen, se ei myöskään ota huomioon monia sellaisia olosuhteita, jotka ovat kenenkään hallinnan ulkopuolelle, ja se häiritsee särkyvän henkilön siirtymistä oman surun prosessin kautta. Vältä kuoleman syyttämistä, kuolleen riippuvaisen henkilön, riippuvaisen henkilön ystäviä, koulua, työnantajaa, väärinkäyttäjiä, huumekauppiaita, lainaishaintoja, hallitusta tai muuta henkilöä, joka tunnistaa vastuun riippuvaisen henkilön kuolemasta. Grieving on aika lievittää myötätuntoa toisille, ja vaikka tuntisitkin, että ihmiset olivat vikana, pidättäytykää siitä ilmaisemasta tämä jäljelle jääneelle surkealle henkilölle.
Älä kerro Grieverille, mitä he "tarvitsevat" tai "pitäisi" tuntea tai tehdä
Paljon on odotettavissa ihmisiltä, joiden sukulaiset ovat kuolleet - järjestämään hautajaiset, osallistumaan perheen ja ystävien isäntänä, kuolleiden ihmisten asioiden järjestämiseen, ilmaisemaan vain surua suhteellisuuden menetyksestä ja toipumaan nopeasti. Kun otetaan huomioon olosuhteet, on kohtuutonta odottaa tämän perheen ja ystävien kanssa riippuvuudeltaan. Älkää antako oletuksia, että henkilön on tunne joko positiivisia tai negatiivisia tunteita suhteellisen tai rakastetun häviämisen suhteen - on voinut olla hyväksikäyttöä, väärinkäytöksiä, yliannostuksia tai itsemurhayrityksiä, joita suhteessa oli vastattava sekä kokemusten jakamisesta, rakkaudesta , läheisyyttä ja yrittää saada apua. Anna heidän yksityisyytensä ja tilaa käsitellä surunsa omalla tavallaan.
Älä kerro Grieverille, että heidän pitäisi olla onnellisia
Vaikka luulet, että riippuvainen henkilö kohteli surullisen ystävänne hirveästi, he todennäköisesti kokevat erilaisia tunteita. On luonnollista käydä läpi erilaisia tunteita jonkun läheisen kuoleman jälkeen, mukaan lukien viha ja suru. On myös epätodennäköistä, että heidän ongelmansa ovat ohi, koska voi olla taloudellisia ja muita ongelmia, joita ei ole ratkaistu. Ja vaikka optimistinen näkemys voi olla motivoiva, on tärkeää, että surullinen henkilö ei mene kieltämään tunteensa kaikista tapahtuneista, kun riippuvainen henkilö oli elossa, vain koska henkilö on mennyt. Lisäksi kärsivällinen voi jättää pois kumppanin, vanhemman, sisaruksen, lapsen tai ystävän, rooleja, joita joku muu ei koskaan voi täyttää.
Älä kerro Grieverille, että heidän pitäisi "olla yli" tai "päästä yli" väärinkäytöstä
"Päästä yli!" "Lopeta whining, hän on kuollut nyt!" "Sinun pitäisi olla yli sen jo nyt!"
Nämä ovat kaikki loukkaavia lausuntoja, jotka on sanottu suoraan väärinkäytön uhreille. Väärinkäyttäjän kuolema ei aiheuta kipua. Elpyminen väärinkäytöstä voi kestää aikaa, joskus vuosia. Vaikka saatat tuntea, että väärinkäytetty sukulainen tai rakastunut on kipu, tosiasia on, että he saattavat kärsiä PTSD: stä . Kertoa heille, että heitä irtoaa siitä vain satuttaa ja vierittää niitä edelleen.
Jos tämä on vaikea ymmärtää, ainakin pidättäytyä ilmaisemasta mielipidettä.
Älä puhu Jumalan tahdosta
Vaikka joillakin ihmisillä on vahva uskonnollinen usko, monet ihmiset, joiden elämän riippuvuus heikentää, ovat epämiellyttäviä perinteisiä henkisyyden ajatuksia. Sanotaan, että riippuvuuden omaavan henkilön kuolema oli Jumalan tahto, jolla on valitettava seuraus siitä, että riippuvuudelle ja / tai heidän läheisilleen tai rakkaudelleen suunnattu suurempi voimansa voi menestyä riippuvuudelle kuuluvasta kurjuudesta, ehkä rangaistus väärinkäytöksistä. Se merkitsee myös sitä, että usko Jumalaan voi säästää heitä lisää kipua, mikä ei välttämättä ole totta. Pidä uskonnolliset mielipiteenne itsenne aikana tämän surun aikana, vaikka sinulla on sama uskonnollinen vakaumus kuin jäljelle jäänyt henkilö - ellei tietenkään pyydä mielipiteesi asiasta.
Älkää antako pyytämättömiä neuvoja
Jos kärsivä henkilö kysyy neuvoa aiheesta, josta sinulla on tietoa, mene eteenpäin ja anna se. Mutta ei-toivottua neuvontaa - kenen pitäisi ottaa yhteyttä, mitä heidän pitäisi tehdä, miten hävittää kuolleen omaisuutensa jne., Ei pitäisi tarjota. Neuvo voi olla hämmentävä ja ristiriitainen, ja voi päästä käsiksi siihen, että henkilö selvittää itselleen, mitä tehdä. Se myös lisää entistä enemmän paineita jollekin, joka todennäköisesti tuntee valloituksen sellaisena kuin se on. Ja jos neuvot osoittautuvat virheellisiksi, se voi aiheuttaa ongelmia suhteellesi heidän kanssaan. Parempi strategia on tarjota olla siellä, kun joku puhuu ja auttaa tarvittaessa, ja sitten antamaan pyydettyä apua pyydettäessä.
Älä tarjoa henkilölle alkoholia tai huumeita
Saatat uskoa, että jäljellä olevalla henkilöllä ei ollut alkoholin tai huumeiden ongelmaa, mutta on mahdollista, että heillä on myös ongelmia riippuvuutta aiheuttavien käyttäytymien kanssa. He voivat myös yrittää hälventää ahdistustaan alkoholiin tai huumeisiin, jos he ovat käytettävissä, tai murtamaan muistoja henkilöstä, jonka he ovat menettäneet tekemällä mitä he tekivät. Yleensä alkoholi ja huumeet ovat tehottomia tapoja hallita stressiä, ja ne ovat haitallisia tunneprosessille. Sen sijaan pyydä henkilöä osallistumaan johonkin muuhun toimintaan tai kutsua heidät illalliseksi, mutta älä välitä alkoholin tarjoamista.
Älä sano mitään lainkaan
"En tiennyt mitä sanoa, joten en päässyt kosketuksiin." Niin usein, tämä on tekosyy, jonka antavat perheen ja ystävien ystävä, joka on menettänyt jonkun, jolla on riippuvuus. Ja surullinen sukulainen tai rakastettu on vastapäätä puhelimen kivinen hiljaisuus, joka ei koskaan soi ja ainoa posti osuu mattoon laskut. Toki se on kiusallista ja hankalaa puhua. Mutta jäljelle jäänyt henkilö on paljon vähemmän tuskallinen tietäen, että on olemassa ihmisiä, jotka jakavat jakamisprosessin, kuin kohtaamaan sellaisia, jotka tuntevat hylkäämisen. Joten ota puhelin, kirjoita kirje tai kortti, lähetä kukkia, ilmaise sympatiaa ja kysy, mitä he haluavat sinun tekevän. Sitten, jos se ei ole kohtuuton, tee se.
-
Lähteet
Kulber-Ross, MD, E. Kuolemasta ja kuolemasta . New York: Schribner. 1969.
Moe, J. Ymmärtää riippuvuutta ja elpymistä lapsen silmien kautta: Apua, toivoa ja paranemista perheelle . Deerfield Beach, FL: Terveydenhuollon tietoliikenne. 2007.
Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et ai. "Käsittelemättömien raskaiden juomien läheiset sukulaiset: näkymät raskaasta juomisesta ja sen vaikutuksista". Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
Orford et ai . Alkoholin ja huumeiden ongelmien kohtaaminen: perheenjäsenten kokemukset kolmessa vastakkaisessa kulttuurissa . Hove: Routledge. 2005.