Huumeiden kuoleman jälkeen kannattaa ja kuunnella
Kuoleman jälkeen huumeista perheessä, on tavallista, että sukulaiset ja läheiset voivat surua. Kuitenkin tukeminen ihmisille, jotka menevät läpi huumeisiin liittyvän kuoleman voi olla monimutkaista.
Vaikka saattavat olla kauniita muistoja positiivisista kokemuksista rakkaansa kanssa, joka on kuollut, saattaa myös olla traumaattisia muistoja negatiivisista kokemuksista, mukaan lukien häpeä, joka on aiheuttanut näkemästä rakkaansa päihtyneitä tai väkivaltaisia taloudellisia ongelmia, jotka ovat voineet vaikuttaa perheeseen , heidän mahdollisen fyysisen , emotionaalisen tai seksuaalisen hyväksikäytön , oikeudellisten ongelmien tai muiden suhteiden vaikeudet. Kaverin tai perheenjäsenten menetys huumeista on erityisen tuskallista, jos henkilö on nuori ja muuten terveellinen.
Huolimatta negatiivisuudesta, voit silti löytää keinon olla tukeva henkilöille, jotka ovat menettäneet rakkaansa huumeriippuvuuteen. Yritä löytää inspiraatiota alla olevista ehdotuksista.
Olla paikalla
Yritettäessä tukea jotakuta, joka on juuri menettänyt sukulaisensa tai rakastettunsa kuolemaan huumeista, ihmiset usein ihmettelevät, miten antaa tukea ja taistelua niille taianomaisille sanoille, jotka poistavat tuskan.
Voit tehdä tämän olemalla fyysisesti läsnä ja auttamaan heitä tuntemaan vähemmän eristäytyneitä. Esimerkiksi:
- mennä vierailulle viettämään aikaa heidän kanssaan
- oltava käytettävissä puhelun aikana
- vastaa viipymättä sähköpostiviesteihin
- lähetä kortti, kirje tai kukkia
Kuunnella
Ole vähemmän huolissani sanomasta "oikea" asia ja enemmän, kun sallitte henkilön puhua heidän kokemuksestaan, jos he haluavat. Kuunteleminen edellyttää, että henkilö saa täyden huomion ja antaa heille mahdollisuuden puhua keskeytyksettä.
Hyväksy henkilön tunteet
Rakkaani, joka kuolee huumeista, on todennäköisesti vielä monimutkaisempia ja ristiriitaisempia tunteita kuin muut kuolleet ihmiset. He voivat tuntea:
- vapautus tai helpotus, että addikti ei enää varjele elämäänsä ennalta arvaamattomasti ja väärin
- äärimmäinen suru siitä, mikä olisi voinut olla, jos vainaja olisi saanut puhdasta
- syyllisyydestä siitä hetkestä, jolloin he halusivat, että kaikki voi olla ohi
- jotenkin vastuussa rakastamansa kuolemasta
Kukaan näistä tunteista ei ole väärässä, ja hyväksyntä auttaa ystäväsi käsittelemään niitä.
Express Sympathy, mutta ei vääriä empatiaa
Sanonta "Olen pahoillani, että olet läpi tämän", voi olla enemmän tukea kuin kommentit, kuten, "ymmärrän, miltä tuntuu." Vaikka oletko menettänyt jonkun kuolemaan huumeista, kokemukset ja suhteet ovat todennäköisesti olleet melko erilaisia, joten ilmaisemalla ymmärrystä, jota sinulla ei ole, voi olla vieraannuttaessa kuolleelle henkilölle.
Ilmaista todellista empatiaa universaalien ihmisten tunteiden ympärillä, jotka voivat olla osa surua, kuten:
- suututtaa
- surullisuus
- pettymys
- katua
Pysy neutraalina
Pysyminen neutraalilla voi olla hankalaa, varsinkin jos sinulla on ollut negatiivisia kokemuksia tai mielipiteitä kuolleesta. Mutta se on enemmän kannustavaa ilmaisemaan mitään tuomiota tai negatiivisia tunteita kuolemasta, vaikka epäiltykin tekisi niin.
Jos epäilty puhua siitä, kuinka julma ja väärinkäyttäjä oli riippuvainen henkilö, ilmaista heille huolta esim. Sanomalla: "Sinun on pitänyt olla niin vaikeaa", eikä "En tiedä miksi että idiootti. "
Tämä sallii kuolleiden tuntea omat tunteensa ja hyväksyä omat syyt siihen, miten he käsittelivät suhdetta riippumatta siitä, pitäisikö heidät oikeiksi.
Kannustaa ja tukea itsehoitoa
Grief ja masennus saattavat joskus saada ihmiset huolehtimaan itsestään. Säännöllinen nukkuminen, ateriat ja liikunta voivat kaatua.
Rikastuneet saattavat lopettaa hyvän henkilökohtaisen hygienian harjoittamisen ja eivät voi pitää kotia puhtaina ja siisteinä. Olkaa rohkaisevia ja avuliaita eräänlaisella, kriittisellä tavalla.
Ohje käytännöllisyydestä
On monia päivittäisiä tehtäviä, joita surullinen henkilö voi laiminlyödä, koska he tuntevat masentuneita tai eivät löydä energiaa.
Voit olla tukeva:
- lastenhoitaja
- aterian valmistaminen
- auttaa kotitöissä
Huoltajat voivat olla muita käytännöllisiä, jotka voivat tuntua ylivoimaisilta menettäneille, kuten:
- tiedottaa ystäville ja perheelle kuolemasta
- hautajaiset järjestetään
- lääkärit, asianajajat ja perintöasiat
- jotka käsittelevät riippuvuudesta aiheutuvia ratkaisemattomia oikeudellisia kysymyksiä, kuten velkaa tai huumeiden kuoleman ympärillä olevia asioita
Vältä Burnoutia
Se voi olla vaikea tarjota tukea jollekulle, joka on menettänyt riippuvaisen rakastetun. Tunteet voivat olla korkeita, ja se voi olla varsin tyhjentynyt yrittäen auttaa. Mutta uskollisuus on tärkeä.
Jos tunnet itsesi hukutetyksi, palatkaa ja pidä tauko. Älä anna kaunaa asentaa, ja sitten tuhota jollekulle muualle menettäneestä henkilöstä. Jos he tietävät, tämä voi olla vahingollisempi kuolleelle henkilölle kuin jos et olisi yrittänyt tukea niitä ensi sijassa.
Liitä henkilö vaikeisiin tapahtumiin
Tapahtumia voi tapahtua sellaisen henkilön kuoleman jälkeen, jolla on riippuvuus, joka on erittäin vaikea kuolleen henkilön kannalta. Jotta voit olla tukeva, voit tarjota mukaan seuraaviin:
- tehdä lausuntoja poliisille tai toimittajille
- keskustele lääkäreille, hautajaisjohtajille ja asianajajille
- tuomioistuimessa
Noudata kunnioitettuja toiveita, jos he haluavat tehdä nämä asiat yksin.
Tunnista, että suru on prosessi
Grief on monimutkainen prosessi, johon liittyy useita eri vaiheita ja useita erilaisia ja usein ristiriitaisia tunteita. Ihmiset vaihtelevat suuresti siitä, kuinka kauan kestää heidät toipumaan rakkaansa kuolemasta.
Jättäkääjät menevät läpi tämän prosessin omalla tavallaan ja omalla ajallaan uskovalla, että lopulta he löytävät rauhan.
-
Lähteet:
> Kulber-Ross, MD, E. Kuolemasta ja kuolemasta . New York: Schribner. 1969.
> Moe, J. Ymmärtää riippuvuutta ja elpymistä lapsen silmin: Apua, toivoa ja paranemista perheelle . Deerfield Beach, FL: Terveydenhuollon tietoliikenne. 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et ai. "Käsittelemättömien raskaiden juomien läheiset sukulaiset: näkymät raskaasta juomisesta ja sen vaikutuksista". Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
> Orford et al . Alkoholin ja huumeiden ongelmien kohtaaminen: perheenjäsenten kokemukset kolmessa vastakkaisessa kulttuurissa . Hove: Routledge. 2005.