Älä itse lääkitä suolen ongelmia - katso lääkärisi sijaan
Suoliston terveys on eräs kaikkein leimannuista terveysongelmista. Vaikuttaa siltä, että vaikka kaikilla on suolen ongelmia aika ajoin (yli kolme suolen liikettä päivässä pidetään ripulina, alle kolme suolen liikettä viikossa pidetään ummetusta), ne aiheuttavat enemmän hämmennystä kuin paljon vakavampia ongelmia. Jopa ihmiset, jotka käyttävät aineita, jotka jatkuvasti käyttävät huumekuolemaa, saattavat joskus tuntea enemmän hermostuneisuutta suolen ongelmia kuin huumeidenkäyttöä ja olla vielä haluttomia keskustelemaan näistä asioista sellaisen henkilön kanssa, joka todennäköisimmin pystyy auttaa heitä - lääkäriä tai terveydenhuollon tarjoajaa.
Jos sinulla on riippuvuus , on olemassa tiettyjä tapoja, joilla suolistosairaudet voivat vaikuttaa palautumismahdollisuuksiin. Lisäksi samat olosuhteet, mukaan lukien ne, joita et edes tiedä, ovat tärkeitä myös sinulle. Aineiden käyttö saattaa jopa pahentua yrittämällä itse hoitaa suolen aiheita, joita voitaisiin käsitellä yksinkertaisilla ravitsemus- tai käyttäytymismuutoksilla. Mutta jos et keskustele niitä terveydenhuollon tarjoajasi kanssa, saatat kärsiä tarpeettomasti ja viivyttää tarvitsemasi apuasi riippuvuudelle ja potentiaalisesti hoidettavista suolen ongelmia.
Joten, miten suolen aiheet vaikuttavat riippuvuuteenne? Seuraavassa on joitain mahdollisuuksia:
Käyttämällä ainetta saada sinut menemään
Vuosien varrella huumeiden käyttö suoliston liikkeelle aloittamiseen on kerrottu minulle hiljaisina sävyinä. Olipa kyseessä kofeiinipitoisuus , joka alkaa aamu-kofeiinilla tai teellä herätäksesi suolesi, savukkeesi tai jopa jäykkä juoma tai yhteinen , niin monet ihmiset, joilla on riippuvuutta, kokevat tämän olevan "ainoa tapa" mennä .
He eivät kuitenkaan ole kokeilleet monia yksinkertaisia käyttäytymishäiriöitä, jotka voivat parantaa suolen terveyttä.
Ummetus on yleinen ongelma, erityisesti raskauden kärsivien ihmisten keskuudessa. Tiettyjen lääkkeiden fysiologiset ja psykologiset vaikutukset voivat auttaa rentoutumaan suolistossa. Mutta on paljon terveellisempää ja yleisemmin tehokkaampia tapoja säätää suoliston liikkeitä, esimerkiksi varmistaa, että olet kunnolla hydratoitu, käytät tarpeeksi liikuntaa ja että ruokavaliosi sisältää riittävän kuidun.
Jos haluat yrittää selviytyä ummetuksesta omasta, kroonisen ummetuksen hoito-oppaassamme on paljon neuvoja.
Jos tämän ohjeen noudattaminen ei riitä ja kun olet yrittänyt kaiken, että sinulla on edelleen ummetusongelmia, älä epäröi. Lääkäri voi auttaa ongelman syiden selvittämisessä ja antaa sinulle terveellisempää vaihtoehtoa suolen terveydelle. Ja vaikka lääketieteellistä marihuanaa voidaan käyttää ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon, on paljon turvallisempaa käyttää ainetta lääkärin ohjeiden mukaan kuin itsehoitoa.
Lääkäri voi myös ohjata sinua laksatiivien käyttämiseen, jos ne ovat jopa tilanteesi mukaisia. Jälleen tämä on jotain parhaiten tehtyä yhteistyössä lääkärisi kanssa, koska ajan myötä laksatiivien käyttö voi vahingoittaa ruoansulatuskanavaa ja keho voi muodostaa riippuvuuden laksatiivista, jotta se toimisi. Ja jotkut ihmiset, joilla on syömishäiriöitä, mukaan lukien erilaiset ruoan riippuvuudet , saavat koukussa laksatiivit keinona puhdistaa jälkeen bingeing . Tarpeeksi sanottu.
Tupakointi selviytyä kaasusta
Läpäisevä kaasu on normaalia. Itse asiassa useimmat täysin terveet aikuiset kulkevat kaasua jopa 20 kertaa päivässä. Kuitenkin. jotkut ihmiset ovat äärimmäisen hämmentyneitä ilmatiikistä, siihen pisteeseen, jossa he polttavat, yksinkertaisesti kattamaan kaasun hajua.
Kun otetaan huomioon tupakoinnin korkeat kustannukset sekä taloudellisesti että kielteisten terveysvaikutusten osalta, tämä on itsenäinen strategia, joka kuitenkin pitää tupakoitsijat koukussa.
Olen työskennellyt lukuisten tupakoitsijoiden kanssa, jotka eivät näytä pystyvän lopettamaan tupakointia, ja jotka ovat myöntäneet, että savukkeiden tai marihuanan nauttiminen erityisesti sosiaalisissa tilanteissa peittää kaasun hämmennyksen. Tupakansavun tarjoaminen muille kattaa jopa tehokkaammin ilmavaikutuksen hämmentävän hajun, koska savukkeiden tupakointi häiritsee heidän kumppaninsa hajua. Loukkaantuneen kaasun epämukavuudesta kärsivät ihmiset voivat myös käyttää savukkeita tai marihuanaa rentoutakseen suolet ja auttaa heitä vapauttamaan kaasua.
Ja he saattavat jopa tuntea olevansa liian hämmentyneitä keskustelemaan lääkärin kanssa.
Kuitenkin, kuten ummetus, on olemassa muita, paljon vähemmän tappavia tapoja käsitellä kaasun syitä, yksityiskohtaisesti täällä vinkkejä kaasua ja turvotusta. On myös monia rentoutusta ja hengitystekniikoita, jotka auttavat sinua turvallisesti rentoutumaan suolistasi sekä koko kehonne. Jos yksikään näistä lähestymistavoista ei riitä, ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi lisätietoa erityistilanteesta.
Jos sinulla on ripuli tai ulosteenkorotus, ota se pois detoxista
Yksi vakavimmista vaikutuksista hämmennyksen, että jotkut ihmiset tuntevat suolen ongelmia on niiden välttäminen hengenpelastava vieroitus käsittelyä aineen käyttö häiriöt. Joillakin huumeidenkäyttäjillä on edellä kuvattu ummetus vastakkainen ongelma. Yllättävää ajatusta voi tuntua, jotkut ihmiset ovat niin ahdistuneita ripulin ja mahdollisen inkontinenssin, jos he lopettavat lääkkeiden, että se laittaa heidät saada oikea lääkitys hallinta detox.
Heroiinin käyttäneet ihmiset saattavat tuntea niin naurettavia vetäytymisprosessin, etenkin tyypillisesti esiintyvän ripulin, kanssa, että he haluavat välttää muita ihmisiä, kun he ovat menettämässä lääketieteellistä henkilökuntaa ja muita potilaita. Tämä on vakava turvallisuuskysymys, koska vakavat vieroitusoireet, mukaan lukien dehydraatioon liittyvät seikat, jotka voivat esiintyä vaikean ripulin jälkeen, voivat olla hengenvaarallisia. Se on myös puutteellinen ajattelutapa - jos joku voi auttaa lievittämään oireesi, se on riippuvuusasiantuntija, joka työskentelee detoxilaitteissa.
On totta, että ripuli sekä pahoinvointi ja oksentelu ovat oireita heroiinin vetämisestä ja vetäytymisestä muista opiaateista, mukaan lukien opiaattipohjaiset kipulääkkeet. Jotkut ihmiset käyttävät jopa näiden lääkkeiden ummetusvaikutuksia toistuvan ripulin hallintaan. Mutta kuten muutkin suolen oireet, on olemassa muita, paljon terveellisempää ja tehokkaampaa tapaa ripulin hallintaan .
Monet meistä kokivat häpeällisiä kokemuksia "wc-onnettomuuksista" lapsuuden aikana ja ajatus siitä, että yksi aikuisena voi olla aikuisten sosiaalisen häpeän lopullinen. Ulkopuolisen inkontinenssin pelko voi riittää aiheuttamaan ihmisiä viivyttämään opioidien lopettamista vuosien ajan. Ehkä sinun pitäisi kysyä itseltäsi, voidaanko muutaman päivän ripulin mahdollinen hämmentä ihmisten keskuudessa, jotka joko käyvät läpi samaa asiaa tai jotka ovat ammattilaisia, jotka ovat hyvin tietoisia oireista ja joita he käsittelevät joka päivä. huono kuin pysyvät riippuvaisina huumeista. Detox on ehdottomasti paras paikka olla, jos vedät alkoholista tai opiaateista.
Varoitus: Suoliston oireet saattavat aiheuttaa toisen olosuhteen
Ehkä paras syy selviytyä suoliston oireista, eikä yrittää kattaa niitä aineen käytöstä tai välttää sopivaa hoitoa, on, että ne voivat itse asiassa olla aiheuttanut taustalla oleva terveydentila. Nämä muut olosuhteet saattavat olla vakavia ja erittäin haitallisia, jos niitä ei käsitellä.
Pysyminen hiljaa suolen oireista ja käyttää huumeita selviytymään ongelmasta voi estää sinua tunnistamaan todellisen syyn suolen oireita. Esimerkiksi ripuli, syöpä ja ummetus ovat erilaisia syitä. Jos syy on osoitettu suoraan, joko ruokavalioon, käyttäytymiseen, kuten liikuntaan tai ruokailutottumuksiin tai taustalla olevaan hoitoon, se voi hälventää ahdistusta, joka voi pitää sinut haitallisessa aineenvaihdossa, joka perustuu sosiaaliseen leimautumiseen ja hämmennystä.
Inkontinenssi on usein oire tai liittyy samanaikaisesti Alzheimerin taudin ja dementian kanssa, mikä voi ilmetä pitkäaikaisen alkoholin tai huumeiden väärinkäytön vuoksi. Koska alkoholi- tai huumeiden päihtymys voi jäljitellä dementiaa ja voi joissakin tapauksissa johtaa joskus inkontinenssiin, voi olla vaikea tietää, onko joku, jolla on aktiivinen riippuvuus päihtynyt tai kärsii dementiasta. Älkää luulko, että he ovat, vaikka he näyttäisivät kärsiviltä, kun ette usko heidän päihtyneensä. Olen henkilökohtaisesti nähnyt dementian äärimmäisen heikentyneitä ihmisiä, jotka ovat yllättäen johdonmukaisia muutaman viikon kestäneen vapaana.
Jos sinä tai joku, jota välität, on dementian oireita, arvioinnin ja diagnoosin ansiosta voitte parhaiten saada oikeanlaista apua. On järkevää keskustella lääkärisi kanssa siitä.
> Lähteet:
> Azpirossi F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Pienen flatulogeenisen ruokavalion vaikutus ilmavaivat ja toiminnalliset ruoansulatuskanavan oireet. Neurogastroenterologia ja motiliteetti: Euroopan ruoansulatuskanavan motiliteetin virallinen lehti , 26 (6): 779-785. 2014doi: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Erilaisten tyhjennystoimintojen määrä liittyy trauman, PTSD: n ja komorbidian historiaan kansallisessa naisten näytteessä. Syömishäiriöt 23 (5): 422 - 429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. Potilasnäkymien kohderyhmän arviointi ärtyvän suolen oireyhtymän ja sairauden vakavuudesta. Digestive Diseases & Sciences , 54 (7), 1532 - 1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Miten voit rajoittaa kaasuntuotantoasi? 12 vinkkejä ilmavaivatukseen. Harvard Health Letter , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A, et ai. Korkea ummetus ja alentunut elämänlaatu opioidiriippuvaisilla potilailla, joita hoidettiin opioidikorvaushoidoilla. Asiantuntijalausunto farmakoterapista 17 (16): 2135 - 2141. 2016.