Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön (SAD) kanssa elävät vanhemmat aikuiset kokevat monia nuorempia nuorempia elämänhäiriöitä. Heillä saattaa olla seuraavat tunteet:
- Pelko siitä, että muut arvioivat heitä negatiivisesti
- Ahdistuneisuus ihmisten ympärillä
- Jäädyttäminen julkisen keskustelun aikana
Syöminen muiden edessä tai julkisten WC-tilojen käyttö ovat muita yleisiä huolenaiheita.
Vaikka yleinen käsitys on se, että ahdistus ja / tai kylläisyys vähenevät iän myötä, tämä on vain osittain totta. Vaikka ahdistuneisuushäiriöiden esiintyvyys on osoittautunut hieman pienemmäksi vanhemmilla aikuisilla, monet vanhemmat aikuiset kärsivät edelleen sosiaalisesta ahdistuksesta tai voivat olla äskettäin diagnosoitu vanhemmassa iässä. Joskus fyysiset ja mielenterveyden valitukset voivat olla päällekkäisiä, ja ahdistuksen diagnoosi saattaa jäätyä.
SAD: n vanhuksilla voi olla merkittävästi heikentävä vaikutus heidän elämänlaatuun. Jos jätetään hoitamatta, sosiaalinen ahdistus voi johtaa muihin mielenterveyden häiriöihin , kuten masennukseen. Siksi jos olet vanhempi aikuinen, joka elää vakavalla ahdistuksella tai jolla on vanhempi tai muu sukulainen, jonka tiedät kamppautta, on tärkeää hakea apua.
Sosiaalinen ahdistus ja vanhemmat aikuiset
Ikääntyneet ihmiset yleensä ovat enemmän huolestuneita, olivatko he liittyvät:
- terveys
- Raha
- Fyysiset tai henkiset haasteet
- Riippumattomuus
- Kuoleman pelko
Fyysiset valitukset voivat joskus kytkeä toisiinsa mielenterveysongelmiin. Esimerkiksi vanhemmilla aikuisilla, joilla on terveydellisiä ongelmia, kuten kilpirauhasen tai sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyvät, voi ilmetä fyysisiä oireita, jotka ovat päällekkäisiä mielenterveyden ongelmien kanssa. Lisäksi vanhempien aikuisilla, joilla on dementia, saattaa olla ahdistusta.
Jos pidät vanhempana aikuisena lääkärillesi ja valitset kilpa-sydämestä, hengästyneestä hengityksestä tai vaikeuksista ajattelemisen selkeästi, niitä voidaan tulkita ensin fyysisiksi eikä henkisiksi oireiksi. Tästä syystä lääkäreiden ja mielenterveysalan ammattilaisten on oltava tietoisempia ja varuillaan potilailla, joilla on mahdollisia ahdistuneisuushäiriöitä senioreissa.
Sosiaalisen ahdistuksen yleisyys vanhemmilla aikuisilla
Aikuisten aikuisilla 5 - 10 prosenttia on ahdistuneisuushäiriöitä; ne ovat yleensä noin kaksi kertaa niin yleisiä naisilla kuin miehilläkin. Itse asiassa ahdistuneisuushäiriöiden on osoitettu esiintyvän kahdesti niin usein vanhempien aikuisten kuin masennuksen.
Aikuisten ahdistuneisuushäiriöillä on todennäköisesti seuraavat ominaisuudet:
- Ala koulutustaso
- Naimaton
- Kolme tai useampia kroonisia sairauksia
Lisäksi vanhempia aikuisia, jotka ovat kokeneet stressaavaa tapahtumaa - kuten puolison kuolema - kärsivät todennäköisemmin sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä.
Vaikka on totta, että sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön esiintyvyys laskee iän myötä, se on edelleen yleistä, sillä noin 5 prosenttia vanhemmista aikuisista kokee häiriöitä jossain vaiheessa elämässään.
Oireet sosiaalisen ahdistuksen vanhuksille
Aikuisilla iäkkäillä aikuisilla on taipumusta mennä diagnosoimatta ja hoitamatta, koska se sekoittuu usein muihin ongelmiin, kuten fyysisiin terveysongelmiin.
Toisin kuin nuoremmilla henkilöillä, vanhemmat aikuiset voivat ilmaista ahdistuneisuutensa lääketieteellisinä tai somaattisina ongelmina pikemminkin kuin psyykkisesti ahdistuneina. Usein he etsivät lääkärin sijaan mielenterveyden ammattilainen.
Erityisesti sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön saattavat olla hämmentyneitä puhua sosiaalisista pelkoistaan. Kun paniikkihäiriöillä on todennäköisesti ahdistuneisuus oireita fyysiseksi syyksi, tämä ei yleensä tapahdu sellaisten kanssa, joilla on SAD.
Sen sijaan sinulla saattaa olla jonkinlaista merkitystä, että sosiaalinen ahdistuneisuus saattaa aiheuttaa kilpa-sydämesi ja hengästyneesi, mutta sinulla on vaikeuksia sanoa, että lääkärisi toimistossa, koska et halua arvostella.
Tällä tavoin se on kolminkertainen uhka olla vanhempi aikuinen, jolla on sosiaalinen ahdistus:
- Sinulla on oireita, joita voi helposti sekoittaa fyysiseksi syyksi vanhemmassa iässä.
- Olet hermostunut kertoa lääkärillesi, mitä olet todella ajatteleva (tai hermostunut istumaan ja keskustelemaan ensin lääkärin kanssa).
- Voi olla todennäköisempi, kuten vanhempi aikuinen, kuvaamaan oireesi fyysisesti, jos pystyt puhumaan heistä lainkaan. Saatat saada jotain, kuten "Omat käteni ovat vapina" tai "Oma sydän kilpailee", mutta selittämättä tuntemuksia sosiaalisesta ahdistuksesta, nämä oireet todennäköisesti tulkitaan väärin.
Mitä voit tehdä?
Siirry lääkärisi kanssa ennalta kirjoitettuun selvitykseen siitä, mitä olette tunteneet ja luovuta. Se voi todellakin olla niin yksinkertainen, eikä sinun tarvitse pohtia sitä liikaa. Jos tiedät, että sinusta tuntuu uhkaavan, kun olet tullut toimistoon, valmistele vain yhteenveto huolestasi. Jos sinulla on hyvä lääkäri, hänen on oltava valmis ottamaan aikaa lukea kirjoittamasi.
Samalla tavoin, jos sinulla on vanhempi, jonka mielestäsi on sosiaalinen ahdistus, on tärkeää kannustaa häntä tavata hänen lääkärinsä erityisesti ahdistuneisuushäiriöistä. Suunnittele mennä mukaan selittämään tilannetta tai auttamaan valmistelemaan tiivistelmää etukäteen, jotta asiat olisivat helpommat.
Sosiaalisen ahdistuksen tulokset vanhemmilla aikuisilla
Vanhempien aikuisten ahdistuneisuus on osoitettu liittyvän seuraaviin:
- Lisää lääketieteellisesti selittämätön oireita
- Krooninen sairaus
- Fyysiset vammaiset
- Alhainen fyysinen elämänlaatu
Aikuisten yli 65-vuotiaat ahdistuneisuushäiriöt ovat 3-10 kertaa todennäköisemmin sairaalahoitoa kuin nuorempia ahdistuneita henkilöitä.
Vanhukset, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuus, voivat olla vähemmän riippumattomia ja heikentää heidän perheitään. Niillä voi olla:
- Vähentää elämän tyydytystä
- Vaurioitunut muisti
- Lisääntynyt yksinäisyys
Vanhemmat aikuiset, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, voivat tuntea väärin. Ihmiset voivat ajatella, että heidän ahdistuneisuutensa on sellainen, että heidän pitäisi "kasvaa" ja heillä saattaa olla vähän empatiaa heidän tilanteestaan.
Kaikki tämä tarkoittaa sitä, että aikuisilla aikuisilla, joilla on ahdistusta, tarvitaan paljon empatiaa. He tarvitsevat rakkautta ja tukea, jos he ovat vanhempasi tai rakkaasi. Ja jos olet vanhempi aikuinen, joka elää yhteiskunnallisella ahdistuksella, älä päästä alas itsellesi ja ole ylpeä pienistä saavutuksista.
Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön hoito vanhuksille
Sosiaalisen ahdistushäiriön hoito vanhemmilla aikuisilla seuraa paljon samaa kurssia kuin nuoremmille henkilöille. Usein käytetään esimerkiksi seuraavia keskustelumenetelmiä:
Lisäksi lääkkeitä (esim. SSRI) voidaan määrätä.
SAD: n hoito voi olla monimutkainen vanhemmilla aikuisilla masennuksen, muiden lääketieteellisten ongelmien ja lääkkeiden noudattamisen vuoksi.
Esimerkiksi vanhempi aikuinen voi unohtua ottamaan lääkitystä kognitiivisten puutteiden vuoksi tai useisiin lääkkeisiin liittyvä sekaannus. Lääkkeiden väliset vuorovaikutukset ja lääkkeiden herkkyys voivat olla myös yleisiä huolenaiheita.
Täydentäviä ja vaihtoehtoisia lääkkeitä voidaan käyttää myös aikuisten aikuisten kanssa sosiaalisen ahdistusta. Biofeedback, progressiivinen lihasten rentoutuminen, jooga, hierontahoito, musiikki, tanssi, hengellinen neuvonta, akupunktio, meditaatio, rukous ja taidetta ovat kaikki keinoja, joita voidaan tutkia vanhempien aikuisten kanssa, jotka kokevat sosiaalisen ahdistuksen.
Eläminen sosiaalisen ahdistuksen kanssa ikääntyneenä aikuisena
Seuraavassa on vinkkejä elämään sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön kanssa, jos olet vanhempi aikuinen:
- Kun kuvaat oireita lääkärillesi , muista jakaa kaikki mielenterveyteen liittyneet valitukset huolesi fyysisistä ongelmista.
- Jos asut yksin puolison menettämisen takia, yritä yhdistää yhteisösi tuetuihin, jotta voit auttaa sinua surun ja sosiaalisen yhteyden menettämisen kautta.
- Älä häpeä diagnoosi sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä vanhuuden aikana. Vasemmalla käsittelemättömällä SAD: llä voi olla muita fyysisiä ja mielenterveydellisiä ongelmia. On parasta hoitaa mielenterveysongelmia niiden syntyessä kuin yrittää lakaista ne maton alle ja mahdollisesti joutua käsittelemään entistä suurempia asioita myöhemmin.
- Osallistu terapiaan ja noudata kaikkia määrättyjä lääkkeitä . Jos sinulla on vaikeuksia seurata lääkärin määräyksiä sekaannuksen tai useiden lääkkeiden vuoksi, anna hänen tietää, että tarvitset apua. Yritä hankkia perheenjäsen, joka auttaa sinua seuraamaan tai tekemään tapaamisia.
- Liity ryhmille osallistumaan täydentäviin toimintoihin, kuten joogaan. Ajan kuluminen ryhmässä tarjoaa myös mahdollisuuden luoda uusia ystävyyssuhteita ja työskennellä sosiaalisen ahdistuksesi voittamiseksi.
Word From
Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö myöhemmin elämässä voi vakavasti heikentää. Kun se liittyy muihin fyysisiin ja henkiseen terveyteen liittyvään ongelmaan, se voi johtaa elämänlaatuun huomattavasti alhaisemmaksi. Onneksi SAD on ongelma, jota on helppo käsitellä - oikea diagnoosi ja hoito. Jos et ole jo etsinyt lääkärisi tai mielenterveystyön neuvontaa, on tärkeää tehdä niin mahdollisimman pian.
> Lähteet:
> Chou KL. Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö aikuisilla aikuisilla: alkoholin ja siihen liittyvien olosuhteiden kansallisesta epidemiologisesta tutkimuksesta saadut todisteet. J vaikuttaa häiriöön . 2009; 119 (1-3): 76-83. doi: 10,1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Aikuistutkimus vanhuksilla. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Sosiaalinen ahdistus vanhemmilla aikuisilla: fenomenologia, esiintyvyys ja mittaus. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10,1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. Trendit sosiaalisen fobian yleisyydestä Yhdysvalloissa: synteettisen kohortin analyysi muutoksista neljän vuosikymmenen ajan. Eur Psychiatry . 2000; 15 (1): 29-37.
> Kuinka ahdistusta esiintyy eri tavoin vanhemmilla aikuisilla. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.