Ajattava Fusion ja OCD

Yhdenmukainen ajatus toimenpiteiden kanssa voi aiheuttaa OCD-oireita

OCD on monimutkainen sairaus, jolla on monia syitä , mukaan lukien biologiset, psykologiset ja sosiaaliset tekijät. Psykologinen prosessi, joka voi auttaa aiheuttamaan ja ylläpitämään OCD-oireita, on ajatus-toiminnallinen fuusio. Tutkitaan ajatus-toiminta-fuusion ja OCD-oireiden välistä suhdetta.

Mikä on ajattelevaa fuusiota?

Ajattava fuusio on silloin, kun uskot, että pelkkä ajatus toiminnasta vastaa sen tosiasiallista toteuttamista.

Jos esimerkiksi ajattelee satunnaisesti mielesi jotain, jota ei voida hyväksyä - kuten kumppanin murhasta - uskot, että tämä on aivan yhtä huonoa kuin vahingoittaa heitä.

Ajatuksellinen fuusio voi myös johtaa ihmisten uskomaan, että epätoivottavan tapahtuman ajatella on todennäköisempää, että tapahtuma tapahtuu. Voit esimerkiksi ajatella, että kuvitellessasi rakastettua kuolevaa auto-onnettomuudessa, se lisää jotenkin mahdollisuuksia, että tämä todella tapahtuu.

Ajatuksellisia fuusio- ja OCD-oireita

Se, missä määrin OCD-potilas on altis ajatus-toiminta-fuusiolle, ennustaa kuinka vaikeita OCD-oireita tulee. Tämä on johtanut monien mielestä siihen, että ajatus-toiminta-fuusio voi olla OCD-oireiden syy. Mielenkiintoista on ajatus-toiminta-fuusio ja OCD-oireet, ja ne voitaisiin yhdistää toisella psykologisella prosessilla, jota kutsutaan ajattelun estämiseksi . Vaikka lähes jokainen kokee outoja, outoja tai järkyttäviä ajatuksia koko päivän ajan, jos sinulla on OCD, voit reagoida näihin "vaarallisiin" ajatuksiin yrittäen tukahduttaa ne, mikä vain saa ne palaamaan aiempaa huonommin.

Tietenkin tämä voi johtaa ajattelevuuden suppeaseen kieroutumiseen, jota seuraa enemmän ahdistavia ajatuksia.

Ajatuksellinen fuusio voi edistää ajattelun tukahduttamista tekemällä sinusta tuntuu, että ajatuksesi ovat "vaarallisia". Itse asiassa, jos uskot, että ajatus vahingoittaa kumppaninne popping pääsi vastaa todellinen vahingoittaa niitä, niin ymmärrettävästi tämä on vaarallinen tai uhkaava ajatus.

Tällä tavoin ajatus-toiminta-fuusio ja ajattelun estäminen voivat toimia käsi kädessä luoda ahdistavia pakkomuotoja . Ja puolestaan ​​tällaiset pakkomielteet voivat johtaa heikentäviin pakkoihin , joita käytetään pyrkimyksenä neutraloida tai kumota pelätty lopputulos tai ajatus.

Ajattavaa fuusio- ja OCD-hoitoa

Keskittymisen käsitteleminen on tärkeä osa monien kognitiivisten ja käyttäytymiseen perustuvien psykologisten hoitojen hoitoa OCD: lle. Vaikka ajatusten ja toimien välinen ajatus on lähes epäjohdonmukainen, jos sinulla on OCD, voi joskus olla vaikeaa saada käsitystä näiden ajatusten irrationaalisuudesta. Terapia keskittyy osittain haastamaan ajatusten ja toimintojen / tulosten välistä ajatusta kokeiden tai havainnoinnin kautta.

Jos esimerkiksi pelkäät, että ajatellessasi työpisteessäsi pommia, on todennäköisempää, että näin tapahtuu, voit ajatella tätä tarkoituksellisesti ja nähdä sitten, onko tämä pelätty lopputulos totta vai ei. Vaikka alkuvaiheessa huolestuttavia, tällaiset kokeilut voivat auttaa haastamaan uskomukset ajatusten ja toimintojen välisestä yhteydestä sekä vähentämään aavistusta; todellakin, jos ajatuksesi eivät ole todella vaarallisia, miksi heitä työntää pois?

Käyttäytymissuuntautuneita hoitomuotoja, kuten Acceptance and Commitment Therapy (ACT), pyrkivät myös rakentamaan joustavuutta ajatteluun sen sijaan, että yrittäisivät poistaa ahdistavia ajatuksia, kuten pakkomielteitä, käyttäen erilaisia ​​tietoisuuden tekniikoita, metaforeja ja elämää parantavia harjoituksia. ACT opettaa asiakkaita sijoittamaan vähemmän ajatuksiinsa, mikä auttaa välttämään taipumusta merkitä ajatukset vaarallisiksi.

Lähteet:

Berle, D., & Starcevic, V. "Ajatuksellinen fuusio: Katsaus kirjallisuuteen ja tuleviin suuntiin". Clinical Psychology Review 2005 25: 263 - 284.

Einstein, DA, & Menzies, RG "Maagisen ajattelun esiintyminen pakko-oireisessa häiriössä". Behavior Research and Therapy 2004 42: 539-549.